Wpis z mikrobloga

@Ludwik_VI: @Dzonsin tak, albo zmień dietę. Może jesz za dużo węgli wywala ci insulina i idziesz spać. To co opisałeś to nie jest normalne. Miałem tak samo kiedyś, teraz staram się jeść więcej błonnika i iść poćwiczyć do 20 min od jedzenia. Efekt jest taki że kładę się spać o 23 budzę o 6 i jestem mega wypoczęty. A no i oczywiście odstaw alko. Polecam książkę glukozowa rewolucja. Jest trochę hejtowana,
@Dzonsin: długo taki trybem nie pociągniesz. Ja wczoraj skonczyłem prace o 17, poszedłem od razu na 2h trening, potem odwiedziłem znajomego, zrobiłem zakupy, zjadłem i jeszcze nawet chwile pograłem na konsoli. Poszedłem spac okolo 22, wstałem wyspany o 5:30. Teraz jestem już po kawie, zaraz robie śniadanie i na 9 do pracy. No i dochodzą jeszcze spacery z psem. Wszystko idzie sobie zorganizować, zalezy już to od Ciebie jak bardzo chcesz.