[slkt]

To jest normalne że robie marszobieg 5X(3min marsz 2 min bieg) tętno podczas tych dwóch minut biegu skacze mi ze 135 na prawie 170? Dodam że prędkość marszu mam 7kmh a biegu 8.5kmh

Dopiero zaczynam ale ogólnie nie jestem w złej kondycji, trenuje jazdę na rowerze i w ogóle

#bieganie

[gejfrut100]

@slkt: tak

[chumojwazdziki]

@slkt nie

[slkt]

@gejfrut100: @chumojwazdziki aha dzięki

[n3sta]

Czym mierzysz tętno? Raczej niemożliwe, jeśli paskiem to go trzeba nawilżyć przed treningiem bo mi tez szwankuje i tętno rośnie bez konca

[slkt]

@n3sta: póki co mierze po prostu łapiąc elektrody na bieżni, ale dodam że ja się wręcz dusze podczas tego 2min biegu - ciężko mi złapać oddech. Fizjo zwracał uwagę że fatalnie oddycham i mam mega spiętą przeponę.

[n3sta]

@slkt a to nie wiem jakie to jest wiarygodne. Jeśli się dusisz to faktycznie możesz mieć te 170, biegnij wolniej

[Sl_w_k_1]

@slkt: jazda na rowerze ma się nijak do biegania.
Przynajmniej u mnie.
Rób swoje
Reszta sama przyjedzie

[sedros]

@slkt: To normalne. Z czasem będzie coraz lepiej. Oczywiście warto też skonsultować się z kardiologiem dla spokojności.

[slkt]

@sedros: robiłem dwa miesiące temu EKG wysiłkowe i doktor powiedział że z takim wynikiem na Everest można wchodzić

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@slkt: Masz biegać tak, żeby móc rozmawiać albo oddychać przez nos. Na początku niech to będzie świński trucht, bo z doświadczenia wiem, że z takimi tętnem to skończysz przygodę z bieganiem za tydzień.