[veracholera]

214 739 + 43 = 214 782

Koniec luźnego tygodnia, czas na ponowne walenie w Zwifta. PIerwszy raz chyba cisnąłem na takiej mocy.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@veracholera: Jakie ftp/ftp/kg wariacie?

Powodzonka i samozaparcia!

[veracholera]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: 173w/2.2w na kg, licho, ale cisnę zawzięcie póki co, 76kg wazę, a będę próbował zbić do 70, nie wiem czy się uda ale próbować warto

dziena

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@veracholera: Jest gitez, tak z ciekawości tylko pytałem. Odpalasz plan jakiś czy na wyczucie?

[veracholera]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: teraz leci Build me Up, w planach jest skończenie tego planu, bo nigdy nie "trenowałem", a w międzyczasie czytam co i jak z tym całym trenowaniem i po zakończeniu spróbowanie czegoś bardziej na poważnie i testowanie różnych innych opcji

[PortalZeSmiesznymiObrazkami]

@veracholera: do 190bpm nawet blisko nie bylo to zapas mocy pewno jeszcze duży XD

[balbezaur]

@veracholera: ile ten zwift kosztuje?

[caballo-blanco]

73w/2.2w na kg, licho, ale cisnę zawzięcie póki co, 76kg wazę, a będę próbował zbić do 70, nie wiem czy się uda ale próbować warto

@balbezaur: podłaczam sie do pytania, jezeli mam szose, to ile calosciowo zwift wyjdzie, nie wiem co potrzeba, ale trenazer + aplikacja i to wszystko?

[Yurakamisa]

podłaczam sie do pytania, jezeli mam szose, to ile calosciowo zwift wyjdzie, nie wiem co potrzeba, ale trenazer + aplikacja i to wszystko?

@caballo-blanco: Wszystko zależy od trenażera. Do zwifta jednak poleca się korzystać z directdrive a jeden z tańszych to elite suito i kosztuje 2,5k nówka. Sam zwift to koszt 15 usd msc.
Co do samego trenażera to można kobinować z trenażerami rolkowymi. (warto wejść na tag trenażer i