[s.....u]

Regularne cardio, spadek wagi i dzisiaj ciśnienie z rana 117 na 70, zamiast jakiegoś yebanego 139 na 80 i to po potrójnej espresso. To mnie się podoba. O to chodzi. Cardio i utrata wagi to powinno być pierwsze i najważniejsze zalecenie dla wszystkich obarczonych ryzykiem nadciśnienia i chorób serca. Im wcześniej tym lepiej.

#mikrokoksy #dieta #trening #zdrowie

[techko]

@sikalafou: tez mialem nadcisnienie, teraz wlasciwie wchodzi ponizej pierwszego progu od dolu, puls wysokie 40/ niskie 50 - 3x silka 7x cardio

[Eliasz5000]

@sikalafou: ale dokładnie takie jest zalecenie pierwsze XD

[Marty_Mcfly87]

@sikalafou: super, dzięki

[s.....u]

ale dokładnie takie jest zalecenie pierwsze XD

@Eliasz5000: ta, szkoda tylko, że dla większości pacjentów to jest "dobra dobra, pitu pitu dawaj leki" xD a to serio działa. Ogólnie lekarze mają bardzo słaby dar sprzedawania tej wiedzy o zdrowym stylu życia i zachęcania. Stąd chętniej ludzie wierzą internetowym bożyszczom niż lekarzom.

[CamusVevo]

@sikalafou: to jest pierwsze zalecenie przy leczeniu nadciśnienia ale po prostu 99% pacjentów nie jest w stanie tego zrobić