@nerff: mogą zmniejszać przyrosty, ale nie muszą, nie wpływają pozytywnie na hipertrofię, ale mogą negatywnie wpływać, najlepiej ciepła woda. Jednak jutubery pewnie mówią co innego, tak jak mówili, że olej z kokosianek git
@nerff: Właśnie dziś znalazłem to badanie i to jest tak że od razu po treningu będzie lipa, ale kilka godzin po treningu czy w dnt będzie okej, nie ma co rezygnować z tego ani tego
@nerff: wal te badania, trwały tylko 7 tygodni, to za krótko żeby powiedzieć cokolwiek o tym jak w długim terminie wpłynie to na przyrosty, może na przykład pozytywnie wpływają na regenerację CUN i w długim okresie wyjdzie na plus, nie wiadomo. Dalej stosuj jeśli lubisz to morsować. Wątpię że w jakikolwiek sposób wpłynie to na twoje wyniki jeśli dobrze trenujesz i jesz odpowiednio, takimi rzeczami przejmowałbym się dopiero gdybym trenował pod
@nerff: po prostu nie bierz zimnych pryszniców po treningu, tylko w DNT albo z rana ;) tak samo okołotreningowo nie bierz żadnych leków przeciwzapalnych
@nerff: Dlaczego masz rezygnować z czegoś co lubisz/ przynosi duże korzyści zdrowotne w postaci odporności, dla jakiegoś małego % hipertroffii? #!$%@? te pseudo badania.
@HansLanda88: Mam na to dowody z życia wzięte. Sam w zimę brałem tylko zimne kąpiele i nic mi nie dolegalo A teraz tylko powiej I zapalenie. Znam x osób morsujacych co nawet nie chorują więc tak twierdzę. Szef ode mnie z roboty (mors) przy minusowych temperaturach lata w bluzie I nie ma nawet kataru.
Może to tylko czysty zbieg okoliczności, że wszyscy moi znajomi prowadzący taki tryb życia nie chorują ale
Mireczki, trzymajcie kciuki za moją Żonkę, właśnie jedziemy na przeszczep serca. Lubię tą społeczność bo obcuje z Wami już wiele lat, a o tej porze nawet się nie mam komu wygadać.
co sądzicie o tych badaniach? z tego co zrozumiałem to morsowanie/zimne prysznice zmniejszają hipertrofie i myśle czy je dalej stosować, ale jestem debilem i nie umiem po angielsku i ciężko mi w 100% zrozumieć co tam pisze
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #badania #zimnyprysznic
Właśnie dziś znalazłem to badanie i to jest tak że od razu po treningu będzie lipa, ale kilka godzin po treningu czy w dnt będzie okej, nie ma co rezygnować z tego ani tego
/zamykam
@SLK6: a masz na to jakikolwiek dowód?
Może to tylko czysty zbieg okoliczności, że wszyscy moi znajomi prowadzący taki tryb życia nie chorują ale