Aktywne Wpisy
Lujaszek +16
Nie jestem jakimś tam kozakiem majsterkowiczem, ale akurat robię remont i cierpię na brak podstawowych narzędzi jakie powinien mieć każdy w domu, tzn kątówki, porządnej wkrętarki, czy jakiś w miarę wytrzymałych śrubokrętów.
Zaczynam szukać kompletu takich narzędzi.
Chciałbym coś, co na potrzeby domowe wytrzyma długie lata :)
Znalazłem jakąś markę której nie znam "RYOBI"
#budownictwo #budujzwykopem #narzedzia #majsterkowanie #pytanie
Czy ktoś używa ich sprzęt ? mógłby mi coś podpowiedzieć, szukam zestawiku do
Zaczynam szukać kompletu takich narzędzi.
Chciałbym coś, co na potrzeby domowe wytrzyma długie lata :)
Znalazłem jakąś markę której nie znam "RYOBI"
#budownictwo #budujzwykopem #narzedzia #majsterkowanie #pytanie
Czy ktoś używa ich sprzęt ? mógłby mi coś podpowiedzieć, szukam zestawiku do
tonkatsu +55
ehh chłop dostał ataku paniki i zadzwonił po ambulans, w ambulansie zrobili badania i powiedzieli, że wszystko jest okej i to prawdopodobnie nerwica, teraz mam wyrzuty sumienia, że zmarnowałem ich czas
#zalesie
#zalesie
Treningu nie nagrałem, ale po zrobiłem chociaż fotkę, światło byle jakie, czołg 191cm/160kg :D Przez drzwi już chodzę bokiem, ale nie długo i przez korytarz trzeba będzie :P
Dobra a teraz co najważniejsze, trening znowu poszedł wybitnie, floor press poprzedni rekrod 204kg, dzisiaj 210kg, ledwo ledwo tak naprawdę, przy opuszczaniu myślałem eee leciutkie, easy będzie, natomiast przy fazie koncentrycznej walczyłem z myślami nie wycisnę nie wycisnę, ale poszło :D
Następnie ohp racklockout, do pobicia było 167kg... chciałem 170kg zrobić, ale się pomyliłem i nałożyłem 185kg, kilka sekund siłowania ale nie drgnęło :P Trening izometryczny nie zaszkodzi :)
Cały dzisiejszy trening
Floor press 210kg x 1
OHP racklock 185x0
DB bench 2x20
Low pulley rows 3x12, 1x (AMRAP) 200kg x 20
Triceps band pushdown (strong band) 2x25
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
@ogorek12: No co ty :P, ja pożeram wszystko na co mam ochotę + alkohol :) Chociaż ostatnio mój ulubiony magiczny trunek w postaci ginu jakoś mi nie podchodzi, a piwska wróciły do łask.
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
P.S Ile waga wzrosła na przestrzeni ~9msc?
@Karolkiewicz: Miały być zajebiste, do kolan aż, a tu lipa do połowy łydki da się je tylko naciągnąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)