Aktywne Wpisy
lukasz-sumo +60
Hejka Mirki
Dobijcie mnie... Kończę dziś 32 wiosny, wczoraj uciekłem z Podlasia I #emigracja w okolice Berlina, zostawiła mnie narzeczona, boję się nowej pracy no i nie znam Niemieckiego.
Wczoraj w sklepie miałem takiego stresa robiąc zakupy że w głowie się nie mieści.
Ehhh dziś śpię u ziomeczka na podłodze i jutro pierwszy dzień w pracy i współpracownik ma mnie zabrać do siebie na mieszkanie na 2tyg.
Boję się Mirki :(
#
Dobijcie mnie... Kończę dziś 32 wiosny, wczoraj uciekłem z Podlasia I #emigracja w okolice Berlina, zostawiła mnie narzeczona, boję się nowej pracy no i nie znam Niemieckiego.
Wczoraj w sklepie miałem takiego stresa robiąc zakupy że w głowie się nie mieści.
Ehhh dziś śpię u ziomeczka na podłodze i jutro pierwszy dzień w pracy i współpracownik ma mnie zabrać do siebie na mieszkanie na 2tyg.
Boję się Mirki :(
#
Aktywne Znaleziska
Jak walnąłem głupotę proszę napisać, fragmenty nie całkiem pewne oznaczyłem jako ??. Też jestem tylko człowiekiem. Przed użyciem którejś z metod a szczególnie substancji zapytaj się albo sprawdź gdzieś czy to nie trucizna, nie warto ryzykować zdrowia i życia. Nie jestem wszechwiedzący.
------------------------------------------------
Oneirogeny i substancje wspomagające zapamiętywanie snów
Onirogen (z greckiego ὄνειρος óneiros oznaczającego „sen” i gen „tworzyć”) – roślina lub substancja, intensyfikujaca marzenia senne lub produkująca stany świadomości podobne do snu REM, które charakteryzują się halucynacjami przypominającymi sen. Termin oneirogen opisuje szerokie spektrum roślin i substancji chemicznych zaczynająca się na środkach intensyfikujących sen do dysocjantów i deliriantów. Do efektów użycia oneirogenów zalicza się: mikrosen, hipnagogia, stany fugi, świadome sny oraz doświadczenia poza ciałem.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Oneirogen
Oneirogeny mogą wywoływać bardzo realistyczne sny, kóre będzie można zapamiętać a nawet może stać się świadomy. Oneirogeny wpływają na fazę REM snu (??) wydłużając ją przez co pamiętamy więcej szczegółów i sny są bardziej surrealistyczne.
Tu warto zaznaczyć że niektóre oneirogeny potrafią być niebezpieczne użyte w niewłaściwy sposób bądź po prostu użyte, chociażby muchomor czerwony czy bieluń dziędzierzawa ten drugi jak i jego tropanowi przyjaciele potrafią nawet wywołać trwałe uszkodzenie psychiki. Uważałbym też z tujonem. Sam próbowałem African Dream Root i działanie było ciekawe bardzo intensywne sny. Działanie polega na wpływaniu na jeden z neurotransmiterów: serotoninę, acetylocholinę, GABA (??) z tego co czytałem też serotonina i acetylocholina mają na siebie wpływ. Serotonina jest przetwarzana w organiźmie na melatoninę
(która również podobno powoduje ciekawe sny) więc można spróbować jej albo 5-HTP / tryptofan (prekursor serotoniny)
Również zawarta w Ilex kofeina daje ciekawe efekty.
Co do suplów to na pewno warto brać witaminy z grupy B, nie tylko pomaga ona w LD ale jest też kluczowa dla mózgu. Podobno też piracetam wspomaga pamiętanie i ćwiczenia. Z tych bardziej niedostępnych albo ograniczonych galantamina i jak wspomniał kiedyś @Nemayu Winpocetyna ale też mirtazapina. Chociaż z tym bym generalnie uważał bo branie czegoś na receptę niezgodnie z przepisaniem może być niebezpieczne.
Tu też ciekawostka (dzięki @Trewor) o zjawisku REM rebound, tak uzyskałem moje piersze LD.
Zjawiswisko polegające na tym, że pozbawienie snu REM powoduje u osoby, pozbawionej snu REM kumulację go. Według angielskiej wiki "When the subject is able to sleep, they will spend a higher percentage of the night in REM sleep."
To taka ciekawostka, nie zachęcam nikogo do nie spania bo może to prowadzić na dłuższą metę do pogorszenia zdrowia oraz problemów z uważnością i koncentracją. Dlatego nigdy nie wyspany nie wsiadaj za kółko. Metoda ta podobno była używana przez szamanów.
#nootropy
------------------------------------------------
Elektroniczne wspomagacze
Istnieją różne wspomagacze elektroniczne o różnej skuteczności.
Maski typu REM Dreamer
Tu się nie będę rozpisywał, na Reddicie nie cieszą się dobrą sławą. Działają na zasadzie indukcji sygnałami zewnętrznymi (EILD) ci co mnie znają pewnie kojarzą ten skrót chodzi o to by podczas fazy REM dać jakiś sygnał kóry by zmusił do zrobienia RT. REM Dreamer like masks wykrywają fazę REM i podczas niej świecą po oczach. Samo w sobie to nie daje efektów bo sygnał trzeba jeszcze skojarzyć. Moim zdaniem już lepiej użyć techniki Don Juana (polecam książkę Paula Tholeya tam jest opisana) są jeszcze wskazówki dźwiękowe ale to samo jest w aplikacjach jak Sleep as Android a taka apka jest znacznie tańsza niż maska za 200 zł. Ciekawe jest to, że taka pierwsza maska powstała w laboratorium Stephena LaBerga
Dormio
Jestem leniwy i zamieszcze opis z poprzedniego wpisu wraz z obrazkiem :]
Ogólnie działa to tak, że wykrywa kiedy wchodzimy w stan hipnagogiczny, budzi nas podaje sugestię a my o tym śnimy. Tu podziękowanie dla @Dreampilot, który wskazał że przypomina to technikę stalowej (albo jak niektórzy twierdzą szklanej ykhm ykhm ;)) kulki Dalego / Edisona. Niestety nie dane nam będzie nawet jak efekty są zdumiewające tego spróbowac ale jak ktoś chce może to zbudować. Też tu moja ciekawostka apropo ciekawostki Dreampilota że można by użyć telefonu jako kulki wykorzystując akcelelometr nie wiem czy to ma sens, warto spróbować.
Strona projektu
https://www.media.mit.edu/projects/sleep-creativity/overview/
Urzadzenie mozna tez zbudowac samemu i oprogramowac
https://github.com/tomasero/openSleep
http://fab.cba.mit.edu/classes/863.17/CBA/people/tomasero/index.html
------------------------------------------------
Aplikacje
Lucid Dreamer
Sleep as Android
Opiszę je jako jedno, nie będę tu dawał wszelkiej maści dzienników i przypominaczy o RT. Obie aplikacje wykorzystują wspomnianą metodę EILD czyli odtwarzanie dźwiękowych wskazówek. Pierwszą ustawia się na oko a druga wykrywa fazę REM + można ustawić że po danym okresie (np 2h 4h itp) dopiero się aktywuje dlatego można też użyć tego jako budzika REM xD Ogólnie moim zdaniem łatwiej jes usłyszeć wskazówki podczas drzemki lub rano.
Jakby kogoś interesowało jak Sleep as Android śledzi fazy snu to
https://sleep.urbandroid.org/how-do-we-measure-your-dreams/
Teraz wpadłem na ciekawy pomył nawiązujący do rem rebound ciekawe jakby to wyglądało na wykresie sleep as android :D
------------------------------------------------
Dzięki @Getmano za inspiracje do wpisu z tym korzeniem @dan-kamynski za naciskanie bym się zajął LD ;)
Teraz nie wiem co dać na następny raz, jak ktoś ma pomysł zapraszam do podsyłania ;]
Źródła:
https://pl.wikibooks.org/wiki/%C5%9Awiadome_%C5%9Bnienie
Neurogroove
https://sleep.urbandroid.org/how-do-we-measure-your-dreams/
Wikipedia
PubMed (niektóre zagadnienia)
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty