#zwift
No witam wszystkich internetowych pedalarzy - co kupić dodatkowo jak must have?

4 669 + 23 + 25 + 100 = 4 817

Z tygodnia:

23 - fajny trening o innej strukturze niż zawsze - 15min jakieś interwały, 15min free ride bez ERG i ostatnie 15min znowu z jakimiś zadanymi mocami
25 - niecała godzina freeride, jak zwykle nie usiedziałem w z2 tętna i jedną rundę w Londynie w #zwift (jakieś 9-10min) pojechałem do odciny :PPokaż całość

4 432 + 76 + 54 + 77 = 4 639

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

3 959 + 55 + 98 + 36 + 44 + 27 + 44 + 107 + 49 = 4 419

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

Cześć!
To już cztery lata, od kiedy działa moja aplikacja Stravit.APP, stworzona w momencie gdy zamknęło się Endomondo i pojawiło się zapotrzebowanie na system rywalizacji sportowych. Pozwolę więc sobie o niej przypomnieć, tym bardziej że spora część funkcjonalności powstała w wyniku sugestii Wykopowiczów którzy pomagali mi testować i ulepszać appkę.

Aplikacja jest w pełni zależna i zintegrowana ze #strava (jest oficjalnym partnerem Stravy),a jako źe nieco się rozwinęła, piszę post aby przypomniećPokaż całość

3 420 + 76 + 60 + 68 + 70 = 3 694

300 watów to tak już na mięciutko wchodzi ehhhh

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

3 099 + 65 + 55 + 50 + 101 + 50 = 3 420

Kilka ostatnich.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

2 549 + 49 + 61 + 80 = 2 739

niebawem odpalam komercyjne badania wydolnościowe w oparciu o VE i SmO2, pełny opis wyników pic rel (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

2 505 + 8 = 2 513

Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg. Masakryczny jest dla mnie ten ramp test. Wolę chyba jechać ten 20 minutowy XD.
Do wiosny myślę że dobije jeszcze trochę watów i zjadę do 72kg. Powinny być wtedy 4W/kg.

#stacjonarnyrownik #zwift #rowerPokaż całość

2 233 + 50 + 50 + 50 + 50 + 50 = 2 483

Z ostatnich dni.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

1 983 + 43 + 44 + 94 + 15 + 54 = 2 233

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

973 + 77 + 13 + 53 + 32 + 50 + 57 + 29 = 1 284

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

Witam
Chcę kupić rower stacjonarny żeby w okresie zimowym kręcić cardio w domu
Chcę żeby był w miarę cichy i stabilny
174 / 90 kg jeśli to ma znaczenie
Założyłem budżet do 2000 i raczej nie chce go przekraczać
Myślałem nad Zipro Nitro RS / Zipro RAVE / FLAMEPokaż całość

502 + 50 + 51 + 50 + 50 = 703

Styczniowe chomikowanie.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

380 + 23 + 76 + 23 = 502

Okołonoworoczne chomiki, storpedowane przez j...ne zatoki zawalone drugi raz w ciągu trzech tygodni.

23 - free-ride w Z2, jeszcze przed chorością. Przez bitą godzinę nie wychyliłem się nawet z połowy zakresu Z2, żałosne 150W z tego wyszło, ale trzymałem się tętna.
76 - sylwestrowa tyrka, ponad 2h - jeszcze nie wiedziałem że 1 stycznia będę zdychał na zatoki, w połowie skręciłem #zwift minus 10%Pokaż całość

327 599 + 43 = 327 642

Wczorajsze chomikowanie na zakończenie roku.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

327 343 + 53 + 50 = 327 446

Chomiki z ostatnich dni.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

może ktoś ma miejsce w rodzince rouvy/zwift?
#szosa #rower #zwift #rouvy

#zwift #trenazer #rower #triathlon
Hej, jaką darmową aplikację polecacie do kręcenia na trenażerze? Pozdrawiam