#zwift
No witam wszystkich internetowych pedalarzy - co kupić dodatkowo jak must have?
No witam wszystkich internetowych pedalarzy - co kupić dodatkowo jak must have?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@BrakNazwyUzytkownika: Stojak już zamawiasz, może nową pralkę?
@BrakNazwyUzytkownika: smiech xd
4 669 + 23 + 25 + 100 = 4 817
Z tygodnia:
23 - fajny trening o innej strukturze niż zawsze - 15min jakieś interwały, 15min free ride bez ERG i ostatnie 15min znowu z jakimiś zadanymi mocami
25 - niecała godzina freeride, jak zwykle nie usiedziałem w z2 tętna i jedną rundę w Londynie w #zwift (jakieś 9-10min) pojechałem do odciny :P
Z tygodnia:
23 - fajny trening o innej strukturze niż zawsze - 15min jakieś interwały, 15min free ride bez ERG i ostatnie 15min znowu z jakimiś zadanymi mocami
25 - niecała godzina freeride, jak zwykle nie usiedziałem w z2 tętna i jedną rundę w Londynie w #zwift (jakieś 9-10min) pojechałem do odciny :P
@cult_of_luna: Nie musisz koniecznie kręcić 85-90+ dopóki lokalna perfuzja krwi nie jest Twoim ograniczeniem w dalszym rozwoju
Cześć!
To już cztery lata, od kiedy działa moja aplikacja Stravit.APP, stworzona w momencie gdy zamknęło się Endomondo i pojawiło się zapotrzebowanie na system rywalizacji sportowych. Pozwolę więc sobie o niej przypomnieć, tym bardziej że spora część funkcjonalności powstała w wyniku sugestii Wykopowiczów którzy pomagali mi testować i ulepszać appkę.
Aplikacja jest w pełni zależna i zintegrowana ze #strava (jest oficjalnym partnerem Stravy),a jako źe nieco się rozwinęła, piszę post aby przypomnieć
To już cztery lata, od kiedy działa moja aplikacja Stravit.APP, stworzona w momencie gdy zamknęło się Endomondo i pojawiło się zapotrzebowanie na system rywalizacji sportowych. Pozwolę więc sobie o niej przypomnieć, tym bardziej że spora część funkcjonalności powstała w wyniku sugestii Wykopowiczów którzy pomagali mi testować i ulepszać appkę.
Aplikacja jest w pełni zależna i zintegrowana ze #strava (jest oficjalnym partnerem Stravy),a jako źe nieco się rozwinęła, piszę post aby przypomnieć
źródło: image
Pobierz
3 099 + 65 + 55 + 50 + 101 + 50 = 3 420
Kilka ostatnich.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Kilka ostatnich.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
źródło: WielkiRaport
Pobierz2 505 + 8 = 2 513
Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg. Masakryczny jest dla mnie ten ramp test. Wolę chyba jechać ten 20 minutowy XD.
Do wiosny myślę że dobije jeszcze trochę watów i zjadę do 72kg. Powinny być wtedy 4W/kg.
#stacjonarnyrownik #zwift #rower
Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg. Masakryczny jest dla mnie ten ramp test. Wolę chyba jechać ten 20 minutowy XD.
Do wiosny myślę że dobije jeszcze trochę watów i zjadę do 72kg. Powinny być wtedy 4W/kg.
#stacjonarnyrownik #zwift #rower
źródło: IMG_1051
Pobierz@uncatchble: Ani Ramp Test ani 20’ nie określi dobrze stref treningowych/FTP. Lepiej zrobić krzywą mocy albo badania wydolnościowe pod kątem wentylacji i znaleźć VT2 jako FTP
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2 233 + 50 + 50 + 50 + 50 + 50 = 2 483
Z ostatnich dni.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Z ostatnich dni.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ale 3 minuty z HR max to dla mnie wystarczająco
@cult_of_luna: Czyli limituje Cie płuco, nie noga. Gorzej ;)
@Poemat: tej zimy tak, zeszłej też tak było w styczniu, ale w marcu już nie
Witam
Chcę kupić rower stacjonarny żeby w okresie zimowym kręcić cardio w domu
Chcę żeby był w miarę cichy i stabilny
174 / 90 kg jeśli to ma znaczenie
Założyłem budżet do 2000 i raczej nie chce go przekraczać
Myślałem nad Zipro Nitro RS / Zipro RAVE / FLAME
Chcę kupić rower stacjonarny żeby w okresie zimowym kręcić cardio w domu
Chcę żeby był w miarę cichy i stabilny
174 / 90 kg jeśli to ma znaczenie
Założyłem budżet do 2000 i raczej nie chce go przekraczać
Myślałem nad Zipro Nitro RS / Zipro RAVE / FLAME
@bar-tek1231: Masz jakiś rower? To rozważ normalny trenażer direct drive i nie baw się w półśrodki.
Z tanich i lubianych:
- Van Rysel D100
- Elite Rivo
- Wahoo KICKR CORE 2
Z tanich i lubianych:
- Van Rysel D100
- Elite Rivo
- Wahoo KICKR CORE 2
@bar-tek1231: kup trenażer direct drive I podepnij zwykły rower lub szosę jeśli coś tam jeździsz w sezonie.
Najlepsza cena vs jakość
Van Rysel D100
Najlepsza cena vs jakość
Van Rysel D100
502 + 50 + 51 + 50 + 50 = 703
Styczniowe chomikowanie.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Styczniowe chomikowanie.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
380 + 23 + 76 + 23 = 502
Okołonoworoczne chomiki, storpedowane przez j...ne zatoki zawalone drugi raz w ciągu trzech tygodni.
23 - free-ride w Z2, jeszcze przed chorością. Przez bitą godzinę nie wychyliłem się nawet z połowy zakresu Z2, żałosne 150W z tego wyszło, ale trzymałem się tętna.
76 - sylwestrowa tyrka, ponad 2h - jeszcze nie wiedziałem że 1 stycznia będę zdychał na zatoki, w połowie skręciłem #zwift minus 10%
Okołonoworoczne chomiki, storpedowane przez j...ne zatoki zawalone drugi raz w ciągu trzech tygodni.
23 - free-ride w Z2, jeszcze przed chorością. Przez bitą godzinę nie wychyliłem się nawet z połowy zakresu Z2, żałosne 150W z tego wyszło, ale trzymałem się tętna.
76 - sylwestrowa tyrka, ponad 2h - jeszcze nie wiedziałem że 1 stycznia będę zdychał na zatoki, w połowie skręciłem #zwift minus 10%
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
źródło: Zrzut ekranu 2026-02-7 o 15.08.17
Pobierz