[runnerrunner]

Poranny trening w drugim zakresie tętna.
Najebusy cisza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzwykopem #trening #pszczyna #bieganie #odchudzanie

[Banicjusz]

@runnerrunner z ciekawości ile masz lat że takim tempem na tak niskim tętnie biegasz?

[kzrr]

@runnerrunner: Ja takim tempem czy nawet lepszym jestem w stanie zrobić 10 km na zawodach, ale nie ma mowy o regularnym treningu. Jak u Ciebie to wyglada? Dużo treningu jakościowego czy po prostu biegasz tak jak Ci wyjdzie?

[runnerrunner]

@Banicjusz: 41 lat.

[runnerrunner]

@kzrr: Zaplanowany trening, sam układam. To jest mój początek drugiego zakresu, także do max jeszcze baaaaardzo daleko. Biegam około 300km do 400 km miesięcznie, w zależności od aktualnego okresu przygotowawczego.

[jadepobiegac]

@runnerrunner tu pytania powinny być raczej inne: jaka dyscyplinę i przez ile lat na jakim poziomie uprawiałeś w młodym wieku?

[runnerrunner]

@jadepobiegac: Żadnej dyscypliny nie trenowałem, naturalnie grałem w piłkę z chłopakami, ale można powiedzieć że sporadycznie w wakacje. Biegać zacząłem w wieku 37 lat przy wadze 103kg.(obecnie 184cm/77kg). Trenować bardziej mądrze od powiedzmy 3 lat.

[jadepobiegac]

@runnerrunner ciężko mi uwierzyć, ale nie mówię ze niemożliwe. W takim razie jesteś zmarnowanym talentem :)

[aukolb]

@jadepobiegac: przecież to normalne do osiągnięcia jak ktoś trenuje z głową a nie #!$%@? elo 5:00 przez całe życie na pulsie 180 :D

[jadepobiegac]

@aukolb od ilu lat biegasz?

[aukolb]

@jadepobiegac: Luty 2016 zacząłem, więc zaraz będzie 5 lat, a tak z sensem i planem to 3 lata biegam

[jadepobiegac]

@aukolb no ja się nie będę licytować, nie o to chodzi :p chciałem tylko miec jakieś pojęcie +/-

Polecam Ci w takim razie wywiad/podcast z p. Ryszardem Szulem (trener kowalczyk, korzeniowskiego, Małysza, legii warszawa itd) fizjologiem wysokiej klasy. Po przesłuchaniu zrozumiesz czemu kolega jest ewenementem :)

[runnerrunner]

@jadepobiegac: tak mówią....

[runnerrunner]

@aukolb: racja

[runnerrunner]

@jadepobiegac: daj linka do tego podcastu. PS: znam starszych i dużo lepszych...

[janusz-lece]

@runnerrunner: ile lat juz trenujesz?

[aukolb]

@jadepobiegac: daj linka to też chętnie posłucham ;)

[jadepobiegac]

@aukolb runforest podcast na Spotify - wszystkie odcinki z ryszard szul w tytule, jest ich kilka. Polecam wszystkie

[b4ko]

@runnerrunner jaki Garmin masz? :)

[runnerrunner]

@b4ko: Garmin Fenix 6x pro od 2 miesięcy, wcześniej Garmin 735xt, a jeszce wcześniej polar m400