393729,65- 12,51 = 393717,14

Wiosna chwilowo odwołana, ale czyste powietrze zostało. Ba - KRYSTALICZNIE CZYSTE! (ʘ‿ʘ)

Wstałem lekko później, bo w nocy dzieciaki zaczęły nam migrować i w okolicy drugiej rano zostałem ostatecznie wypchnięty z łóżka i przeprowadziłem się do sypialni dzieci, co mnie lekko wybiłoPokaż całość

393880,48 - 9,17 = 393871,31

Wczoraj 16 km po Tatrach siadło więc dzisiaj zapowiadało się gorzej, ale jednak przy bieganiu inne mięśnie pracują i wyszedł całkiem przyjemny trening :3

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

393892,55 - 12,07 = 393880,48

Wiosna!

Przynajmniej na kilka godzin.

WracamyPokaż całość

394333,11 - 13,06 = 394320,05

Niedzielny relaksik ( ͡‿ ͡)

Wczoraj zamiast biegania były narty - wyjazd busem o 6:50, więc i tak ledwo się wyrobiłem z dziećmi mimo wstania przed 5 rano... Za to jakie były widoki! Malowniczy wschód Słońca pośród krakowskiego smogu z kominami Łęgu w tle...
Tak swoją drogą - po raz pierwszy miałem okazję zmierzyć swoją jazdę na nartach i taką mam refleksję... że te #narty to kurde ściemaPokaż całość

394493,63 - 15,01 = 394478,62

Niestety póki co jest albo dystans albo tempo, nie ma szans na oba naraz XD Ale dzisiejsze ogromne burrito uważam za spalone :v

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

394623,71 - 14,30 = 394609,41

Uff, udało się.

Ruszyć dupsko xD

Jeeeezusicku,Pokaż całość

394658,36 - 5,04 = 394653,32

No i takie tempo już mi się podoba :>

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

394687,16 - 12,09 = 394675,07

Mój prywatny bieg pasibrzucha. Wczoraj wieczorem na przyjęciu obżarłem się tak nieludzko, że zamiast wracać z karczmy autem – wróciłem te kilometry piechotą... I tak nie pomogło i czułem się jak rozdęty balon... czemu ja tak lubię jeść? ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Jako, że i tak trzeba było zanabyć świeże bułeczki - zwlokłem się z łóżka o 4:40... ale wszystko szło jak po grudzie i przedPokaż całość

394700,16 - 13,00 = 394687,16

No, dzis znowu przesunięcia, więc odwiedziłem las pod domem - tu już zdecydowanie wincyj metrów w pionie się nabija. Tym razem mądrzejszy wziałem moje buty podbite blachowkrętami; wprawdzie już zjechane mocno, ale ciągle jednak lepiej trzymają na lodzie; możnaby wymienić na jakieś z bardziej agresywnymi łbami

#sztafeta #ruszkrakow #bieganie #biegajzwykopem

394722,39 - 8,03 = 394714,36

Nie było łatwo się zwlec po robieniu projektu do bardzo późnej nocy ale chyba było warto :> tęsknię za ciepłem XDD

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

394816,45 - 13,32 = 394803,13

Jak zwykle po bułeczki. Tym razem urwałem rano 5 minut zacząwszy o 5:05, więc postanowiłem sobie zmodyfikować trasę i rozciągnąć ją do 13 km.
Niestety tym razem prognoza sprawdziła się tylko połowicznie: co prawda było -1 na termometrze, ale wiatr zawiódł na całej linii i o 5 rano dopiero nieśmiało zaczął powiewać... wyrok: maska.

Poszło lepiej niż wczoraj - od razu errata, wczoraj średnia wyniosła 5:14 a nie 4:14 xDPokaż całość

395194,44 - 12,01 = 395182,43

pyk

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

5540700 - 1500 = 5539200

Dzisiaj miałem Dzień Wielkiej Niechcicy - zaczęło się przy porannym bieganiu, a finał był przy pływaniu. Nie dość, że się spóźniliśmy bo syn strzelił focha jak stąd do Marsa, to na dzień dobry zastałem tor na którym już pływało 8 osób. Nic to, wzdechłem, poczekałem na chwilę luzu i ruszyłem żabką. Po nawrotce nawet zrobiło się luźno, więc pomknąłem kraulem - a tam znowu luźno... i wyszło, żePokaż całość

395398,10 - 14,00 = 395384,10

Jak zwykle nie może być prosto - ale zbiegiem zdarzeń okazało się, że mam godzinę z hakiem wolnego i jest jasno. No to hajda w las - a tu okazało się, że mimo tego że u mnie już dawno śnieg stopniał - jest go całkiem sporo. Na zdjęciu w sumie kawałek, gdize jeszcze jeżdżą auta, potem było gorzej/lepiej - bo nie było kolein, a jedynie przymarznięty śnieg.

No alePokaż całość

395410,30 - 12,20 = 395398,10

Powtórka wczorajszego wypadu po bułki. Niestety, tym razem już nie było tak szybko…

Chyba zmęczenie mnie jakieś dopadło, bo ledwo dałem radę wywlec się przed dom o 5:10 i z nieukrywaną niechęcią wyruszyć w trasę. Cóż - niechcica niechcicą, a dzieci rano zapytają "a gdzie bułeczki?" ¯\_(ツ)_/¯

TemperaturaPokaż całość

395596,40 - 9,01 = 395587,39

Dzisiaj dla odmiany bardzo przyjemny trening :3

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

395608,74 - 12,34 = 395596,40

Szybki wypad po bułki. Lekko spóźniony, bo chciałem wybiec o 5 ale zaspałem i przed domem znalazłem się 10 minut później - a że miałem jasno wyznaczony cel czasowe to zamiast 14 km poleciałem na 12.
Bardzo lubię, gdy prognozy spełniają się tak perfekcyjnie – zwłaszcza, gdy są po mojej myśli ( ͡° ͜ʖ ͡°) Temperatura spadła, zgodnie z przewidywaniami, do -1°C, nad ranem deszcz ustąpiłPokaż całość

395797,39 - 11,25 = 395786,14

Niesamowite jak człowiek szybko wypada z formy XD jutro wracam do pracy nad tempem

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

395984,05 - 8,04 = 395976,01

Dzisiaj krótko i zaskakująco szybko .
Koty mnie obudziły przed 6 rano i cała trójca zażyczyła sobie wyłącznie wyjścia na pole... ależ proszę bardzo! Zerknąłem tylko na odczyty airly - smog 180%, ciemno... i jakoś tak stwierdziłem że zamiast dyszeć w masce wolę się przytulić do żony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Obudziłem
się dopiero o 8:00!Pokaż całość