Aktywne Wpisy
lepaq +42
Nocna zmiana sławy nabiera.
źródło: 1000024683
Pobierz
fsfdjf +17
tak ostatnio sobie rozmyślałam na temat tego, jaką postacią z kiepskich chciałabym być. no i tak sobie doszłam do wniosku, że jeżeli miałabym być postacią damską, to najbardziej chciałabym być Heleną. ładna, zgrabna babka, może i ma za męża starą i łysą pałę, ale chociaż robotnego i takiego, co można go okrzyczeć i nie będzie fikał. stara pierdoła, ale pieniądze jakieś tam ma, nie to co Ferdek. a skoro mówimy o Ferdku,
Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg
Stało się to co było dla mnie sprawą oczywistą. Wystarczyło tylko zacząć grać na równych zasadach z innymi żeby 1000kg było dla mnie formalnością.
Tak jak przez lata pisałem, że 1000kg to będzie dla mnie nic, zaledwie początek. Śmiali się tutaj ze mnie, pisali o tym jakie to EGO mam rozdmuchane, jak to mi się tylko wydaje że tyle podniosę i jak nie mam pojęcia o dźwiganiu, o treningu, o tym jak to powinienem się zgłosić do "WIELKICH EKSPERTÓW" z naszego podwórka którzy mi wyjaśnią jak się trenuje... LOL.
Żadnemu takiemu "specjaliście" nie powierzyłbym swojego treningu, NAWET JAKBY MI ZA TO MIELI PŁACIĆ! Kardynalne błędy które wykonują na każdym kroku wołają o pomstę do nieba.
Polska myśl szkoleniowa!? POLSKA MASZYNKA DO MIELENIA MIĘSA. Wrzucamy talent, mielimy i mamy WRAK.
Od początku miałem swoją drogę... Drogę która doprowadziła mnie do tych 1000kg, BEZ ŻADNEJ NAJMNIEJSZEJ KONTUZJI, mnie nic tak naprawdę nawet nie bolało. Ile osób dochodzących do tych ciężarów może się tym pochwalić? :)
I niech ktoś nie pomyśli że egzaltuje się tymi 1000kg. Bo to jest nic. Dlaczego? Bo czuje w sobie obecność wewnętrznej siły... Która mówi mi że dzieło moich rąk nie zostało jeszcze zakończone, przeciwnie ono się dopiero rozpoczyna, i nabiera jakiegoś kształtu (kształtu o wadze 1000kg na ten moment lol)
Wiele osób nie akceptowało tego kiedyś, tak pewnie i nie zaakceptuje tego teraz, ale ja naprawdę jeszcze nie wykorzystałem wszystkich swoich możliwości, dlatego piszę o początku, bo zdaje sobie sprawę ile mam możliwości zwiększania wyników, możliwości z których jeszcze nie korzystałem, bo nie było takiej potrzeby. Ten 1000kg został zrobiony można powiedzieć przypadkowo, od tak, bez peaku, bez starania się o każdy kilogram. I ja sam widzę że tylko poprawiając błędy dodam kilkadziesiąt kilogramów, a jak jeszcze zwiększę do tego siłę!? Będzie ciekawie :)
I tak to jest wynik NIEOFICJALNY, wiem o tym :) Jeszcze niech się inni trochę tym sportem pobawią, porywalizują o pierwsze miejsce... bo gdy nadejdzie właściwy czas zostanie im rywalizacja o drugie miejsce, bo pierwsze będzie absolutnie poza ich zasięgiem.
Wiadomo zawsze może stać się jakiś wypadek, ciężary są już poważne, poza tym od zawsze mam słabość do schodów, ciągle z nich spadam. Nie ma co nad tym więcej myśleć, bo gwiazdy jak i bogowie SPRZYJAJĄ ODWAŻNIEJSZYM.
Oczywiście nie może zabraknąć podziekowań dla @Kasahara, dzięki któremu ten wynik został osiągnięty. On właściwie odpowiada teraz u mnie za każdy aspekt poza treningiem. Mogę dzięki temu skupić się wyłącznie na trenowaniu, wiedząc że w innych kwestiach wszystko jest na najwyższym poziomie, nie muszę się o inne rzeczy martwić. TO JEST NIESAMOWICIE ISTOTNA RZECZ!
Dzisiaj wyjątkowo filmik ma intro... autorstwa @IntruderXXD Na tyle mnie to intro poruszyło że musiałem je wykorzystać :) Zaledwie kilka dni temu je wrzucił, jakby wiedział że będzie taka okazja żeby go użyć.
#strongaf #silownia #heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #sport #fullborsukworkout
w martwym jeszcze jest 5kg zapasu? jak nie więcej
źródło: 1000kg
PobierzOdniosę się tylko co do kontuzji, to niestety ale w wielu wypadkach nie da się tego uniknąć bo to zależy od organizmu i ktoś kto by trenował jak Ty i słuchał się ciała itd.
@smieszek321: Siła wtedy wzrasta :)
@smieszek321: Jest nawet bardziej niż myślisz :) Najprostszy sposób na kontuzje? Progresja liniowa. Szczególnie durne peaki w stylu polskim lol. I mnóstwo jeszcze innych rzeczy które mógłbym wymienić
@huntforfur: Jasne że tak, nawet więcej niż 5kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Btw. miło mi, że wrzuciłeś to intro xD
źródło: comment_1664049374XiZHw60THP0PQOM2Ivr5gp
Pobierz@IntruderXXL: Chodzi o to, że ktoś trenujących według Twoich warunków i tak może złapać kontuzje bo ma do tego większe predyspozycje, to nawet badaniami zostało potwierdzone
@Gozdziu na takiego knura nie dają ubezpieczeń... Od razu do rzeźnika w przypadku wypadku lol.
@smieszek321: Westside method.
IntruderXXL - Lisan al-Gaib trójboju siłowego,
Simmons byłby dumny
źródło: IMG_9695
Pobierz@dssport: Za rok, może dwa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://m.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw