typie ja chodze na siłownie i biorę po 200kg + w ciągach i przysiadach więc musze jeść po 5000-6000kcal na masie jak nie zaczne jeść od 8 rano to zjem maksymalnie 3000kcal wieczorem

@nad__czlowiek: ja jebe, nie szkoda Ci zdrowia?

@RedBudgie: przecież prawdę mówi, ale to dotyczy niemalże wszystkich, którzy chcą robić karierę, a nie tylko programistów.

@RedBudgie: #!$%@? typie ja chodze na siłownie i biorę po 200kg + w ciągach i przysiadach więc musze jeść po 5000-6000kcal na masie jak nie zaczne jeść od 8 rano to zjem maksymalnie 3000kcal wieczorem. A nie na tym polega dieta, żeby codziennie jeść pizze, kebsa, czekolade i inny syf

Więc tak, to że przez 9-17 nie jesz to jest problem, bo życie nie polega na pracy tylko na aktywnościachPokaż całość

@Pasterz30: a co tu jest szkodliwego? Mam prawie 30 lat, a wygląd, sprawność, kondycja 18-20 latka

@nad__czlowiek: dzwiganie takich ciezarow nie jest raczej zdrowe

@nad__czlowiek: mozna kontuzji dostac, ja to tylko na bieznie chodze zeby bebzona nie bylo, to chyba najbardziej optymalne a i tak sie czasami boje ze sie na niej w--------e

@Pasterz30: no to se poczytaj mikrokoksy, podpytaj Kasahara bo wierzysz w głupie mity, trening siłowy da ci więcej niż samo cardio. Cardio to za to konieczny, ważny dodatek do treningu siłowego bo serce też musi czasem popracować, same spacery to za mało

@KalashnikovMirasnikov: no ale właśnie nigdy nikt się nie czepiał że sobie robiłeś przerwe. A w IT powiedz że zamiast calla idziesz na przerwę to dostaniesz zjebę xD

przecież prawdę mówi, ale to dotyczy niemalże wszystkich, którzy chcą robić karierę, a nie tylko programistów.

@ly000: To dotyczy po prostu wszystkich. On z kolei robi z tego argument jak to w IT jest źle bo obiad je po 17tej i nie ma czasu na śniadanie. Tak wylgada zycie pracującego człowieka i jest to normalne.
Wy na serio jestescie tak oderwani i narzekacie na to, ze obiad jecie po 17tej?

@Pasterz30: xDD oczywiście że jest, ale trzeba mieć minimum wiedzy odnośnie sportów siłowych.

Wpływa pozytywnie nie tylko na ilość mięśni, naturalny poziom teścia, ale również na mineralizację, twardsze kości = dużo mniejsza szansa na złamanie, kulodoodporne ścięgna i stawy

mozna kontuzji dostac

@Pasterz30: ciekawostka: typowy trening siłowy ma kontuzjogenność mniejszą niż basen :-).
@nad__czlowiek dlaczego nie możesz jeść od rana?

zawsze w ciągu 8 godzin miałeś ze 3 okienka na 10-15 minut

@nad__czlowiek: w kolchozie miałeś 3 przerwy xd ustawowo jest chyba minimum 15 minut wiec farmazoniisz xd

@nad__czlowiek: farmazony gadasz w kołhozach teraz ci zajebia premie xd