[gocha_34]

Jakby tu produktywnie zagospodarować te lukę czasu z życia w której zawsze była terapia tak żeby służyła ona też dobru kondycji psychicznej profilaktyce lękom itp nawrotowi choroby psychicznej aby nie zaniedbać kondycji psychicznej

Macie jakieś sugestie pomysły jest to godzina tygodniowo

Kiedyś mówiła mi na terapii żeby chodzić do lasu słuchać odgłosów ptaków szumu lasu zapachu podotykac kory drzew powąchać i że to ma działać relaksacyjnie zmniejszając napięcie i dając efekt tzw resetu od codziennego biegu

#psychoterapia #terapia #terapeuta #psychiatria #psychologia #terapiafunkcjonalna #rozwojosobisty #psychika #gownowpis #pracanadsoba #rozwojosobistyznormikami #rutyna #osobowosc

[Chodtok]

Jakby tu produktywnie zagospodarować te lukę czasu z życia w której zawsze była terapia tak żeby służyła ona też dobru kondycji psychicznej profilaktyce lękom itp nawrotowi choroby psychicznej aby nie zaniedbać kondycji psychicznej

poczytaj antygonę

@gocha_34:

[cynamonowazaslona]

@gocha_34: może jakiś basen, albo spacer właśnie, rób coś co Ci sprawia radoche

[m.....4]

@gocha_34: Do głowy przychodzi mi na razie:
- medytacja
- pisanie pamiętnika (są naukowe dowody że to pomaga. Możesz zobaczyć książkę "Terapia przez pisanie")
- prowadzenie wdzięczniczka
- oczywiście jakiś sport

Ale są to rzeczy które trzeba robić na bieżąco, no może oprócz pamiętnika

[gocha_34]

@mitnick94 na czym polega wdzieczniczek?

[Chodtok]

na czym polega wdzieczniczek?

codziennie dziękujesz dla @Chodtok że jest i że jest taki super i najlepszy i wgl

@gocha_34: