[randall]

135 111,90 - 13,34 = 135 098,56

Drugi trening w dzikusach. Dzisiaj trochę mocniejszy, który tylko potwierdził, że to są dzikusy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

2km rozgrzewki + 2x rytm 100/100m + 6x1km @4:20min/km + 2x1km na 95% + 1km schłodzenie

2x1km na 95% weszło po 3:51 i 3:53min/km więc jest nieźle. Dobry prognostyk przed startem 11.11 ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[Grzegiii]

@randall dzik jest dziki! :)

[enteropeptydaza]

@randall łatwiutko, widać że był zapas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pestis]

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać