68 481 - 5 = 68 476

#strava podała 4.2, ale nie od razu ją włączyłem, tylko po co najmniej 400m, więc do równika doliczę sobie pięć.

#rowerowyrownik

758 57 - 39 = 758 18

Troche szosy dzisiaj

http://www.strava.com/activities/81442143

#rowerowyrownik #strava #rowerujzwykopem

81201 - 133 = 81068

#rowerowyrownik

Takie tam po rogale ;-P

Wybrałem się po wczorajszych 89 km na trening szosowy na tzw. most. Oczywiście przyjechałem za wcześnie, wiec troszkę się pokręciłem po okolicy, gdy wróciłem to już zaczęli pojawiać się pierwsi kolarze.

Po godzinie dziesiątej zebrało się około 25 osób, jakieś śmiechy-żarty, podrywanie jednej dziewczyny przechodzącej obok i takie tam :P

Jeden koleś przyjechał na fajnych kółkach - z tyłu czteroszprychowe Spinergy,Pokaż całość

82 378 - 88 = 82 290

WPN ze znajomymi, dosc mocno momentami ;)

http://www.cyclinganalytics.com/ride/258123946544

@cofko zapodal nowym serwisem do analizy treningow, ciekawa sprawa!

Dla porownania #strava http://www.strava.com/activities/80685046

#rowerowyrownik #rowerujzwykopem #poznan

83385 - 89 = 83 296

#rowerowyrownik

Miałem dzisiaj jechać w inną stronę (Łapy/Suraż), ale kumpel wyciągnął na rower, więc zajechaliśmy na Tykocin. Po drodze do Krypna trafiliśmy na pielgrzymkę (fota na dole, to jej czoło, zdjęcie robione bananem kumpla) - chyba z 5 tysięcy osób :o. Poruszali się na szczęście jednym pasem, ale i tak długość tych grupek była na 3 km chyba. Osoby odpowiedzialne za porządek działały poprawnie, zabezpieczając przejazdPokaż całość

89631 - 18 = 89613

Segment w Stravie zrobiłem, można się ścigać ;)

#rowerowyrownik #strava

90270 - 60 = 90210

#rowerowyrownik

Tyle przegrać - chciałem pobić rekord na jednym odcinku. W jednej wiosce na wąskiej drodze były dwa naprzeciw siebie zaparkowane samochody, zostawiając tyle miejsca, że tylko jedno auto mogło przejechać. Akurat wtedy musiała z naprzeciwka jechać wywrotka i dwa samochody - musiałem się zatrzymać aby je przepuścić :( I tym sposobem #!$%@?łem i zdobyłem drugie miejsce z 11 sekundami straty :(

http://www.cyclinganalytics.com/ride/387343332063

http://app.strava.com/activities/80050923

http://connect.garmin.com/activity/370572932

#cyclinganalytics #Pokaż całość

93704 - 1 = 93703

Moze to i mały krok człowieka na Księżyc, ale skoro w ogóle nie planowałem...

A przynajmniej odkryłem, że #strava ułatwia spisywanie przejazdów #veturilo :D

#rowerowyrownik

94724 - 55 = 94669

#rowerowyrownik

Wieje i zimno, ale trzeba jeździć :( Dzisiaj na szczęście bez przygód oprócz wieśniaków z Białegostoku wyprzedzających na gazetę.

http://www.cyclinganalytics.com/ride/860861164963

http://app.strava.com/activities/79259261

http://connect.garmin.com/activity/368911157

#cyclinganalytics #strava #garmin

99938 - 58 = 99880

#rowerowyrownik

Poprawny wynik! A dalej moje cool story.

Spokojne kręcenie po okolicznych zadupiach. Byłem sprawdzić czy drogę robią w Cieliczance - ale nie robią :(

I jak zwykle paru Białoruskich kierowców nie potrafiących wyprzedzać (mają przyspawane kierownice do deski czy co?) + 3 idiotów próbujących przejechać mnie i innego kolesia na przejeździe rowerowym. "L-ka" się zatrzymała, na drugim pasie #!$%@? gdy już byliśmy na przejeździe :/ IPokaż całość

100 281 - 55 = 100 226

http://www.strava.com/activities/78656768

#rowerowyrownik #strava #szklarskaporeba #rowerujzwykopem

103070 - 61 = 103009

#rowerowyrownik

Dzień jak codzień - biegająca krowa na drodze, królik uciekający przed zdjęciem, wymuszenie pierwszeństwa przez ciula na blachach WOR (Ostrów Mazowiecka) i miliony matek uczące swoje kilkuletnie dzieci jazdy na trój- lub czterokołowych rowerach - oczywiście na drodze dla rowerów.

#!$%@? mać.

http://app.strava.com/activities/78500832

http://www.cyclinganalytics.com/ride/895874427203

http://connect.garmin.com/activity/367215555

#strava #garmin #cyclinganalytics

104 656 - 68 = 104 588

38km na Singlu pod Smrkiem

http://www.strava.com/activities/78423046

Reszta szoska po okolicy tj kawalek GMP ;)

#rowerowyrownik #strava #rowerujzwykopem

109 069 - 88 = 108 981

Wczoraj wrocilem na przelecz Karkonoska z zamiarem zrobienia dobrego czasu...zrobilem tam KOM od Podgorzyna do Odrodzenia oraz od Drogi Sudeckiej na Przelecz :)

Na krotkim ok 4km odcinku urwalem 1minute.

http://www.strava.com/activities/77915838

Niestety radosc nie trwala dlugo, Strava podstawila wieczorem wyniki Czecha...ktory #!$%@? to 6minut szybciej

Bede mial o czym myslec poczas treningow bo srednia wyzsza o 5km na tym odcinku, a to dla mnie sferaPokaż całość

110046 - 63 = 109983

#rowerowyrownik

Rano lekko zaspałem, więc śniadanie i obiad musiałem kupić w pracy. Drobny obiad (fasolka po bretońsku) i to był błąd - brak mocy dzisiaj i czułem się strasznie ciężko :(

Poza tym w mieście prawie dwie dziewczyny na mnie najechały (jakiś nowy sposób podrywu?), tak się #!$%@?łem, że zjechałem z drogi dla rowerów i pojechałem ulicą jak człowiek.

http://www.cyclinganalytics.com/ride/587050832957

http://connect.garmin.com/activity/366176448

http://app.strava.com/activities/77977736

#cyclinganalytics #strava #garmin

117521 - 90 = 117431

#rowerowyrownik

Równy tydzień bez roweru, więc dzisiaj na spokojnie. Z Jeżewa odbiłem na Tykocin i zrobiłem małą pętelkę przez wiejskie unijne asfalty.

Chciałem się też trochę poopalać, mimo słońca nic nie wzięło :(

staty/trasa:

http://www.cyclinganalytics.com/ride/424021724719

http://app.strava.com/activities/77172623

http://connect.garmin.com/activity/364269887

#garmin #strava #cyclinganalytics

125 101 - 40 = 125 061

Test nogi, moc 20min ~256W, NP265W ;)

http://www.strava.com/activities/76389144

#rowerowyrownik #strava

133 706 - 78 = 133 628

Wczorajsza szosa

http://www.strava.com/activities/75332065

#rowerowyrownik #strava

136005 - 113 = 135892

#rowerowyrownik

#bombamiesiaca

Historia o tym, że należy jednak nieco więcej jeść na śniadanie niż skromne płatki z mlekiem...

Wybrałem się dzisiaj zgodnie z planem z @mocniak (hej pało, wołam cię :P) w trasę, plan - Strękowa Góra. Dojeżdżająć do kumpla czułem się, że będziemy w stanie wykręcić średnią ponad 30km/h, no ale wyszło jak wyszło...

Pierwszy postój w Krypnie, kupiłem batona i Oshee, aby nie marnować swoichPokaż całość

#rower #strava

Nowości w Stravie - dodano możliwość tworzenia tras: http://blog.strava.com/routes-are-here-6670/

144 176 - 62 = 144 114

Sklepy pozamykane i nie ma jak uzupełniać zapasów w trasie, więc zamiast znowu jechać 100+ km wybrałem się robić interwały i zrzucać @cofko w dół w rankingach na odcinkach na Stravie ;) Nawet wpadł KOM na jakimś podjeździe po drodze. Na innym według licznika mało brakowało... ale w domu okazało się, że GPS padł na 48 kilometrze, tuż przed podjazdem, więc misterny plan szlag trafił.Pokaż całość

145871 - 54 = 145817

#rowerowyrownik

#rower

Pierwsza jazda po odebraniu kółek z serwisowania (Mavic Aksium), bębenek chodzi cichutkoooo. Przy okazji koleś w serwisie powiedział, że łożyska w korbie do wymiany, pewnie zaniosę za tydzień.

Parę podjazdów i jazda w tlenie więc bez przemęczania się.

Staty/trasa:

http://app.strava.com/activities/74704183

http://www.cyclinganalytics.com/ride/431613801765

#strava #cyclinganalytics

151854 - 38 = 151816

#rowerowyrownik

Takie tam na szybko wyciskanie ponad progiem LT.

Staty/trasa:

http://www.cyclinganalytics.com/ride/159436067195

http://app.strava.com/activities/74164125

http://connect.garmin.com/activity/357829471

#strava #garmin #cyclinganalytics

174 687 - 62 = 174 625

Troche odpoczywalem przez sobote i niedziele, w piatek w ogole mocy nie bylo :/

Dzisiaj mimo wiatru, ktory szczegolnie czuje poniewaz waze ~60kg jechalo sie zwawo :)

62km vs. 61km wg stravy ;p

http://app.strava.com/activities/72357911

http://connect.garmin.com/activity/353863404

#rowerowyrownik #strava #garmin #rowerujzwykopem