Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Trewor
  • 3
@dan-kamynski: Ciekawe, wszystko fajnie, tylko jak najpierw mieć te świadome sny?. ; ) Żartuję, oczywiście jest to założenie, że gdy już coś tam wiesz jak mieć LD, ale znowu nie ma czegoś takiego jak pamięć sytuacyjna, a jest pamięć epizodyczna/kontekstowa. Sama sytuacja nie istnieje, a różne aspekty zmysłowe, interakcje, konteksty, które tworzą dana sytuację jako wzbudzoną, przypomnianą epizodycznie na bazie jakiegoś bodźca jak dźwięk/zapach itp.
Także on zakłada, że te "sytuacje"
billuscher
  • 4
Planuję zorganizować sobie Zaawansowany Trening Świadomego Snu

Trening ogólny - codziennie
https://kompendiumld.wordpress.com/dziennik-snow/
https://kompendiumld.wordpress.com/znaki-snow/
https://kompendiumld.wordpress.com/testy-rzeczywistosci/

Metody wspomagające - do wyboru bądź połączone - również codziennie
https://kompendiumld.wordpress.com/technika-kombinowana-tholeya/
https://kompendiumld.wordpress.com/all-day-awareness-calodniowa-swiadomosc-ada/

Metody dodatkowe (średniozaawansowane i zaawansowane)
Drzemki + kompresja snu
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/!a-onld/ld-07.htm
https://kompendiumld.wordpress.com/kompresja-snu/
Bądź
WBTB +
https://kompendiumld.wordpress.com/wbtb/
VILD
https://kompendiumld.wordpress.com/visual-induction-lucid-dream-swiadomy-sen-indukowany-wizualizacja-vild/
MILD
https://kompendiumld.wordpress.com/mild/
WILD (wybrane metody)
https://kompendiumld.wordpress.com/spild_-_sleep_paralysis_induced_lucid_dream/
https://kompendiumld.wordpress.com/cnawild-technika-bez-wstawania/
https://kompendiumld.wordpress.com/hypnagogic-imagery-technique-technika-obrazow-hipnagogicznych-hit/
https://kompendiumld.wordpress.com/finger-induced-lucid-dream-metoda-palcowa-fild/
https://kompendiumld.wordpress.com/liczenie-schodzenie/

Bądź SSILD
https://kompendiumld.wordpress.com/senses-initiated-lucid-dream-swiadomy-sen-wywolany-zmyslami-ssild/

Co o tym sądzicie?

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #swiadomesnienie
lovekas
  • 2
Jaka kotwica do WILDA jest najskuteczniejsza? Przekonałem się że najbardziej polecana obserwacja oddechu czy innych fizycznych wrażeń jest zawodna i niestała, nie dość że są one odczuwalne tylko na jawie nie przenosząc się bezpośrednio do snu, to zauważyłem że te sposoby działają tylko na początku, organizm po jakimś czasie adaptuje się do bodźców i uczy się zasypiać głęboko mimo pozornego skupienia, co napędza łańcuch nieudanych prób, zastanawiam się czy liczenie nie będzie
billuscher
  • 1
@lovekas: Można bez słuchawek, ja bym poeksperymentował, np dał dłuższą przerwę żeby ciągłego nie było, domyślne ustawienia zostały wklepane bo nie wiedziałem jakie dać, dałbym przerwę 3 sekundy pomiędzy
R.....m
  • 66
Wiem, że pora niezbyt korzystna i walkowana wiele razy, ale - mieliscie kiedyś do czynienia z zjawiskami paranormalnymi? U mnie było tak: Po śmierci dziadka w łazience jego domu po północy zapaliło się światło w łazience (możliwa awaria bardzo starej instalacji - nie wiem)
Noc przed śmiercią jednej z babć o godzinie 00:03 w drugim pokoju usłyszeliśmy z mamą i siostrą zasypiając przesuwanie krzesła i to jak ktoś z wielkim trudem porusza
zwyklyczlek
  • 48
@RazDwaOsiem 200 lat temu , nikt sobie nie wyobrażał że bedzie można oglądać i rozmawiać innego człowieka kiedy się chce na drugim końcu ziemi, a uważali się że pewnie wiedzą bardzo dużo, dziś też tak myślimy, a pewnie jest mnóstwo do odkrycia w tym może akurat te nie do wyjaśnienia paranormalne zdarzenia, i może mają związek z tym o czym się teraz sądzi jako zabobonach kto wie różnie może być - tak
shnitzel
  • 59
@RazDwaOsiem: Miałam tak nie raz, ciężko jednoznacznie powiedzieć czy to umysł płata figle czy to się działo naprawdę. Dzień po śmierci kolegi siedzialam sama w nocy w kuchni i słyszałam kroki po podłodze. Nie wydaje mi się żeby to mogło być coś innego. Na podłogach płytki wiec to nie było odkształcenie się drewna czy coś. Jak zmarł teść mojego wujka moim rodzicom zepsuły się wesołe dzwonki w telefonach. A były to
lovekas
  • 2
Czy można z powodzeniem ćwiczyć WILDA w dzień? Mam na to czas i podejrzewam że w trakcie takiej drzemki jest duża szansa na fazę REM od razu po zaśnięciu(tj.jeżeli nie ma deficytu snu głębokiego to organizm chyba nie potrzebuje go w dzień), dodatkowo nie trzeba robić rozbudzania, ale nie wiem czy ewentualnie wypracowany sposób metody w trakcie dnia przełoży się na późniejsze próby w nocy po WBTB. Może w takim przypadku lepiej
Dreampilot
  • 2
@lovekas
Raczej nie. U mnie podczas popołudniowej drzemki jest najpierw NREM1 (stan hipnagogiczny -- początek snu) który przechodzi do NREM2 (sen lekki) jak za bardzo mi się przyśnie. Gdybym nie starał się być czujny i nie wzbudził się to jestem przekonany że po pewnym czasie przeszedł bym do NREM3 (sen głęboki) itd. a więc ukończył cały cykl snu.
Ale powinieneś to sprawdzić jak to wygląda u Ciebie.
Popołudniowa praktyka jest świetna do
billuscher
  • 1
Dziś spotkała mnie ciekawa sytuacja, zasnąłem gdzieś między 2 a 3 i obudziłem się o 6, pomyślałem sobie, a spróbuję techniki z paraliżem sennym , więc zgodnie z instrukcją położyłem się na plecach rozłożyłem kończyny niczym rozgwiazda i czekałem, przyszło swędzenie - pomyślałem że przeczekam, potem coraz bardziej czułem jak moje działo drętwieje a mój umysł odpływa, próbowałem liczyć w dół co 3, ale mi się poplątało więc skupiłem się na muzyce
Dreampilot
  • 1
@billuscher
Jak chcesz podreperować sen to chyba najbardziej fundamentalna zasada to kłaść się spać codziennie o tej samej porze. Np. ja idę spać codziennie o 23:00 i wyćwiczyłem się w tym do tego stopnia że zupełnie nie muszę się do tego zmuszać, jest to tak naturalne że przychodzi bez wysiłku. To stało się nawykiem. Polecam ( ͡º ͜ʖ͡º)
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Obecnie stosuje farmaceutyki one pomagają "kopnąć w zmęczenie" ale też z drugiej strony mogą uzależniać czy powodować uboki, higiena snu to taka podstawa ale jak się spało w dzień ciężko potem w nocy i pętla się zaciska, można jakiś alarm w dzień dac co chwilę by nie zasnąć a potem normalnie w nocy zasnąć
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Dał kontrowersyjną miniaturkę dla wzbudzenia kontrowersji i kliknięć ale to co mówi to ogólnie się zgadzam. Aby medytacja służyła świadomemu śnieniu dobrze ją połączyć z intencją świadomego śnienia i innymi technikami. A jak nie jest i ktoś uprawia samą medytację to, moim zdaniem, i tak ma większe szanse na spontaniczny świadomy sen niż osoba nie medytująca. Z tej przyczyny że medytacja to nauka świadomego zauważania myśli i stanów, zdawania sobie
SzycheU
  • 3
Śniło mi się, że obudziłem się w jakimś takim baraku albo domku kempingowym na skraju lasu. Na zewnątrz było ciemno a w środku wyglądał jakby był opuszczony. Siedziałem na krześle a przed sobą miałem chyba drewnianą ścianę z grzybem a pod nią łóżko z białą pościelą. Na scianach były obrazy a domek był skromnie umeblowany.
Wyszedłem przed budynek na betonową werandę, było na niej pełno śmieci i gruzu a centralnie przy niej
Pobierz
źródło: krzaki
Kagernak
  • 11
Miałem dzisiaj sen, przez który obudziłem się o 5 rano. Zdaje mi się, że przeglądałem wykop bo widziałem głupie śmieszne obrazki. Pierwszy to nadawałby się na tag #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem bo był to "komiks" jak ojciec Janusz prowadzi swoje dzieci Piotery na smyczy jak psy i z jakiegoś powodu wszystkie nazywają się Edwarki. Janusz stłukł jakieś szkło i kazał je jeść swoim Edwarkom zanim przyjdzie ochrona i wszystkie po kolei zdychały. Niestety aż tak
Pobierz
źródło: indeks
psycha
  • 18
Śniła mi się dzisiaj dziewczyna, którą kiedyś znałem. Miała czerwoną suknię i czerwone sandałki. Byliśmy razem w jakiejś wielkiej galerii handlowej i szliśmy do KFC, żeby coś zjeść. Ja odmówiłem. (Być może dlatego, że niedawno czytałem na mirko, jak ktoś pochorował się po KFC, a mnie też zawsze bolał brzuch po tym jedzeniu.)

Przez cały sen miałem uczucie, że coś mnie nagli, że muszę koniecznie coś zrobić, że my tam jesteśmy tylko
billuscher
  • 2
Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany przez sztuczną inteligencję

Program jest dość standardowy uwzględniający dziennik snów, testy rzeczywistości, MILD i WBTB. Szkoda że AI nie poruszyło chociażby kwestii WILD czy innych technik ale przypuszczam że algorytm miał za mało wiedzy na ten temat

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
#sen #oobe #medytacja
#swiadomesny
#luciddream
#luciddreaming #sztucznainteligencja #chatgpt
Pobierz
źródło: programld
billuscher
  • 3
Wrzucałem już raz ale może kogoś zainspiruje, nie chcę wrzucać jako znalezisko bo się boje że stanie się to, co się stało kiedyś :/

Młody chłopak traci dziewczynę w wypadku. Szybko odkrywa, że oprócz naszego rzeczywistego świata istnieje ten drugi, gdzie wszystko jest możliwe. Film jest jednocześnie minikursem świadomego snu, informacje zostały wzięte z nieistniejącej już strony autorstwa Ashwalkera (mam kopię PDF jakby ktoś chciał też jest dostępne przez Wayback Machine) -
bloody560
  • 3
Czy przerwana faza snu zanika?

Chodzi mi o sytuację kiedy budzimy się po kilku godzinach snu w trakcie NREM bądź REM, czy po czuwaniu na jawie i kolejnym zaśnięciu organizm będzie chciał wrócić do niedokończonej fazy i będzie ona trwała dokładnie tyle co jej pozostało przed wcześniejszym przebudzeniem? Może jednak długość odpowiednio się skróci albo nastąpi kolejna faza snu przy odpowiednim czasie czuwania który zastąpił tą lukę, przykład:
-Przerywam fazę NREM której
Pobierz
źródło: Cykl
bloody560
  • 3
@Dreampilot: Wszyscy "wildujący" stosujący rozbudzanie przechodzą później przez NREM1, 2 i czasami 3? Wydaje mi się że w tym wariancie dużo trudniej zachować samą świadomość kotwicą i nie odpłynąć niż stosując błyskawiczne zaśnięcie tuż po przebudzeniu o którym pisałeś, jest to jednak niełatwe do zrealizowania jeśli stosujemy normalny budzik, nawet alfa-budzik wymaga silnego nawyku reakcji myślowej po przebudzeniu ponieważ większość budzi się w bardzo rozkojarzonym stanie, właściwie przez jakiś czas nie
Dreampilot
  • 2
@Trewor
Dokładnie tak. Wykresy są strasznie uogólnione i schematyczne. Mój Fitbit który monitoruje mój sen pokazuje mi że w praktyce różnice pomiędzy poszczególnymi nocami są znaczne.
Co do stadiów snu to w 2007 American Academy of Sleep Medicine połączyła stadia 3 i 4 w jedno i teraz rozróżniają 4 stany:
1. NREM1 Hypnagogic;
2. NREM2 Light, dreamless sleep;
3. NREM3 Deep sleep;
4. REM.

Powiązane tagi

Popularne tagi