[veracholera]

214 195 + 43 = 214 238

Nie ma to jak wolna środa i jeżdżenie z Azjatami w Zwift.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

[Desmosedici]

@veracholera: nie zajeździsz się taką częstotliwością treningów?

[veracholera]

@Desmosedici: jeszcze jakoś funkcjonuje ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie no, ogólnie zwift mówi, ze w tym tygodniu 3x tylko, na stravie mam dobry Relative Effort

szczerze powiedziawszy bywałem bardziej zamulony jak jeździłem na pale na rowerze

[Hipodups]

@Desmosedici: o to samo juz wczoraj pytałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dablju_]

@veracholera: robisz wg jakiegoś planu zwiftowego? Bo akurat z3 kompletnie nic nie daje, mówię to patrząc po sobie i testując różne rzeczy

[veracholera]

@dablju_: tak, robię z Build me Up, ale nie mam kompletnie żadnego odniesienia do czegoś innego, dopiero zaczynam swoją przygodę z trenowaniem, na dniach będę miał książkę Friela o treningu, więc dowiem się trochę więcej, bo narazie to robię trochę te treningi bez głębszego sensu

[dablju_]

@veracholera: przejrzyj sobie tego bloga, skarbnica wiedzy. Coś niecoś wyjaśni zanim dojdzie książka
https://www.wttzcyclingblog.pl/

[veracholera]

@dablju_: dzięki wielkie