[Poemat]

3 763,57 - 14,24 - 9,00 - 10,48 - 9,38 - 9,36 - 10,50 - 17,29 - 10,42 - 15,22 - 10,51 = 3 647,17

akurat wczorajsze ostatnie tempo w tym roku, czas całkowicie się przenieść na bieżnie mechaniczną 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Grzegiii]

@Poemat klasa!

[dsomgi00]

@Poemat: Ja to nie mogę na bieżni, włączam ten mini wiatraczek śmieszny na wyświetlaczu i i tak się duszę przy prędkościach przy których mi nawet kropla potu na zewnątrz nie wychodzi to pierdziele, wole biegać po śniegu i błocie ( ͡° ͜ʖ ͡°). W dodatku jestem chyba jakimś dziwnym typem, bo bieżnia powoduje u mnie shin splinty zaraz, gdzie po betonie nie występują nawet przy potężnych

[Poemat]

@dsomgi00: Co do pocenia się i duchoty to normalne jeśli nie ma klimatyzacji czy dużego wiatraka, ze mnie na interwałach leje się tak, że bieżnie obok są puste bo odstraszam ludzi ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Co do SP to imo krok biegowy do poprawy. Nachylenie 1% ustawiasz?

[dsomgi00]

@Poemat: Tak, zawsze daje 1%. Od grudnia zmieniam siłownie to może inne bieżnie będą mieli to potestuje też

[Ark00]

włączam ten mini wiatraczek śmieszny na wyświetlaczu i i tak się duszę przy prędkościach przy których mi nawet kropla potu na zewnątrz nie wychodzi

@dsomgi00: panie trening cieplny darmowy

[pestis]

@Poemat: bardzo ładnie
tak trzymać