[dsomgi00]

Dziś 1 trening w zaciszu domowym. Przy okazji postanowiłem zrobić #pokazforme bo fajnie się pompkami napompowałem. Morawiecki wiedz, że poprzedni lockdown mnie nie złamał to i teraz podtrzymam siłe. Staż 7 lat równo, wyniki 3boju 205 przysiad, 165 ławka, 245 ciąg i niestety narazie tak zostanie, bo nie ma na czym progresować w domu gdyż jedyne co mam to pomarańczowa guma z decathlona i hantle z możliwością do 30kg. Wzrost 178cm, waga aktualnie ~90kg i aktualnie jestem na masie 4 miesiąc. Oby jak najszybciej siłki otworzyli to jeszcze coś z tego będzie i się wystartuje w AMPach w TS w przyszłym roku.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trening

[G123]

@dsomgi00 chcę być taki jak Ty

[peron684]

@dsomgi00: super!

[majkkali]

@dsomgi00: Oj byczq, ale natural to ty chyba nie jesteś co? ;)))))

[v.....n]

Chłop ma genetykę do tego sportu, większość z nas nie będzie tak nigdy wyglądać nawet jezeli by cisnąć na 100%

[Rain_]

@dsomgi00: Pan Morawiecki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dsomgi00]

@M83_: Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to zrobiłem świńską mase do 89kg, potem zredukowałem do 74kg i już coś tam miałem powiedzmy, że atletyczną sylwetke. Więc takie naprawde spoko efekty to po roku ćwiczeń były. No ale początki są fajne, więc tam tak naprawde masz efekt z tygodnia na tydzień.
@vitermagerin: Bez przesady nie wydaje mi się, żeby to była jakaś nieosiągalna sylwetka dla przeciętnej osoby. Kwestia czasu i regularności.

[paw4da]

@dsomgi00: ale wąskie barki

[M83_]

@dsomgi00: Dziękuję za odpowiedź pozdrawiam.

[dsomgi00]

@paw4da: Wiem dlatego trenuje żeby mieć szerszeᕦ(òóˇ)ᕤ

[ZaplutyKarzelReakcji]

@dsomgi00: ale dzik

[ZaplutyKarzelReakcji]

@dsomgi00: zdradź jeszcze co robisz w okresach stagnacji, bo rekord tez dobry

[dsomgi00]

@ZaplutyKarzelReakcji: No nie ma tu dużej filozofii, schodzę po prostu trochę z ciężaru, i na nowo progresja falowa, albo wdrażam ćwiczenia które pomogą pozbyć się stagnacji. Ostatnio zauważyłem, że już podciąganie mi nie idzie siłowo, to dodałem do treningu podciąganie z pauzą u góry 3 sekundową, bo miałem największy problem z dociągnięciem ruchu. I tak można z każdym ćwiczeniem.

[J.....y]

Wzrost 178cm

@dsomgi00: Przykre, to ale inni maja jeszcze gorzej... ja np. mam 177 cm... :C

[AGS__K]

@dsomgi00: 178 ma Mike Tyson ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[dsomgi00]

@Jestembogaty: A już myślałem, że każdy ma na wykopie 200cm i 130kg na żyle.

[ig3r]

@TenTypZez: Jak dwie krople wody ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PanWidelczyk]

@dsomgi00 ale wielki #!$%@?

[hamborgir]

@dsomgi00: uduś mnie

[cr_7]

@dsomgi00: Ale byk
Gratuluje!

[bartpl]

@dsomgi00: piękna forma