Wpis z mikrobloga

Jako certyfikowany Dietetyk chciałbym prowadzić autorski tag o przepisach związancych z kulturystyką. Na pierwszy ogień idzie przepis na monte fit lepsze niz prawdziwę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-Skyr 330g z Lidla
-Nutella 15 g

Nutelle nakładamy na łyzkę wkładamy do pojemnika z Skyrem i energicznie mieszamy. Po 5 minutach mamy efekt. Makro 280 kcal
36 g białka

#mikrokoksy #silownia #dieta
Pobierz
źródło: comment_1661028937vftMUU0xtvhXRpim3RTjJ6.jpg
  • 20
@imagik:
Wartość odżywcza 100g Porcja
Wartość energetyczna 2252 kJ 336 kJ
Wartość energetyczna 539 kcal 80 kcal
Tłuszcz 30,9 g 4,6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 10,6 g 1,6 g
Węglowodany 57,5 g 8,6 g
w tym cukry 56,3 g 8,4 g
Białko 6,3 g 0,9 g
Sód 0,107 g 0,016 g

Także w naszej porcji mamy białko/węgle i tłuszcze więc jest mega fajnie