Ech, dawno nie spałem tak mocnym snem jak tej nocy. () Poprzedniej nie mogłem usnąć, a jak zasypiałem, to po chwili się budziłem. Głównie z nerwów, bo rano miałem jechać sam dość daleko po pierwszy samochód. Pojechałem, wróciłem wieczorem, posprzątałem jeszcze mieszkanie, posiedziałem przed kompem do północy i poszedłem spać snem sprawiedliwego. Przed chwilą obudził mnie budzik, bo z rana mają mi przywieźć ten samochód
Pobierz Reichsmarschall - Ech, dawno nie spałem tak mocnym snem jak tej nocy. (。◕‿‿◕。) Poprze...
źródło: dfcb9a54c86c6a85711e8a18214b740a651422435b67d2879949f89489fbb186
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak ja podziwiam ludzi pracy, czyli tzw. "człowiek orkiestra". Ja mam jakieś chłopskie geny chyba i wylosowałem ambicje 7/10 i jednocześnie lenistwo 10/10. Chciałbym tak wiele zrobić, podszkolić się w czymś ale zaraz dopada mnie lenistwo, senność, zmęczenie, marazm. Ja nie wiem jak funkcjonują ci zapierd$lacze bo tak ich trzeba nazwać. Pracuje z takimi w korpo (ludzie 25-35). Ludzie mają rodziny, kredyty, dzieci, mnóstwo spraw na głowie a i
Pracuje z takimi w korpo (ludzie 25-35). Ludzie mają rodziny, kredyty, dzieci, mnóstwo spraw na głowie a i tak robią 10x więcej niż ja


@mirko_anonim: Wielokrotnie tak jest, że im więcej się ma obowiązków tym łatwiej się zorganizować. Mam właściwie tak samo. Im więcej na głowie tym paradoksalnie prościej mi wszystko ogarnąć ponieważ wiem, że większość rzeczy muszę zrobić to lepiej je planuje. U mnie to samo naturalnie wychodzi.
#sennosc #paroksetyna #amisulpryd #depresja #ssri #psychiatra

Słuchajcie, od dwóch miesięcy biorę wyżej wymienione substancje i borykam się z tak przesrana sennością, że sama ze sobą nie mogę wytrzymać. Śpię po około 14 godzin, z tego 12 w ciągu "NOCY" i resztę jako drzemkę w ciągu dnia i to nie wynika z tego, że nie mam co robić, tylko realnie nie mogę powiek utrzymać i muszę #!$%@?ć te 12 godzin bo inaczej nieprzytomna
@srogi_grzyb Najprawdopodobniej brak zadbania o właściwą higienę snu i prawdopodobnie spanie w niewłaściwych porach.
Prawdziwa bezsenność zaczyna się w sumie wtedy kiedy przez dłuższy (kwestia raczej tygodni niż dni) czas dajesz sobie dużo czasu na spanko, masz dobre warunki do snu, czyli cichy i ciemny pokój, ograniczasz sobie ilość światła niebieskiego przed snem, nie pijasz kawy później niż 8-10h przed snem itp, itd a mimo to wciąż występują problemy ze snem.
Do
#anonimowemirkowyznania
Jak ja podziwiam ludzi pracy, czyli tzw. "człowiek orkiestra". Ja mam jakieś chłopskie geny chyba i wylosowałem ambicje 7/10 i jednocześnie lenistwo 10/10. Chciałbym tak wiele zrobić, podszkolić się w czymś ale zaraz dopada mnie lenistwo, senność, zmęczenie, marazm. Ja nie wiem jak funkcjonują ci zapierd$lacze bo tak ich trzeba nazwać. Pracuje z takimi w korpo (ludzie 25-35). Ludzie mają rodziny, kredyty, dzieci, mnóstwo spraw na głowie a i tak robią
Pobierz AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Jak ja podziwiam ludzi pracy, czyli...
źródło: comment_1660213223I9ZEsGf1f6j2PIYGPI8EYy.jpg
@AnonimoweMirkoWyznania: ja jestem taką osobą i czy chcesz czy nie, też możesz się taką stać. To nie jest wynik genów. To jest kwestia nawyków.

Dla własnego dobra możesz zmusić się do pracy nad sobą i robić rzeczy, które pragniesz, ale za każdym wygrywa z tobą lenistwo i np zamiast uczyć się języka, którego chcesz się nauczyć, odpalasz gry czy serial.

Jednym z najważniejszych życiowych nawyków, które automatycznie zagwarantują ci pozytywne myślenie
Wczorajsza nieprzespana noc i dzisiejsza dniówka w zakładzie dają mi się we znaki. Zacząłem pisać kolejny mocno osobisty wpis, lecz oczy same mi się zamykają i stwierdziłem, że nie dam rady napisać nic w takiej formie jakiej bym chciał. Może jutro mi się to uda. Akurat mam wolne, to będę mieć dużo czasu na typową aktywność samotnego wykopowicza. Dobranoc wszystkim.
#przegryw #sennosc
Pobierz CulturalEnrichmentIsNotNice - Wczorajsza nieprzespana noc i dzisiejsza dniówka w zakł...
źródło: comment_1638046043UC6XtOGKBIlUOaiNJpwsIM.jpg
#depresja #psychiatria #medycyna #sennosc Zdecydowanie mam katapleksje "Leczenie
Leczenie hipersomnii pochodzenia ośrodkowego polega na stosowaniu metod behawioralnych polegających na wydłużeniu czasu spędzanego w nocy w łóżku co najmniej do 8 godzin oraz planowaniu krótkich (<30 min) drzemek w ciągu dnia. Jeśli oddziaływania behawioralne i łagodne substancje stymulujące, na przykład kofeiny, nie dają poprawy, celowe jest przyjmowanie w dniach nauki/pracy leków stymulujących, takich jak modafinil, metylofenidat lub selegilina. Leczenie katapleksji umożliwia stosowanie leków