596079 - 16 = 596063
Dystans: 15,66 km
Czas: ◷00:37:02
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,37 km/h
Dystans: 15,66 km
Czas: ◷00:37:02
Średnie tempo: 2:22 min/km
Średnia prędkość: 25,37 km/h
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
34366,32 - 6,18 = 34360,14
Bardzo dobrze mi się dzisiaj biegło. Naprawdę było super, nie za ciepło, nie za zimno. Nie za szybko nie za wolno. W sam raz. :)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem
Bardzo dobrze mi się dzisiaj biegło. Naprawdę było super, nie za ciepło, nie za zimno. Nie za szybko nie za wolno. W sam raz. :)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem
34376,19 - 9,87 = 34366,32
Wczoraj 12 i nawet człowiek nie poczuł, że biegał. Dzisiaj trochę więcej Słońca i od razu gorzej. Niecała dycha, ale lekko odwodniłem się w trakcie biegu i było to czuć.
#bieganie #biegajzwykopem
#
Wczoraj 12 i nawet człowiek nie poczuł, że biegał. Dzisiaj trochę więcej Słońca i od razu gorzej. Niecała dycha, ale lekko odwodniłem się w trakcie biegu i było to czuć.
#bieganie #biegajzwykopem
#
596510 - 104 = 596406
Wczorajsza wycieczka do medalików #czestochowa Współczuje jeśli codziennie przez wakacje macie takie tłumy ;-)
W tym tygodniu to już 104km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
Wczorajsza wycieczka do medalików #czestochowa Współczuje jeśli codziennie przez wakacje macie takie tłumy ;-)
W tym tygodniu to już 104km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_IKeDjD1dRvC0pwI5FjGiGLE7Eqy64KZa.jpg
Pobierz
597124 - 70 - 44 = 597010
Dwie solidniejsze trasy, niekoniecznie po asfalcie, momentami było ciężko, zwłaszcza wczoraj, ale była moc :)
Statystyki:
Dystans:
Dwie solidniejsze trasy, niekoniecznie po asfalcie, momentami było ciężko, zwłaszcza wczoraj, ale była moc :)
Statystyki:
Dystans:
34509,85 - 3,73 = 34506,12
Nie dodałem? :>
Statystyki:
Dystans:
Nie dodałem? :>
Statystyki:
Dystans:
597348 - 16 = 597332
Pojechałem tylko sprawdzić czy rower ma jakieś objawy po poprzedniej ulewie - typu trzeszczenie, skrzypienie itd... uf wszystko OK
Statystyki:
Dystans:
Pojechałem tylko sprawdzić czy rower ma jakieś objawy po poprzedniej ulewie - typu trzeszczenie, skrzypienie itd... uf wszystko OK
Statystyki:
Dystans:
597731 - 61 = 597670
Dziś było nietypowo bo postanowiłem przejechać drogę wojewódzką od jednego krańca do drugiego.
W tym tygodniu to już 61km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Dziś było nietypowo bo postanowiłem przejechać drogę wojewódzką od jednego krańca do drugiego.
W tym tygodniu to już 61km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
598135 - 17 - 17 - 18 - 16 - 38 = 598029
Z tego tygodnia D-P-D i zakupy
Statystyki:
Dystans:
Z tego tygodnia D-P-D i zakupy
Statystyki:
Dystans:
599654 - 48 = 599606
Remont, praca i człowiek nie ma czasu na rower :(
Statystyki:
Dystans:
Remont, praca i człowiek nie ma czasu na rower :(
Statystyki:
Dystans:
600172 - 122 - 210 = 599840
W tym tygodniu to już 811km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #100km #200km
W tym tygodniu to już 811km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #100km #200km
600535 - 48 = 600487
Statystyki:
Dystans: 48 km
Wertykalnie: 407m(↑194m/↓213m)
Statystyki:
Dystans: 48 km
Wertykalnie: 407m(↑194m/↓213m)
600656 - 17 = 600639
myślałem, że jest więcej niż 17 stopni ( ͡° ʖ̯ ͡
myślałem, że jest więcej niż 17 stopni ( ͡° ʖ̯ ͡
600791 - 105 - 30 = 600656
Przedpołudniowa setka podczas której zmokłem, a myślałem że co najwyżej pokropi.
Popołudniowa trzydziestka crossem, a myślałem że będzie co najwyżej 5 km - nie włączałem nawet stravy :P
W
Przedpołudniowa setka podczas której zmokłem, a myślałem że co najwyżej pokropi.
Popołudniowa trzydziestka crossem, a myślałem że będzie co najwyżej 5 km - nie włączałem nawet stravy :P
W
źródło: comment_7h9sXo5VrG5IXyYFu43id2aW0OxLBke2.jpg
Pobierz
600806 - 15 = 600791
Coraz pewniej, coraz szybciej, coraz dalej :)
Statystyki:
Dystans:
Coraz pewniej, coraz szybciej, coraz dalej :)
Statystyki:
Dystans:
600863 - 20 - 18 = 600825
Mało km ostatnio, ale jutro jeszcze urlop to może uda się nadrobić ;)
Statystyki:
Dystans:
Mało km ostatnio, ale jutro jeszcze urlop to może uda się nadrobić ;)
Statystyki:
Dystans:
603420 - 19 = 603401
W tym tygodniu to już 19km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 19km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Na trzy tury, ale uzbierało się łącznie dzisiaj #100 ;)
3 KOMy, byłby też czwarty, ale auta przeszkodziły.
W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km