Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy sauna przyspiesza regenerację i budowę mięśni?

Krótkie posiedzenia w saunie po treningu oporowym powodują szybsze przyrosty siły i wielkości mięśni. Zwiększenie temperatury mięśni o zaledwie 4 stopnie Celsjusza wzmacnia naturalne procesy anaboliczne w tkance mięśniowej, wyzwala więcej testosteronu i przyspiesza syntezę białek.
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
















