Mireczki ma ktoś powerlifty 3 ? Jak dobraliście rozmiar ? Dzisiaj odebrałem swoje i są na styk, z racji że reszta butów jest luźniejsza to jest w nich delikatny dyskomfort (pewnie kwesta przyzwyczajenia). Macie trochę luzu w swoich ? Zastanawiam się czy jak zamówię pół rozmiaru większe to przez luz który będzie nie będą na tyle stabilne co te dopasowane na styk.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy

Na redukcji lepiej trening z mala iloscia powtorzen z wiekszym ciezarem, czy 10-12 z mniejszym?
#mikrokoksy

Może ktoś coś widział podobnego.

Szukam portalu/strony/zwał jak zwał, gdzie było by kompedium (nawet w stylul wykopu-chodzi mi o formę), wiedzy, ale tylko ze źródłami badań naukowych (to słowo klucz), gdzie głównym tematem były nazwijmy to ogólnie zdrowie, czyli jeżlei piszą o diecie, to tylko wyłacznie poparte badaniami, jeżeli o dobroczynnych skutkach wina, to też badania,

Jak wspomniałem głównym tematem było by zdrowie, dieta, sport, co zmniejsza co zwiększa szanse na jakąś chorobęPokaż całość

Nogi boga #mikrokoksy #pdk

Elo. Czym zastapic przyciaganie linki w siadzie? Wioslowanie w opadzie? Znudzilo mi sie juz szarpanie na wyciagu :)
#mikrokoksy #silownia

Mirki, macie może jakieś pomysły na fit śniadania? Jak na razie jem albo owsiankę albo jajka w różnej postaci, zasugerujcie coś innego . #gotujzwykopem #dieta

Zapomniałem połknąć kreatynę (mam w proszku), a już umyłem zęby. Czy jak teraz ją wezmę to będę musiał umyć zęby ponownie czy rozpadną się przez noc?

#pytanie #mikrokoksy #zeby #stomatologia

820 kcal i 107g białka, nawet pudzian nie jadał pitcy z takimi makrosami
#mikrokoksy #gotujzwykopem #chwalesie

Jak to jest z piciem wód wysoko zmineralizowanych na co dzień? Bo sprzeczne informacje mam. Część pisze, że pić część pisze, że na co dzień nie tylko np po treningu lub w lato. Przyznam szczerze, że sam już zgupiałem a uwielbiam wody wysokozmineralizowane. Taka muszynianka czy staropolanka 2000 to 10/10 woda a teraz czytam, że nie mogę ich pić :<
#kiciochpyta #zdrowie #dieta

#dieta #zdrowie

Czy to przypadek czy jednak coś w tym jest?

2 lata temu byłem szczupły, chudłem już do swojej prawidłowej wagi, sypiałem wtedy na brzuchu. Potem ćwiczyłem spanie na plecach bo niby najzdrowsze i... przytyłem 8 kg choć jadłem tyle samo i to samo co zwykle. Teraz znów zacząłem spać na brzuchu i już 2 kg poszły - czy to ma tak wielkie znaczenie?!

Jak ktoś chce zobaczyć jak wygląda hipokryzja w wydaniu prokuratora2703 to proszę link:

2703 ten numer to kłopoty

Aż się smutno robi, Seba mu chce wytłumaczyć a ten dalej swoje ( ͡º ͜ʖ͡º) nie polecam jak ktoś nie chce złapać choroby umysłowej.

#mikrokoksy #patryk2703

70% dieta, 25% trening, 5% inne...
Skomentuje to najpierw tak:
HAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHHAAHA
Dobra, a teraz serio. Jak wyglada osoba, ktora uwaza ze dieta ma wplyw az 70% na sylwetke (naturalnie).
- chuda
- bardzo mozliwe ze leptosomatycznaPokaż całość