[spetz]

Perhaps the heaviest things we lift are not our weights but our feels.

anon

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pokazforme #gym #trening #martwyciag #trojboj #opa #eleiko #sbd #spetz #strengthcraft #42do #fortitudo

[bart_212]

@spetz: oki dzięki z wezme pod uwagę;)

[c.....h]

@spetz: Ile miligram naturalnych protonów serwatkowych na tydzień? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spetz]

@cuntbrah: w moim sercu tylko #teamnatural ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[Szefu]

No i bez pasa, więc prawidłowo

@Gwynblade:

[Brofessor]

@spetz co to za skarpety?

[spetz]

@bazingaxl: dzięki chociaż to też kwestia światła itd. :).

@Szefu: pas jest spoko, jak ktoś lubi używać to nic to nie zmienia.

@Brofessor: SBD.

[Szefu]

@spetz: to do @Gwynblade raczej

[spetz]

@Szefu: wiem ale chciałem sprostować moje stanowisko w razie czego, że nie jestem żadnym przeciwnikiem używania pasa. Jedyne czego nie lubię to TS w sprzęcie (bandaże, koszulki do wyciskania itp.).

[Szefu]

@spetz: uważam podobnie, to już nie raw. Po prostu rozśmieszyło mnie to że bez pasa to "prawidłowo" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[czehuziom]

@spetz: szacunek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ps. Fajna koszulka, do kupienia w Polsce?

[chuckmls]

@spetz: shrugsy tym #!$%@?!

[spetz]

@Szefu: no trochę tak ( ͡° ͜ʖ ͡°).

@czehuziom: dzięki, a co do koszulki to jest z naszego "projektu po godzinach" StrengthCraft #strengthcraft - nie prowadzimy póki co oficjalnej sprzedaży ale co jakiś czas organizujemy konkurs gdzie są do zgarnięcia koszulki (zazwyzczaj info na FP oraz tutaj.

@chuckmls: a na co to komu potrzebne :D.

[Gwynblade]

Po prostu rozśmieszyło mnie to że bez pasa to "prawidłowo" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Szefu: Bez pasa jest prawidłowo. MC i siady to podstawowe ćwiczenia na stabilizację i powinno się je ćwiczyć bez pasa. Pas pomaga, jeśli mamy zaległości w stabilizacji, a naszym celem powinno być naprawianie słabych ogniw i podnoszenie coraz to większych ciężarów.

[makrel_gieldowy]

@spetz:
Zakopiańska, pozdro :D

[spetz]

@Gwynblade: tu też się zgodzę, osobiście widzę sens używania pasa przy śrubowaniu rekordów (chociaż sam tego nie robię).

@makrel_gieldowy: this, pozdro :D.

[Szefu]

@Gwynblade: brednie, poczytaj a potem się wypowiadaj
http://strengtheory.com/the-belt-bible/

[furcio]

@spetz Ile ja bym dał za siłownię ze sprzętem eleiko...

[Gwynblade]

@Szefu: Patrzę na wykresy i jaką masz tezę? Bo jeśli to ma być antyteza do tego, co napisałem, to coś słabo u ciebie z czytaniem ze zrozumieniem.

Do tego dochodzi kluczowe zdanie

The first and most obvious limitation is that there haven’t been any long-term studies done

Osoba, która ćwiczy wiele lat, dźwiga konkretne ciężary i ma osiągnięcia - Seba Kot. Definitywnie nie jest on zwolennikiem omijania problemu poprzez zakładanie pasa,

[Gwynblade]

Ile ja bym dał za siłownię ze sprzętem eleiko...

@furcio: Ile ja bym dał za siłownię z normalnym stojakiem pod siady (i żeby było ich więcej niż jeden), która by mnie nie chciała ruchać na 100zł miesięcznie. #wroclaw