37096,54 - 6,06 = 37090,48

/inauguracja urlopu udana. Dzisiaj znowu słoneczny patrol po polach w zbożu ;)

http://www.endomondo.com/workouts/213309965/9370427

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #runforrestrun

37897,16 - 5,45 = 37891,71

Pierwszy raz w dzień i do tego w pełnym słońcu. Pobiegłem sobie takimi totalnymi polami, że wokół kompletnie żadnych zabudowań, tylko szum wiatru w zboż.... w roślinach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik #runforrestrun

38562,81 - 5,51 = 38557,3

Takie tam...chciałem sobie zrobić szybszy acz krótki dystans...ale predkość nie powala

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie

38749,53 - 2,08 = 38747,45

Porannie. #testcoopera z very bad do average w 3 miesiące :)

http://www.endomondo.com/workouts/211510785/9370427

#sztafeta #biegowyrownik #runforrestrun

39893,12 - 5,21 = 39887,91

#sztafeta #biegowyrownik #bigajnoco i mój nieustająco ulubiony #runforrestrun (dzięki któremu zacząłem :) )

39973,44 - 13,12 = 39 960,32

Dziś gościnne występy - bieg miejski. Wkurzają mnie światła, przejścia dla pieszych i auta. Na jednym spędziłem dosłownie 5 min...

#sztafeta #runforrestrun nie do końca #forrestroute #bieganie #biegajzwykopem

@Pokaż całość

101,44 - 6,25 = 95,19 km

Dzisiaj tempo narzucił @severian i dzięki temu przebiegłam moją trasę. :)

#sztafeta #runforrestrun #biegajzwykopem

121,20 km - 9,66 km = 111,54 km

Wieczorne bieganie. Miało być 10 km, ale zabrakło troszkę. Może następnym razem.

Znów większość trasy przebiegła ze mną dzielnie @MrsGreen, która zapewne zaraz doda swój wpis. Baliśmy się, że już się nie załapiemy na końcówkę sztafety, ale widzę że jeszcze kapkę dla nas zostawiliście. (;

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

#motywacja #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

Odejmujemy od 336,07 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

407,52 km - 21,27 km = 386,25 km

Takie tam szuranie po wczorajszym. :)

Swoją drogą czuje się jak ironman w tych opaskach kompresyjnych na udach i łydkach. :D

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

419,54 - 6,19 = 413,35

Nie ma lipy, dzisiaj też bez zamulania :)

5 km pobite. Aktualnie 35:22, Wiem, że to nie rekord świata, ale dla mnie i tak osiągnięcie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute

436.94 - 8.15 = 428.79

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

Odejmujemy od 462,19 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

661,22 km - 30,51 km = 630,71 km

Zaczęło się tym wpisem. http://www.wykop.pl/wpis/1969441/kawa-godzinka-luzu-i-biegajnoco/9310651/#comment-9310651

Po 2km jakoś mi się nijako biegło i wiedziałem, że będzie ciężko, ale im dalej tym jazda. Dziś to sam siebie przeszedłem, tak napie#### w lesie w bajorze, to było bagno mokro jak cholera bez butów już się nie zapuszczam bo zrobię sobie krzywdę. 6km przez las góra dół czołówka, sam napierdzielasz, mgła, w dole przebłysk świateł, adrenalina ci buzujePokaż całość

686.05 - 4 = 682.05 km

Fajnie wrócić do biegania po tygodniowej przerwie, robię tempo :) Z średniej 7.5min/1km zrobiłem jakieś 6.4min/1km przy tym samym dystansie :) Gdyby nie kolka zrobił bym 6km :/

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajnoco

693.17 - 7.12 = 686.05

Słabo mi się trochę biegało w porównaniu z tym co było tydzień wcześniej, ale i tak jest zajebiście :) Wczoraj pierwszy raz od lat na wadze pode mną pojawił się numer poniżej 70kg (69.7 konkretnie). Chyba powoli czas pomyśleć o siłce.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajnoco

712,01 km - 5,8 km = 706,21 km

Przedwczoraj próbowałem pobiec tą trasą, ale po około 200 metrach w alejce przy cmentarzu (godz. 22:30 i brak jakiegokolwiek światła) usłyszałem dźwięk jakby spadającej palety, więc szybko zawróciłem i pobiegłem na obwodnicę. trasa - Wrocław Osobowice

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

809,7km-7,01km=802,69km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajrano

811,57 - 1,87 = 809,7

Poranne rozbrykanie, chociaż deszcz.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajrano