2 233 + 50 + 50 + 50 + 50 + 50 = 2 483

Z ostatnich dni.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

1 983 + 43 + 44 + 94 + 15 + 54 = 2 233

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

973 + 77 + 13 + 53 + 32 + 50 + 57 + 29 = 1 284

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

Witam
Chcę kupić rower stacjonarny żeby w okresie zimowym kręcić cardio w domu
Chcę żeby był w miarę cichy i stabilny
174 / 90 kg jeśli to ma znaczenie
Założyłem budżet do 2000 i raczej nie chce go przekraczać
Myślałem nad Zipro Nitro RS / Zipro RAVE / FLAMEPokaż całość

502 + 50 + 51 + 50 + 50 = 703

Styczniowe chomikowanie.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

380 + 23 + 76 + 23 = 502

Okołonoworoczne chomiki, storpedowane przez j...ne zatoki zawalone drugi raz w ciągu trzech tygodni.

23 - free-ride w Z2, jeszcze przed chorością. Przez bitą godzinę nie wychyliłem się nawet z połowy zakresu Z2, żałosne 150W z tego wyszło, ale trzymałem się tętna.
76 - sylwestrowa tyrka, ponad 2h - jeszcze nie wiedziałem że 1 stycznia będę zdychał na zatoki, w połowie skręciłem #zwift minus 10%Pokaż całość

327 599 + 43 = 327 642

Wczorajsze chomikowanie na zakończenie roku.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

327 343 + 53 + 50 = 327 446

Chomiki z ostatnich dni.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

może ktoś ma miejsce w rodzince rouvy/zwift?
#szosa #rower #zwift #rouvy

#zwift #trenazer #rower #triathlon
Hej, jaką darmową aplikację polecacie do kręcenia na trenażerze? Pozdrawiam

Czy gdzieś we Wrocławiu w jakimś sklepie mogę zobaczyć #zwift ride na żywo? Chce porównać ze swoim egzemplarzem bo mam dziwne wibracje i nie wiem czy to normalne.

326 367 + 50 + 50 + 50 = 326 517

Chomiki z ostatnich dni

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

326 205 + 9 + 48 + 27 = 326 289

Chomiki z tygodnia, w którym walczyłem z zatokami i katarem.

9 - wcale nie było takie 9, bo w planie miałem free ride, mogłem pojechać jak mi się podobało bez ERG, to wrzuciłem w #zwift jakiś podjazd i tyrałem przez 50min około 90% FTP wyliczonego ostatnio.
48 + 27 - to 95 i 50 min interwałów, gdzie całość wyszła w okolicach 70-75%Pokaż całość

326 029 + 46 = 326 075

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

325 462 + 32 + 31 + 76 = 325 601

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

325 401 + 7 + 7 + 19 + 28 = 325 462

W zeszłym sezonie robiłem plan Build Me Up ze #zwift ale był w cholerę ciężki i przede wszystkim długi.
W tym sezonie ponieważ wrzuciłem sobie jeszcze siłownię w grafik, robię krótszy plan Gran Fondo, w dodatku rozciągam sobie go z 6 na 9 tyg., żeby chomikować max 3x w tygodniu.

Zatem w zeszłym tygodniu:Pokaż całość

325 023 + 50 + 4 + 52 + 50 = 325 179

Chomiki z tygodnia.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

324 485 + 48 + 67 + 32 + 38 + 101 + 33 + 43 + 36 + 55 = 324 938

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

324 302 + 55 + 50 + 50 = 324 457

Chomiki z tygodnia.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt