Aktywne Wpisy
damienbudzik +163
Czy niektórzy naprawdę nie słyszą swoich myśli? Lol, w jaki sposób oni "myślą" w takim razie?
#ciekawostki #pytanie #pytaniedoeksperta #mozg #myslenie #niebieskiepaski #rozowepaski
#ciekawostki #pytanie #pytaniedoeksperta #mozg #myslenie #niebieskiepaski #rozowepaski
ElectroNICK +128
Mam w pracy nowego kolegę z Turcji, wierzy w Allaha. Codziennie się modli na tej macie na podłodze itp. No i w kiblu pojawiła się butelka. Myślałem że to śmieć to wywaliłem. A on podchodzi do mnie i się pyta czy to ja wywaliłem butelkę, oczywiście powiedziałem ze tak bo to śmieć. A on mi tłumaczy że tą butelką podmywa sobie dupę bo inaczej ma sklejone poślady xD Także jak macie w
Nie jestem jakimś kompletnym świeżakiem w kwestii treningów. Wcześniej z trochę działałem na siłowni, z 1,5 roku ostatniego ćwiczyłem kalistenicznie. Na 3 dni mam średnio czas, zwłaszcza, że często trening siłowy uzupełniam o jakiś rowerek jak jest ciepło albo właśnie kalistenike.
Aktualnie od miesiąca robie FBW, zastanawia mnie tylko czy nie przesadzam z objętością - dwa dni w tygodniu ćwiczę właściwie wszystkie główne partie mięśni (nogi, klata, plecy, bic, tric, barki, brzuch - zazwyczaj 4 serie po 12 powtórzeń) Macie jakiś dobry przykładowy plan do polecenia?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@pp93: 5x w tyd po 2h dziennie? Masz jakieś hobby poza siłownią? Rodzinę, dzieci?
@pp93 nie mierz ludzi swoją miarą, moja praca jest zależna od klienta, generalnie chodzę na 8, ale czasami musze być i o 6:30 jeżeli musze gdzieś dalej jechać, dodatkowo chodzę do pracy w garniturze wiec nie wyobrażam sobie chodzić przed pracą na siłownie, myć się, układać włosy i ubierać się w niewymiętolony garnitur z rana. Pracuje do godziny 15
Rozumiem, że każdy ma inną sytuację rodzinną i zawodową, a ja pracując z domu mam bardzo komfortowe warunki
Komentarz usunięty przez autora
Bez przesady, co to jest 2 godz w ciągu doby? Zakładając że śpi 7 godzin dziennie a 8 godzin pracuje, to po treningach zostaje mu neszcze 7 godzin.
A pamiętajmy że nje wszyscy pracują po 8 godzin dziennie. Niektorzy realnie robią po 5-6 godzin zdalnie. Spokojnie mogą 2 gidz siłki dzienne i zostanie im pełno czasu
@In_thrust_we_trust: do tego trzeba dojechać, zjeść, odpocząć, zrobić zakupy, mieć czas dla rodziny, znajomych.
Dojeżdża się raczej na naibliższą silownie, ile to moze byc autem, 10 min? Zakupy zazwyczaj robi sie raz na 3 dni, reszta czasu jest na inne hobby, rodzine, rozrwykę itp
1 dzień - Rampa - przysiad, wiosło , 3x10 barki, tricek
2 dzień - Rampa - martwy, wyciskanie, 3x10 barki, bicek
+ Brzuch, cardio
Myślę, że to będzie spoko trening, jeżeli się do niego przyłożysz
@In_thrust_we_trust: zdalnie pracuję obecnie 5 do *% Polaków. W szczycie pandemii tak pracowało 11%
Jesli poruszany się w kategorii wiekich miast i zawodach nie fizycznych, to raczejwiekszosc pracuje hybrydowo lub zdalnie. Mam znajomego który pracuje w IT zdalnie, robi 6 trenigów w tygodniu, ma rodzine, pasje i dzieci, dom i 2 psy ;)
@In_thrust_we_trust: do tego robi własny biznes na boku, doktorat i ma czas na kochankę. Wszystko jest możliwe :)