Zaczynam odczuwać brak terapii ciągle mam z tyłu głowy i to zapamiętaj to powiesz na terapii i myślę że jak matka odejdzie kiedyś to będę sama z 4 ścianami i wgl myśli przeróżne płakać się chce ogółem
#depresja #terapia #terapeuta #psychiatria #psychologia#terapiafunkcjonalna
#depresja #terapia #terapeuta #psychiatria #psychologia#terapiafunkcjonalna
















- medytacja
- pisanie pamiętnika (są naukowe dowody że to pomaga. Możesz zobaczyć książkę "Terapia przez pisanie")
- prowadzenie wdzięczniczka
- oczywiście jakiś sport
Ale są to rzeczy które trzeba robić na bieżąco, no może oprócz pamiętnika