[Grzegiii]

122 233,50 - 13,00 = 122 220,50

Mięsko w tym tygodniu - 4km BS + 6 x 3 min 4:00-4:05 2 min BS + 2km BS. Odzyskaliśmy chodniki! Miejscami jeszcze trochę lód ale dosłownie fragmenty. Trening ciężki, ale robiłem co mogłem. Najgorszy pierwszy odcinek 4:14, najlepszy trzeci 4:01. Średnio coś koło 4:08 wyszło. Not great not terrible. :) Milo w końcu złapać trochę przyczepności w tym zmarzniętym jak lodówka mieście.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Qrka]

@Grzegiii jak dodajesz takie docelowe tempo? To jakiś Garmin coach?
I co oznacza BS?

[Grzegiii]

@Qrka BS to baza, a trening ustawiam sobie ręcznie w zakładce Trening - bardzo wygodne :)

[pestis]

@Grzegiii bardzo ładnie tak trzymać

[abc3]

@Qrka: @Grzegiii

BS to baza

Czyli bieg spokojny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://treningbiegacza.pl/artykul/legenda-planow-treningowych

[Grzegiii]

@abc3 o to to, dziękuję :)

[Qrka]

@abc3 dzięki!