[Chodtok]

Jakby tu produktywnie zagospodarować te lukę czasu z życia w której zawsze była terapia tak żeby służyła ona też dobru kondycji psychicznej profilaktyce lękom itp nawrotowi choroby psychicznej aby nie zaniedbać kondycji psychicznej

poczytaj antygonę

@gocha_34:

[cynamonowazaslona]

@gocha_34: może jakiś basen, albo spacer właśnie, rób coś co Ci sprawia radoche

[m.....4]

@gocha_34: Do głowy przychodzi mi na razie:
- medytacja
- pisanie pamiętnika (są naukowe dowody że to pomaga. Możesz zobaczyć książkę "Terapia przez pisanie")
- prowadzenie wdzięczniczka
- oczywiście jakiś sport

Ale są to rzeczy które trzeba robić na bieżąco, no może oprócz pamiętnika

[gocha_34]

@mitnick94 na czym polega wdzieczniczek?

[Chodtok]

na czym polega wdzieczniczek?

codziennie dziękujesz dla @Chodtok że jest i że jest taki super i najlepszy i wgl

@gocha_34: