[Beik]

Zapisałem się na #biegniepodleglosci w #poznan na 10km nie mając nawet butów ( ͡° ͜ʖ ͡°) i biegając ostatnio z rok temu. Planuję zakupić buty do +/- 300 PLN i mam jedną zawgostkę. Jeśli mój rozmiar buta do chodzenia i ćwiczeń na siłowni to wkładka o wymiarze 29,5cm (45-46 EUR) to czy buty do biegania powinny mieć o 0,5cm więcej? (Asicsy 47 EUR). Jakie są Wasze doświadczenia w tej sprawie? Chciałbym te buty mieć docelowo na półmaraton w przyszłym roku.

#bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta #buty #butydobiegania #obuwie

[s.....a]

@Beik: spokojnie dołóż 1 cm. Normalne buty mam 42.5 - do biegania 44!

[Rain_Dog]

@Beik: dla buta biegowego można spokojnie przyjąć: długość wkładki = długość stopy + 1 cm

[noe44]

@Beik: i ja próbowałbym to samo co koledzy @szokolada: @Rain_Dog: wyżej. Ja dokładam sobie 0,5cm do biegowych po asfalcie i 1 cm do offroad...ale tutaj na wykopie opinie ekspertów są bardzo podzielone. Niektórzy uważają że mają być buty dopasowane idealnie. Niektórzy lubią mieć ból palców i kłopoty z paznokciami u stóp.

[Beik]

@szokolada: @Rain_Dog: @noe44: Chyba zrobię coś pomiędzy i te 0,5 cm więcej wybiorę. Jak ubrałem rozmiar 47 asics to stopa nie latała i czułem się ok a nadal to 0,5cm zapasu. Kumpel, który biega długie dystanse półzawodowo pisał, że kupił sobie ten sam model butów o rozmiar większy i złapał kontuzję piszczelową przez to, że miał nieodpowiednio dobrane buty a przy bucie idealnie dopasowanym nic się

[noe44]

@Beik: głównie chodzi o to żeby but był odrobinę większy. Podczas biegu, szczególnie trochę dłuższego stopa puchnie lekko i dobrze jest mieć miejsce. Protip. Próbuj but w Katowice w której będziesz biegł.

[s.....a]

@Beik: no musisz przymierzyć i dobrze się czuć w bucie. Idź do dobrego sklepu i chłopaki pomogą coś dopasować.