@beastofmisery: jak robiłem pierwszy fpt test to miałem 168W, jak zacząłem jeździć to po pierwszej jeździe zmieniłem na 200W. Pierwsze 1,5 miesiąca było ciężkie, szczególnie unicorny, potem już spoko. Przedwczoraj wykręciłem 265W.
  • Odpowiedz
Jak zacząć przygodę ze zwiftem? 2 jazdy za mną i spoko spodobało mi się
Ale fajnie tak zrobić sobie np test FTP na początku żeby widzieć progres?

Do tego pewnie trzeba podejść ze świeżymi nogami pewnie?

Potem jakieś plany treningowe?
#zwift
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki jest jakaś tańsza/ darmowa alternatywa dla trainingpeaks? Posiadam #zwift więc treningi bym do niego ładował. Chciałbym zwiększyć pułap tlenowy. #szosa
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@matijas: 31 km i 85 m przewyższenia :O Ja dzisiaj zrobiłem 37.5 km i miałem 950 m przewyższenia :D

Człowiek ciągle zapomina że większość Polski jest płaska jak stół xD
  • Odpowiedz
  • 1
@dzangyl: Nie miałem werwy na górki - pare kilogramów więcej, rower tez z tych cięższych i wybrałem płasko :) Akurat mieszkam dokładnie w takim miejscu ze ruszając na północ mam płasko jak na stole, a na południe luźno bym tysiaka na 50km urobił :)
  • Odpowiedz
Noworoczne Alpe z czasem, że aż wstyd.. 1:06:32. W ubiegłym roku po całej jesieni 24 stycznia zrobiłem w 50:23. Niestety druga połowa roku nie była łaskawa w kilometry na rowerze. Pomyślności w tym Nowym Roku!
#szosa #zwift
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@van_der_bike: no cóż, każdy organizm jest inny :D ja spoczynkowe gdzieś koło 52, ale max 187. Bardzo rzadko przebijam 173, w tamtym tygodniu Alpe zrobiłem w 53 minuty i avg 263w przy 152bpm
  • Odpowiedz
@dablju_: No to mega! Tez chciałbym szybko wrócić do tych 260, ale nie ma bata i przy takim tętnie tego nie zrobię. Natomiast nie mam problemu z regeneracja i odpoczynkiem. Jakoś to naturalnie idzie. Mam tez pewien pomysł na kolejne dni, ale pies wie czy żona pozwoli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
7598 + 101 = 7699
Trochę błądzenia po Makuri Islands na zamknięcie roku.

Na stacjonarnym, na żywo i od jakiegoś czasu na chomiku udało mi się wykręcić łącznie 11903 km. Celowałem w 12 kkm ale przez wirusa-celebrytę odpadłem na niemal dwa tygodnie i nie dałem rady już tego nadgonić. Ale mając na względzie, że na początku roku nieśmiało myślałem, że może wykręcę z 10 kkm, to i tak jestem zadowolony ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Szczęśliwego nowego roku, zdrowia i bezpiecznych jazd i może do zobacznia gdzieś w trasie czy wirtualnie! A teraz idę golnąć rudej na myszach. Wasze zdrowie, Mirki i Mirabelki!
ytong - 7598 + 101 = 7699
Trochę błądzenia po Makuri Islands na zamknięcie roku.

...

źródło: comment_1640986217KJymItdUBGRI5NCRsJLFaw.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Orientuje się ktoś czy jest opcja aby podłączyć Wahoo Kickr Core do Garmina 530 przy jednoczesnym sterowaniu trenażerem z poziomu Zwifta, a jeśli tak to jak? Chce aby dodatkowo Garmin zapisywał trening i wrzucał go na Garmin Connect, ale samo sterowanie trenażerem ma się odbywać z poziomu Zwifta czy Wahoo SYSTM. Próbowałem go połączyć, ale w momencie odpalenia treningu na Zwifcie / Sufferfest Garmin się zatrzymywał.

#trenazer #garmin
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ytong: za tydzień jestem.. ogólnie przedszkole młodemu dziś skrócili, a razem z żoną w pracy i musiałem go wczoraj do rodziców podrzucić ;/ by ludziom pracującym żyło się lepiej!
  • Odpowiedz
Wiec Meetup na zwift jest ustawiony na godzinę 18:00 trasa ta sama. Można dołączyć w trakcie. Jedno ale - dziś nie dam rady się pojawić i mam nadzieje, że pomimo tego będziecie jechali razem. Miłego i do zobaczenia w przyszłym tygodniu!
#zwift #szosa
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@klakier22: lepiej odpal Companiona i dołącz do jakiejś ustawki. Naprawdę ciężko się jeździ w kilka osób, kogoś rozłączy, ktoś ma kopyto itd.
  • Odpowiedz