291066 - 163 = 290903

Krakowski blues. Do stolicy #wmordewind a z powrotem nie wiało choć w plecy mogło podmuchać i nieco dopomóc:)

W tym tygodniu to już 287km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100kmPokaż całość

292358 - 30 = 292328

Test nowego licznika, no i jestem z niego zadowolona.
Straszny #wmordewind, oby się to niedługo uspokoiło. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rowerowyrownik

292915 - 50 = 292865

#wmordewind taki, że hoho. Miało być 60,ale wywiało zapał
#wykoptribanclub

W tym tygodniu to już 104km!Pokaż całość

293150 - 56 = 293094
Przez okoliczne wioski z @sargento który właśnie pewnie dokręca do Gran Fondo i kolegą niemirkującym, który z kolei złapał defekt i wracał godzinę z buta do domu. #wmordewind jak cholera przez 2/3 trasy. Ale forma zdecydowanie lepsza niż dwa tygodnie temu.
#rowerowyrownik #ruszlodz #wykoptribanclub

297518 - 303 = 297215

Świnta, świnta i po świntach.. Gminobranie.

Czas było wrócić ze świąt do Krk, więc o 5 rano we wtorek pobudka. Brat podrzucił mnie samochodem do Rzeszowa i ciut po 7 śmigam w kierunku na Łańcut - krajówką, bo od czasu otwarcia A4 aż do Ukraińskiej granicy w zasadzie wszystko porusza się autostradą właśnie.

PierwszyPokaż całość

312413 - 21 - 20 - 20 - 21 - 33 - 24 - 43 - 78 = 312153

21, 20, 21, 33, 24 - zsumowane pracodomy
20 - pierwszy raz na #ostrekolo (pic rel). Po przełamaniu pierwszego strachu bo brak hamulców i brak wolnobiegu, stwierdzam, że jest to przecudowny wynalazek i chociaż pewnie poza tor nie wyjdę, to kocham całym sercem:)
43 - sobotni Słomczyn
78 - dzisiejsza poranna GK w pięknymPokaż całość

436668,99 - 10,01 = 436658,98

Miało być rozbieganie z elementami podbiegów, jednak ta "górka" na którą sobie wbiegałam była dość żałosna. Na swoje usprawiedliwienie mam to, że po wczorajszym porannym basenie i wieczornej saunie nogi odmawiały za bardzo współpracy, a jednak chciałam chociaż częściowo zrealizować plan. Swoją drogą muszę znaleźć jakiś taki naprawdę porządny podbieg w swojej okolicy.

Niby sprawdzałam prognozę pogody, ale liczyłam, że będzie ładniej i cieplej. A tutaj ciężkie, szare chmury,Pokaż całość

324023 - 116 = 323907

Łupież we włosach potargał wiatr...

Czyli walka z mocnym wiatrem najpierw samotnie, a potem z naszym samobójcą od pasty od serwerowni, czyli @kiwacz. Chłopak nie wytrzymał poziomu Wykopu i postanowił się skutecznie nabawićPokaż całość

437680,10 - 12,30 = 437667,80

Na szczęście zapomniałem sprawdzić radar opadów.

Zaczęło się od deszczu na 3. kilometrze. Przerodził się on po chwili w jakiś dziwny opad drobnego lodu, może krupy - nie widziałem było ciemno. Dziwne drobiny lodu, lecąc poziomo prosto w twarz, niesione silnym #wmordewind, sprawiały uczucie jakbym tarł się po niej twardą szczotką (dosyć dziwne).Pokaż całość

360003 - 41 = 359962

#wmordewind i #oszukujo, bo miało być dzisiaj słonecznie a było cały dzień pochmurno

Statystyki:Pokaż całość

372788 - 267 - 306 - 229 = 371986

Wpisy z letniej wyprawy dookoła Polski - czytasz na własną odpowiedzialność. Znów paczka 3 dni, żeby nie spamować tagu. Zdjęcia z kolejnych dni w komentarzach. I tak już nikogo to nie interesuje, ale kronikarski obowiązek i z tego powstanie podsumowanie całej wyprawy.

Wyprawa dookoła Polski: dzień XVIII (11.07.2017)Pokaż całość

390291 - 108 = 390183

Nie pamiętam kiedy miałem ostatnio taki #wmordewind.

108/500
#festive500 #wykoptribanclubPokaż całość

416785 - 61 = 416724

Nie da się ukryć, że wieje. Chciałem dokręcić do 80, ale perspektywa 10km cały czas pod górę i #wmordewind skutecznie mnie zniechęciła.
A i nie mogłem dodać wpisu przez http://ruszdupe.anonim1133.me/training/ używając linku ze stravy

Oops! An Error OccurredPokaż całość

18755,09 - 10,13 - 10,52 = 18734,44

II Poznański Bieg Niepodległości
Dystans: 10,13 km
Czas: ◷00:59:24
Średnie tempo: 5:52 min/kmPokaż całość

21262,58 - 5,22 = 21257,36

Z racji, że zegara biologicznego nie sposób tak od razu o godzinę przestawić, a ja poszłam wczoraj w sumie dość wcześnie spać, to pobiłam dzisiaj swój rekord jeśli chodzi o najwcześniejszą godzinę rozpoczęcia treningu 3:58 ʕ•ᴥ•ʔ A i tak strasznie się ociągałam z wyjściem z domu.

Pokaż spoiler

Pogoda? Ulewa + #wmordewind - oczywiście niezależnie od tego w którą stronę biegłam <3 No iPokaż całość

446057 - 71 = 445986

Pół drogi #wmordewind i liście, dużo liści.
Warto było tak czy siak.

Statystyki:Pokaż całość

456173 - 202 = 455971

Pewnie już jeden z ostatnich tak dalekich wypadów w tym roku. Prawie cały dzień na rowerze, a na trasie Przełęcz Ostra, Słopnicka, Rydza-Śmigłego i Glisne. Początek jesieni i ok 20st na plusie czyli tak to może wyglądać cały czas. I wszystko byłoby idealnie gdyby nie #wmordewind przez większość trasy... Mimo wszystko oczywiście warto było.

Na zdjęciu Glisne a więcej w linku: https://www.strava.com/activities/1226928108

Statystyki:Pokaż całość

459551 - 134 = 459417

Miał być Kalisz ale wyszło największe kółko przez Kazimierz ever. O dziewiątej przyjechali @sargento i @radoslaw-szalkowski. Zdecydowaliśmy się jechać przez Grotniki, Parzęczew, Uniejów. Niestety sierżant się ujechał i postanowił wracać do domu po jakichś 45 KM. Słabszy dzień zdarza się każdemu. Dalej już tylko z Radkiem do Uniejowa na kawę i hot doga a następnie na zaporę nad zalewem Jeziorsko. Żeby nie było, że tylkoPokaż całość

463299 - 113 = 463186

Sobotnia stówka z @drwal_i_drewutnia, moja pierwsza stówka w życiu xD
Średnia taka sobie ale drugie 50km to był taki #wmordewind, że chwilami chciałem zrezygnować.
Kręcenie zakończyliśmy na kebabie na dworcu w Sopocie, i nie polecam!
Pierwszy raz w życiu spotkałem się z kebabem w którym zamiast surówki ktoś podaje warzywa na patelnie i to jakąś najtańszą mieszankę:D Ja miałem ZIEMNIAKI !!!Mirek trafiłPokaż całość

24863,32 - 12,62 = 24850,70

Krótka rozgrzewka +10 km BNP od 4:44 do 4:30 i finiszowy km w 4:20. Biorąc pod uwagę ostry #wmordewind to ciesze się, ze udało mi się zrealizować ten trening, chociaż pod koniec już było ciężko #wiatrcwel

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość