350kg W SIADZIE RAW! NATURALNIE! CYK. Już chyba niewiele jest osób w Polsce co siada więcej, a naturalnie? Heh jestem sam jak sądzę :)

Filmik w komentarzu z 335kg i 350kg.

A 9 tygodni temu zrobiłem 330kg... 20kg dodane. Żadnych wymówek, żadnego peakowania, dodawania 5kg przez pół roku, planowania makro/mikro cyklów, rozkładania procentów... Czysty z-------l do bólu, robienie 1RM 2 razy każdego tygodnia, n-----------e do zawrotów głowy, do porzygu i tyle.

TutajPokaż całość

robiliście kiedyś zakupy na acusmed.pl? jakieś opinie?
#fizjoterapia

Dziś po wstaniu z łóżka strasznie mnie rozbolał kręgosłup - skutki wczorajszego siedzenia przed kompem w złej pozycji. Przypomniałem sobie jedno ćwiczenie, które niby nie ma związku z plecami, ale działa - jak ręką odjął xD
Jak ktoś czuje ból w odcinku lędźwiowym, to bardzo pomaga, czy jakiś specjalista mi wytłumaczy, czemu rozciąganie pośladków łagodzi ból w krzyżu?
#fizjoterapia #mikrokoksy

Czy jest tu jakiś Mirek fizjoterapeuta i jednocześnie trener personalny mieszkający w Warszawie?

#fizjoterapia #silownia #fitness #mikrokoksy #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #warszawa

Wie ktos moze jak wyglada sprawa z przysiadami/martwym przy plaskostopiu z koslawoscia w jednej stopie? Staram sie stawiac prawidlowo stope bez butow, tylko czy nie sciera to tam czegos #kiciochpyta #fizjoterapia #mikrokoksy

Swego czasu byłem dość wysportowany i rozciągnięty. Niedawno spróbowałem zrobić tzw agrafkę, czyli złapać się za ręce za plecami, w jedną stronę mam duży zapas a na drugą ledwo dotykam się opuszkami. Co to oznacza? Krzywica? Czy co?
#sport #rozciaganie #fizjoterapia #gimnastyka

Strasznie strzela mi kolano. Kiedyś słyszałem, że dobry na takie rzeczy jest kolagen dla koni, np. cortaflex. Jest tu ktoś z #fizjoterapia i może podpowiedzieć jak to dawkować?

napisz jak użyjesz
#pizzaportal

Panowie sprawa dosyć.. poważna i potrzebuje pomocy.
6 miesięcy temu w-------m sobie kręgosłup na martwym 250kg, w pewnym momencie mnie wyprostowało i.. straszny ból w okolicach lędźwiowego. Myślałem, że przejdzie ale tak sie jednak nie stało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Byłem u ortopedy zdjecię zrobione, nic nie wyszło na rentgenie. Mądry ortopeda kazał miesiąc zastrzyków w dupę przeciwbólowych/zapalnych, po miesiącu miałem być jak nówka sztuka. Nic z tychPokaż całość

Od x czasu mam problemy z ręką, aż do barku. Pracuję codziennie przy komputerze po 10h i po kilku godzinach no zaczyna po prostu boleć i czuć takie niezręczne uczucie. Chciałbym wybrać się do fizjoterapeuty i naprawić swój problem. Pytanie: czy ktoś miał podobne problemy, ile czasu zajęło leczenie i czy w ogóle coś dało? Taguje #programowanie, bo wydaje mi się, że tam problem też mógł być spotkany. DziękiPokaż całość

Jest tutaj jakiś fizjoterapeuta lub trener, który zaleci mi różne ćwiczenia korygujące przeprosty w łokciach i kolanach? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pytanie #fizjoterapia #trening

Gdy wykonuje jakąś czynność która sie wiąże z mocną praca brzucha poczawszy od wstawania, ćwiczeniach na brzuch brzuszki, dead bug, planki kończąc na jakimś dzwiganiu czegoś ciężkiego to zaczyna mi strrasznie telepac brzuch tak się trzęsie że potem całe ciało mi soe telepie ale tylko i wyłącznie pod obciążeniem. Domyślam się ze to wina słabych mięśni brzucha tylko ze ja już od dobrego pół roku staram sie wzmocnić go ale jak widaćPokaż całość

Ktoś poleci jakiegoś dobrego fizjoterapeutę w Warszawie waspółpracującego ze sportowcami?

#fizjoterapia #sport #warszawa

#medycyna Boli mnie w tym miejscu. Ból tepy, trochę pulsujący. To wątroba? Jak naciskam to bardziej boli.
5-7 cm w prawo od mostka i ok 3cm w dół

Mamy #bilety na #film "John Wick 3" w dowonym #kino sieci Multikino, do wykorzystania do 30.05.2019 włącznie na dowolny seans w/w filmu.

Biletów tochę ponad 100 sztuk, max. po 2 na głowę. Kto chce proszę pisać w komentarzu ile kodów na film wysłać w PW. Będziemy wysyłać jak się uzbiera trochę wpisów, także poczekajcie chwilę.

Chyba nie musimy dodawać, że warto nas dodać do obserwowanych?

Poleci ktoś dobrego #fizjoterapeuta w #warszawa Mam mieć #artroskopia kolana - uszkodzona łąkotka. Operacja na przełomie lipca i sierpnia, ale chciałbym skonsultować to jeszcze z dobrym fizjoterapeutą bo od 2 tyg mam straszne bóle (wcześniej tak nie miałem), które pojawiają się w różnych częściach kolana. Próbuje jakiś różnych ćwiczeń z yt, ale jednak wolę się wybrać do specjalisty. Podobno dobrze też robić ćwiczenia przed operacją..

#Pokaż całość