31894 - 71 = 31823

Weekendzie trwaj.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

32608 - 72 = 32536

W końcu namiastka powrótu do normalności. Na MTB, ale po asfalcie. Szkoda, że musiałem wracać.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

32 928 - 22 = 32 906
Sobotni poranny relaks.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

137993,36 - 11,62 = 137981,74

Elo piątkowe pijaki ( ͡° ͜ʖ ͡°) czasem bywają i takie piąteczki. Strasznie się schizowałem, ale póki nawierzchnia stabilna w miarę - trza korzystać. Choć na letnich kapciach i tak były momenty grozy.
#bieganiePokaż całość

33184 - 36 = 33148

Zima jak jakiś przegryw dzisiaj, cały dzień wszystko topniało a na wieczór zaczęło podmarzać. Było parę driftów bo miejscami szklanka.

Ale morale + 3 bo to ostatnia jazda po ciemku w tym tygodniu.

NiePokaż całość

138067,91 - 10,03 = 138057,88

Gdyby ktoś się dzisiaj wybierał do Parku Południowego pobiegać, to niech uważa, bo jest tam mega ślisko ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

33465 - 37 = 33428

Nie chciało mi się dzisiaj jeździć. No to poszedłem.

Ciepło, nie pada, nie wieje. Miód malina ( ͡° ͜ʖPokaż całość

33557 - 7 - 7 = 33543

2 wpisy ze stycznia. Krótkie trasy na rozruszanie po świętach.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

138302,96 - 5,37 - 6,30 - 11,60 - 6,10 = 138273,59

#sztafeta #ruszwroclaw

33789 - 17 - 19 - 19 - 18 - 19 - 20 - 21 = 33656

Małe podsumowanie pierwszych 7 dni nowego roku.
Ogólnie spokojna jazda z kadencją 80-90 w 10min. seriach.
Jazda w strefie WT (wytrzymałość tlenowa), w moim przypadku max.138HR.

#Pokaż całość

138406,56 - 10,47 = 138396,09

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszwroclaw

34230 - 17 = 34213

Rundka na rozruszanie przed wycieczką do #pizzahut na #festiwalpizzy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Będzie jedzone (Pokaż całość

34274 - 44 = 34230

Bez śniadania.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

34420 - 23 = 34397

Nie pykło dzisiaj. Pogoda wygrała:( Mrozie wróć bo ten deszcz ze śniegiem to porażka.

W sumie niecałe 90 minut ślizgania się, niewiele szybciej od mojej życiówki w półmaratonie. Ostatni raz tak tropiłem węża w 2012 jak nad ranem wracałem z Lubieszowa po Andrzejkach.

#Pokaż całość

34603 - 34 = 34569

Phi, -7°C to Jamajka.

Jutro jak wsiądę na rower to od razu jadę doPokaż całość

35 152 - 41 = 35111
Dzisiaj przedobrzyłem. Temperatura spadła do - 13°, źle się przygotowałem i ostanie 10km kończyłem z silnym zmęczeniem organizmu i mega zmarzniętymi stopami. Wieczorem odpoczynek i jutro na narty :)
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

138991,81 - 10,11 = 138981,70

Dzisiaj miałem robić podbiegi, ale na Wzgórze Andersa dzieci przeprowadziły inwazję z sankami i musiałem zmienić plany, bo przegrałbym w bitwie na śnieżki ( ͡° ʖ̯ ͡Pokaż całość

35305 - 30 = 35275

Dużo zimniej niż wczoraj. Wszystkie członki mi odmarzły...

Na zdjęciu jeszcze z błotnikiem, później odmówił posługi. Jedna ze śrub po prostu pękła na mrozie.

#Pokaż całość

35 557 - 36 = 35 521
Lubię takie mroźne dni i jazdę po świeżym śniegu.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

68138 - 2000 = 66138

Popływane + nauczyłam koleżankę jak robić nawrót (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#plywajzwykopem #Pokaż całość