954 370 - 20 = 954 350

Sobotnia przejażdżka na meczyk Śląska (0:2) i z powrotem.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw #rowerowywroclaw

Pokaż spoiler

Pokaż całość

955947 - 115 = 955832

Pierwsze #100km w tym roku. Trochę chłodno, trochę wietrznie, trochę noga jeszcze nie podaje, ale i tak było super :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

959106 - 101 = 959005

Wyjechałem nieco wcześniej coby zdążyć na Strade Bianche. Po 80 km zaczęło się robić pogodnie, dziś będzie super dzień.

Pamiętajcie Mirki, słońce jest dla wszystkich (✌ ﾟ ∀ ﾟPokaż całość

960715 - 53 = 960662

Wczoraj odpuściłem bo zapalenie gardła motzno. Dzisiaj dalej boli ale podobno jak poniżej szyi jest OK to można śmigać:)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

961 313 - 3 - 3 - 8 = 961 299

W oczekiwaniu na wiosnę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

963671 - 39 = 963632

Po pracy.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

125706,06 - 5,00 = 125701,06

Warunki bardzo słabe (śnieg, kałuże), no ale biegać trzeba. Poprawiłem rekord na 5km (27:22), mimo, że po tym weekendzie, gdzie się najadłem już zwątpiłem, że uda mi się pobiec przynajmniej trochę równym tempem. Ale jest git, lecę dalej z poprawianiem wszystkiego. Coś ostatnio łapie mnie coraz bardziej płytki oddech, mam nadzieję, że nie jest to alergia, bo inaczej nie wiem jak to będzie na wiosnę i lato (sąPokaż całość

125871,44 - 5,03 = 125866,41

Za piątek - rekordowe 5km w 27:55 - wiem, że to nie wyczyn, ale biegłem na tyle, żeby utrzymywać równe tempo, zamiast biec jak najszybciej potrafię i łapać zadyszkę. Spokojnie, rozwijać kondycję, byle do przodu.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

966 459 - 43 = 966 416
Według prognozy miało padać, a pogoda okazała się lepsza na rower, niż wczoraj. Trochę po mieście i do lasku redzinskiego.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

9863,22 - 9,79 = 9853,43

#rolkomaraton #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

966955 - 50 = 966905

Pierwszy wypad w tym roku. Pogoda dopisała i wyszła z tego bardzo fajna wycieczka. Polecam pączki z bananem na świdnickiej :) Na zdjęciu zameczek w Leśnicy

Trasa: https://www.endomondo.com/users/23824193/workouts/679350851

Statystyki:Pokaż całość

969868 - 110 = 969758

Wczoraj Tąpadła na południu, to dzisiaj Prababka na północy.

Miał być lajt ~50 km. Nie zregenerowałem się po wczorajszym i długo musiałem rozkręcać nogę. Po Prababce planowałem wracać ale warunki były takie, że szkoda by było odpuścić. Odbiłem na Oleśnicę i dołożyłem drugą pięćdziesiątkę.

SporoPokaż całość

971 067 - 16 - 16 - 34 = 971 001
Dwa dni dojazdów do pracy i dzisiaj jeszcze po pracy rundka. Dzień zaczął się ładnie, w końcu słoneczko z rana przyświeciło, więc po pracy od razu pojechałem się pokręcić. Niestety dwa kapcie z rzędu złapałem z tyłu i zakończyło się prowadzenie roweru do domu. Na szczęście po powrocie zobaczyłem, że @KochamWroclaw udostępnił moje foto na instagramie, więc uśmiech wrócił spowrotem.Pokaż całość

973182 - 120 = 973062

Pierwsza w tym roku Tąpadła.

Prawie się dałem nabrać na ładną pogodę ale nie ma głupich. Założyłem dodatkową warstwę i to był strzał w dziesiątkę. Jak tylko zaszło słońce od razu zrobiło się ciemno, zimno i jakiś szkwał zerwał się z łańcucha.

NajmocniejszaPokaż całość

974 794 - 11 = 974 783

Ech ostatnio brak motywacji... Trzeba w marcu machnąć w końcu jakąś pierwszą setkę, to może wróci chęć do jeżdżenia (╯︵╰,)

#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

975357 - 30 = 975327

Spacerowo, odreagować długi tydzień.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

976746 - 56 = 976690

Tyle ile się dało przed zmrokiem. Wszedł fajny 3 zakres. Byłoby idealnie, gdyby nie kilometrowe korki przy wyjeździe i wjeździe do Wrocławia.

Miałem dziś więcej szczęścia niż rozumu. Gdy wyjeżdżałem z Wrocka miałem za plecami zajebistą chmurę, a w Smolcu wjechałem na asfalt mokry od deszczu, który był przede mną. Na chwilę nawet ten deszcz dogoniłem. Na koniec wróciłem do mokrego już miasta, chwilę po tym jak przestało padaćPokaż całość

126685,77 - 5,01 = 126680,76

Endomondo ustawiło mi 12 minutowy test, no i nie wiedziałem, że to zaczyna się od 5 minut spokojnego biegu. Zamiast wyciskać w trakcie tych 12 minut, to od razu zacząłem trochę większym tempem niż zwykle. Po tym i tak miałem za długą drogę, żeby wrócić tylko w 5 minut, a było zimno jak cholera, więc biegłem dalej. Na 4 kilometrze usłyszałem, że mam czas 23 minuty, więc niePokaż całość

977845 - 36 = 977809

Spokojnie po pracy, z paroma sprintami.

Dzień jest coraz dłuższy, wiosna is coming. A jak jeszcze jasno to przełaj. Wpadło trochę błotka. Kilka minut po wyjeździe zaczął padać śnieg, cały czas przy świecącym słońcu :) I jak nagle się pojawił tak zniknął. I tak ze trzy razy.

OkazujePokaż całość