Aktywne Wpisy
![REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU](https://wykop.pl/cdn/c3397992/REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU_EVm11nx9Yn,q60.jpg)
Pajeet pociupciał, wziął wizę, zostawił małego curryjada i tyle go widzieli. Szukaj bombajskiego smrodu w polu.
XD
#p0lka #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
XD
#p0lka #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
![REMEMBERWHATTHEYTOOKFROM_YOU - Pajeet pociupciał, wziął wizę, zostawił małego curryja...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d2b17d2c96b85c3e089f3a5882fa7f3ec3fcc5a943ef6b5d7705840fa17f1c78,w150.jpg?author=REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU&auth=5973dc52014363436946ca1d98ac28cd)
źródło: temp_file2448074774082281580
Pobierz![bugzer](https://wykop.pl/cdn/c3397992/bugzer_A4lAja51C4,q60.jpg)
bugzer +40
#nieruchomosci
nie wierze, że są ludzie których stać na życie w TOP5 PL i swiadomie wybieraja wyprowdzke na wioche bo hehehe cisza spokój itd. Powiedz po prostu, że cie nie stac na zycie w miescie i skoncz #!$%@? o jakiejs ciszy i spokoju. Pamietam jak za diezciaak 20 lat temu najgorszym koszmarem jaki starzy molgi dla mnie zgotowac bylo wyslanie mnie na kilka dni do rodziny na wies zabiata dechami. Tam nie
nie wierze, że są ludzie których stać na życie w TOP5 PL i swiadomie wybieraja wyprowdzke na wioche bo hehehe cisza spokój itd. Powiedz po prostu, że cie nie stac na zycie w miescie i skoncz #!$%@? o jakiejs ciszy i spokoju. Pamietam jak za diezciaak 20 lat temu najgorszym koszmarem jaki starzy molgi dla mnie zgotowac bylo wyslanie mnie na kilka dni do rodziny na wies zabiata dechami. Tam nie
#mikrokoksy #dieta #trening #zdrowie
2500 kcal, mniej więcej 170-180 białka, 80-90g fatu, reszta węgle.
1-2 razy w tygodniu cheat meal, który uwzględniam w tej kaloryce. Zazwyczaj pizza, sushi, jakieś typowe domowe jedzenie typu krokiety itd.
Z używek tylko wino czerwone 1-2 razy w tygodniu. Dużo kawy
@sikalafou: podnosi ale w trakcie bycia na siłce, na dłuższą metę regularny zdrowy bywalec siłowni powinien mieć niższe spoczynkowe ciśnienie niż osoba nie ćwicząca, tak dla twojej informacji
Natomiast trening siłowy zasadniczo nie podnosi ciśnienia oprócz krótkotrwałego wzrostu podczas samego dźwigania. Problemem jest po prostu sam fakt bycia na masie i ulewania się przy braku cardio.
@Loginconajmniej4znaki: @Saprofit opieram się na tym co mówili mi kardiolodzy, w dupie mam jakieś internetowe mądrości
@obserwator_nsa: zgadza się, jak ktoś ma w genach zapisane nadciśnienie takie wysokie to
@sikalafou: ale jakie mądrości XD przecież to jest fakt, i tez opieram opinie na lekarzach
Poza tym po tobie też widać, jak bardzo na bieżąco jesteś z aktualnym stanem wiedzy.
@Loginconajmniej4znaki: pewnie dlatego większość kulturystów ma przerost mięśnia sercowego i zdycha na zawał