[Vaas]

Robił ktoś programy treningowe z darebee.com?
Interesują mnie typowo siłowe bez sprzętu, żeby się trochę wzmocnić. Warto się za to zabierać czy polecacie coś innego?
#mikrokoksy #silownia #trening #darebee #workout #sport

[Kajakiem_przez_Tybet]

@Vaas: KAŻDE ćwiczenie będzie dobre.

[Vaas]

@Kajakiem_przez_Tybet: W sumie tak, ważne żeby w ogóle było ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hunqer]

@Vaas:

[Ustrojstwo]

@Vaas: https://archive.org/details/pdfy-qq5WEO5jQur-rV84

[Vaas]

@Hunqer To miał być przykład, pokazujący o które programy mi chodzi. Jak chcesz to wszystko jest na darebee.com

[Vaas]

@Ustrojstwo Dzięki, zapoznam się