[c.....i]

Dzieeeń dobry Mirko!

Zanim przejdę do przepisu mam do Was małą prośbę: szykuje się do wpisu pt. Ketoza-co nas wkurza. I ciekawa jestem Waszych spostrzeżeń. Więc jeśli macie jakieś takie okołodietetyczne rzeczy, które Was irytują to dajcie znać :)

Dzisiejsze śniadanie zainspirowane wrzutką Keto Pani Domu (polecam na ig).
Te tosty są na prawdę świetne, przygotowanie ich trwa moment i będą dobrą bazą dla dalszych modyfikacji. Ja kolejnym razem troszkę zmniejszę ilość składników bo ledwo zmieściło mi się wszystko do tostera XD
Na koniec zapiekania dorzuciłam na wierzch dodatki i zjadłam w towarzystwie autorskiej kiszonej kapusty na ostro.

Błyskawiczne tosty serowe:
90G sera żółtego
2 jajka
40G majonezu
Sól, chili, zioła

Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wymieszać z resztą składników.
Masę wyłożyć do rozgrzanego testera i piec kilka minut.
Moje tosty nie wyszły chrupiące, możliwe że urządzenie ma po prostu za małą moc albo za krótko je przetrzymałam :)

MAKRO: 764kcal 40B 66T 2W

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

[pestis]

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

[efceka]

@chixi: Najwięk,szy problem z keto to fakt, że to kaloryczne, więc porcje są objętościowo małe i brzuszek nie jest pełniusi (╥﹏╥)

[pixtri]

@efceka: Przyzwyczaisz się, właśnie to największy plus ze najadasz się a nie jesteś napchany po brzegi.
@chixi: Najbardziej mnie wkurzają jak rodzina/znajomi mówią jak to tłuszcz nie zapchał mi już żył i lada dzień padnę na zawał i miażdżycę, ze nerki mi wysiądą i tylko tak chwale tłuszczówkę, ale do czasu. Podczas gdy ja od prawie 3 lat okaz zdrowia a oni co chwile jakieś choroby ¯_(ツ)_/¯

[efceka]

Przyzwyczaisz się, właśnie to największy plus ze najadasz się a nie jesteś napchany po brzegi.

@pixtri: Pewnie tak ale póki co po posiłku dalej czuję głód przez jakiś czas i to jest dla mnie dziwne uczucie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[billy-m-ehmann]

@efceka: jedz ile chcesz, z czasem bedziesz jadl coraz mniej automatycznie

[c.....i]

@pixtri pizzę zapijasz browarami to jest spoko, nie jesz węgli: hurr durr jak tak można, umrzesz XD

[fiszu86]

@chixi: mnie wkurza że większość żeczy dozwolonych w ketozie wymaga lodówki (ciężko to zabrać na wyjazd weekendowy gdzieś w dzicz) i że jest tak mało opcji w restauracjach jak się wyjdzie ze znajomymi, że jak się pojdzie do nowej pracy to się wychodzi na dziwnego, bo wszyscy o 9.30 robią pielgrzymkę do pana kanpki a ty zostajesz przy kompie i potem szukasz ich w kuchni. że przy każdym posiłku w

[cheeseandonion]

@efceka: uczucie niedosytu to nic przyjemnego...¯\_(ツ)_/¯ a jak się ma pełny brzuszek to i uśmiechnięty taki czlowiek chodzi. Tu se beknie, tam po bębenku się poklepie...( ͡° ͜ʖ ͡°)

[efceka]

@cheeseandonion: Widzę, że się rozumiemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cheeseandonion]

@efceka: Tak, nadajemy na tych samych rozciągniętych żołądkach...( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mitchumi]

pizzę zapijasz browarami to jest spoko, nie jesz węgli: hurr durr jak tak można, umrzesz XD

@chixi: To mnie dobija właśnie :D Ludzie są tak tępi że strach :)
Żałuję na dzień dzisiejszy że komukolwiek o tym powiedziałem - w sumie pewnie by wyszło bo na imprezach nie żre tego węglosyfu.

[SpiderFYM]

-co nas wkurza

@chixi:
- cholesterol to pewnie Cie zabije
- jak Ty chcesz trenować bez węglowodanów?

[vilajnen]

@chixi: Najbardziej mnie wkurza ilosc dostepnych keto/low carb produktów w sklepach typu Walmart/Target w USA vs Europa (ⴲ﹏ⴲ)/

[c.....i]

@vilajnen tortille! (╥﹏╥)

@ElCiesiel no trochę tego masz XD

[fiszu86]

@chixi: próbowałem Twojego przepisu z małą modyfikacją i wyszedł fajny chlebek. Na początku oddzieliłem połowę sera i dałem ją do tostera na 4 minuty z otwartą klapą żeby dobprze odparowało i zrobiła się sztywniejsza podstawa, dopiero potem wrzuciłem resztę. zastanawiam się czy nie użyć tego następnym razem jako bułki do hamburgera ( ͡° ͜ʖ ͡°)