Wszystko

Najnowsze

Archiwum

e.....3
e.....3
  • 7
@jaywalker:
Parę rad z mojego doświadczenia:
1. Miej plan B. Już teraz wiedz, że ci się nie uda. Nawet jeśli masz jaja ze stali to i tak przyjdzie moment i motywacja zniknie, efektów jeszcze nie będzie, ktoś cie w----i sięgniesz po szluga. No dobrze, wtedy co należy zrobić? Rozluźnij się, zrób coś miłęgo, daj sobie tydzień wolnego i zacznij od nowa. Kapujesz? Mario padł - przegrałeś. Nieszkodzi, zaczynasz grę od nowa!

2.
  • Odpowiedz
Skeme
  • 1
Kurczak na głębokim oleju

Fasolka na głębokim oleju

Seler na głębokim oleju

Marchewka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b4mbo
  • 2
Nowy tag ze względu na to, jakby ktoś chciał dołaczyć do mojego nowego trybu. Będę tu pisać, co zjadłam, co ćwiczyłam wszystko co związane jest ze zdrowiem itd.

Jest ktoś chętny aby dołączyć?

Plan jest taki: Zrzucić 3 kg do świąt (nie należę do osób ciężkich więc jest to torchę trudniejsze). Zamierzam trzymać diętę, jeść o stałych porach 5 posiłków, ograniczając węgle, nie podjadać (z tym najgorzej). Ćwiczenia: 1 dzień bieganie, 2
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
x.....r
x.....r
  • 0
@falowlosa: kurde, ja nigdy nie miałem zakwasów - serio - więc nawet nie wiem o czym mówisz. Chyba, że zakwasy to to jak mięsnie bolą - ale ja zawsze od razu soft-owo je pobudzam i przechodzi :)
  • Odpowiedz
x.....r
x.....r
  • 1
Z tą skakanką wcale nie jest źle ;) 3 dzień i robię 5x50 z krótkimi przerwami - taki jakby interwał. To niby wciąż nie wiele, ale zawsze coś. Dziś czeka mnie godzina squasha z sąsiadem więc padnę wieczorem na pysk ;)

#skakankachallenge #zdrowytrybzycia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....d
d.....d
  • 4
Czołem #mikrokosy i cała reszta. :) Od dnia w którym pierwszy raz użyłem ten tag minął ponad miesiąc (6.03.2013) i dzisiaj obserwowany jest już przez 41 osób. Tag moim zdaniem cieszy się sporą popularnością i pomógł już nie jednej osobie z naszej małej mikrowypokowej społeczności (co mnie bardzo cieszy).

Zbliża się lato - słyszałem, że zima już w końcu na dobre Wam odpuściła i jestem pewien, że nie jedna osoba chce
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....d
d.....d
  • 1
@ktoszpolnocy: Ano, ambitny. Dlatego potrzebna pomoc. :) Przy opisywaniu treningów i ćwiczeń jak najbardziej jakieś filmiki zostaną podlinkowane.

@Kajetan8: Jest jeszcze www.potreningu.pl i masa innych. Warto wspomnieć, że coś takiego istnieje i zachęcić do korzystania ale wybór konkretnego serwis uto już raczej kwestia gustu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi