[i-marszi]

111 374 + 112 + 118 + 56 + 56 + 73 + 56 + 167 = 112 012

Dawno nic tu nie wrzucałem, ale żeby nie było, że porzuciłem rower.

Dodaję update, bo trochę się u mnie pozmieniało. Stan przedcukrzycowy i insulinooporność ostatecznie przeszły w #cukrzyca typu II. Jak widać, można od lat robić ponad 10 tys. km rocznie na rowerze i mimo to dorobić się insulinooporności, nadwagi oraz cukrzycy - czasem wystarczą po prostu „dobre” geny.
Na początku leczyłem się Metforminą, ale w moim przypadku praktycznie nic nie zmieniła. Nawet trafiłem na badania próbujące wyjaśnić, dlaczego u części osób aktywnych fizycznie jej skuteczność jest ograniczona.
Później lekarka przepisała mi 0,25 #ozempic i tutaj efekt był niemal natychmiastowy. Cukier na czczo od razu wrócił do normy, zniknęła też senność po posiłkach, która wcześniej potrafiła mocno dawać się we znaki.
Na razie jeszcze nie schudłem, ale jeśli obecne ograniczenie apetytu się utrzyma, to waga powinna zacząć szybko spadać. Co ciekawe, mimo kilku dni na deficycie kalorycznym nie zauważyłem jeszcze spadku siły ani wydolności.
Czas pokaże, jak będzie dalej, ale pierwszy raz od dłuższego czasu mam poczucie, że leczenie faktycznie działa.

#rowerowyrownik #rusztorun #szosa

Skrypt | Statystyki

[i-marszi]

@i-marszi:
A no i nowy rower, jakby ktoś się zastanawiał czy BXT 155 EVO to dobra rama od Chińczyka to niech się nie zastanawia :) To dobra rama!

[Kampinos]

@i-marszi: Mamy Lapierre w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[i-marszi]

Lapierre

@Kampinos:

Panie, ja tylko oryginalnymi chińczykami jeżdżę! Żadnych podróbek :)

[Poemat]

@i-marszi: Cukrzycy typu II nie dostaje się od genów tylko od wpie*dalania ponad zapotrzebowanie na okrągło, przestań sie usprawiedliwiać jak Julki z chorą tarczycą

[i-marszi]

@Poemat:
Cenię pewność siebie. Trzeba mieć naprawdę mocne argumenty, żeby jedną wypowiedzią unieważnić kilkadziesiąt lat badań nad genetyką cukrzycy typu 2. Z pana doktora to jednak nie byle specjalista.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3746083/?utm_source=chatgpt.com
https://www.nature.com/articles/s41588-024-01698-7?utm_source=chatgpt.com
https://www.cdc.gov/diabetes/about/about-type-2-diabetes.html?utm_source=chatgpt.com

[Poemat]

@i-marszi: Dalej „mając geny” nie dostaniesz cukrzycy typu II jeśli pilnowałbyś tego co jesz i pijesz. Nadwaga się wzięła sama z siebie? IO jako następstwo tak samo? Pięknie pilnowałeś podaży kcal i wyszło samo z siebie? Przestań na siłę zakłamywać rzeczywistość tylko zaakceptuj błędy i teraz je systematycznie naprawiaj żeby odwrócić los i naprawić zdrowie