@Takumi: jak będziesz w Decathlonie, a nie masz doświadczenia w temacie butów do biegania, to zapytaj obsługi czy Tobie coćs doradzą, a najlepiej spytaj czy sami biegają :) wtedy na pewno coś dobrego zaproponują :)
24359,11 km - 1,35 km - 21,63 km = 24336,13 km

Plan optimum, wykonany, Chociaż do 10 km szło na plan maksimum. Ja jestem Mega zadowolony tym bardziej że poprowadziłem swojego kumpla przez pierwszy półmaraton :D. "WE FIGHT TOGETHER, WE DIE TOGETHER"

Ja zostawiłem swój ślad!


#sztafeta #polmaraton #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem
Pobierz Schwarz_Charakter - 24359,11 km - 1,35 km - 21,63 km = 24336,13 km

Plan optimum, wyk...
źródło: comment_sqvHCmxbd6czVlTxsZiLjoAdvxsyNzUh.jpg
@marekq: start za PaceMakerem 2:00 potem równym tempem do 10 trzymałem się za pacemakerem 1:50. Mojemu Przyjacielowi wysiadły kolana przy 11 i tempo radykalnie szło w dół. Trzymalismy sie razem, albo razem albo wcale. Mnie na 16 km złapał skurcz łydki - moment rozganiając (potem jeszcze na 17 km, 19, i przed metą) mocno mnie zaskoczyło bo w tym roku nie miałem jeszcze żadnego skurczu mięśni, trzeba będzie popracować :) Na
Kompendium wiedzy na temat Trasy #runforrestrun

http://www.centives.net/S/2012/forrest-gumps-running-route/

w telegraficznym skrócie mamy do odbycia wspólną podróż na dystansie 24 540 kilometrów

do tego 11 punktów odniesienia. Pierwszy cel to wyprawa z Alabamy na molo w Santa Monica ( ewentualnie przekroczenie Missisipi).

...We’re told that Forrest ran for 3 years, 2 months, 14 days, and 16 hours, and in that time he ran 15,248 miles, crossing the United States five times, before deciding that
Pobierz Schwarz_Charakter - Kompendium wiedzy na temat Trasy #runforrestrun 

http://www.cent...
źródło: comment_4cLN7HCb4MlxFQZgkC96wskEPIqRCH92.jpg