[xibit]

184 334,97 - 5,83 = 184 329,14

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.83 km
Czas: 32:32
Średnia prędkość: 10.76 km/h
Maksymalna prędkość: 17.82 km/h
Spalonych kalorii: 540

O mirki biegacze, powróciłem do grona biegających po długiej, dłuuugiej przerwie (nie licząc startów w zawodach)... to jakaś MAKABRA!

Muszę definitywnie skończyć z fajkami w robocie, bo #spartanrace we wrześniu się zbliża, a rower jednak nie jest idealnym zamiennikiem biegania :C

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki

[JamrajPasiasty]

@xibit: Jak bardzo fajki wpływają na trening?

[xibit]

@JamrajPasiasty: U mnie ograniczają wydolność płuc. Trenuję regularnie, tylko zmieniam proporcje siłowych do wytrzymałościowych w zależności od okresu, ale tak czy siak próbując złapać wdech pełną piersią brakuje mi objętości powietrza w porównaniu z treningami sprzed 3-4 miesięcy, gdzie paliłem baaaardzo niewiele. Pracuję dodatkowo w warunkach ciągłego zadymienia papierosowego, co również wpływa na podwójną moc papierosów oddziałującą na mnie... Nie mniej jednak, postanowienie od dzisiaj- wypalę w pracy jedną, ostatnią fajkę

[JamrajPasiasty]

@xibit: Trzymam kciuki za postawę