wpisy

Najnowsze

Archiwum

dongio
  • 0
Czy rowerek stacjonarny jest dobry na stawy kolanowe? I czy bieganie jest?
#mirkokoksy #silownia #fitness #zdrowie #bieganie #rower

Co jest zdrowe na stawy kolanowe

  • Bieganie 5.9% (4)
  • Rower/rowerek stacjonarny 66.2% (45)
  • Obie aktywności obciążają stawy i je mogą uszkodz 27.9% (19)

Oddanych głosów: 68

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hasz5g
Hasz5g
  • 2
@dongio: rower generalnie słabo wzmacnia cokolwiek, ale tez słabo obciąża cokolwiek.

Jak przechodzisz rehabilitacje to idź się zapytać swojego terapeuty co powinieneś robić, a czego nie powinieneś. W jednych przypadkach bólu kolana bol będzie się nasilał podczas jazdy, a w innych nie.
  • Odpowiedz
fudzi
fudzi
  • 0
#rower

Cześć,
Wziąłem się za pierwszy serwis widelca Rockshox Judy Gold, pierwszy raz go zdejmowałem. przy demontażu okazało się że headset jest wyposażony w wianki z kulkami. Dolny wianek jest tak jakby otwarty od strony wewnętrznej i małe dotknięcie i kulki się wysypują. Czy wianek powinien być otwarty w ten sposób? Będę zaraz wszystko składał i zastanawiam się czy tak ma być i smar to będzie trzymał razem.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ujdzie
  • 2
@fudzi: Za 300-400zł można kupić nowe Judy (np na bike discount), czyli mniej niż koszt serwisu normalnego amora.

Ale ogólnie amor to mniejszy problem, większym problemem jest to, że trafia do ludzi, którzy nie mają pojęcia o tym, że powinni o niego dbać, a potem się dziwią, że jest poprzecierany lub ledwo działa. RS i jego legendarne cięcie kosztów i brak kontroli jakości też nie pomaga ;)
  • Odpowiedz
Kulawy_Lis
  • 1
@SendMeAnAngel ja osobiście zostawiłbym fulla, wątpię aby ten kilogram różnicy tak strasznie Cię spowolnił, na oponach 2,35 zamiast 2,40 zrobisz 200g, tylko popłyniesz po 300zl sztuka za jakieś pro. Co stracisz na uginaniu, to zyskasz na zjeździe i wygodzie jazdy, a przez to lepiej przekazywanej energii energii.
  • Odpowiedz
SendMeAnAngel
  • 0
A w tym fullu nie masz blokad amortyzacji?


@sm_m: Mam blokadę, ale jak jadę pod górę, to mimo wszystko delikatnie się ugina.

jedyna przewaga hardtaila, to to że można więcej na nim bagażu załadować


@sm_m: Jeśli chodzi o bidony, to mieszczą się oba (w drugim koszyku mały bidon).
  • Odpowiedz
ujdzie
  • 1
@Warcomx: bojówka POC here, ale #enduromtb - przez lata zaliczyłem tonę gleb w ich spodniach/koszulkach i bez większych strat. Bardzo lubię ich szmaty, zwłaszcza jak na promce/zalando lounge idzie je wyrwać w normalniejszych cenach.
  • Odpowiedz
dran2
  • 1
@SzalonyKocik Z tą uniwersalnoscią graveli to taka trochę legenda jest, jak spodziewasz się po tym MTB to się zawiedziesz bardzo. Patrz na to jak na szosę na grubszych oponach.
  • Odpowiedz
Bezimon
Bezimon
  • 1
@SzalonyKocik nie wiem w jakiej cenie są teraz, ale polecam rzucić okiem na m bike grv 100. Wygodna geometria, Shimano Sora, sztywne osie, tylko hamulce mechaniczne, ale przy dobrej regulacji robią co mają robić.
  • Odpowiedz
Quis
  • 0
Jeszcze jedno pytanie odnośnie trenażera Van Rysel In'Ride Direct 100 (ale i każdego innego który nie łączy się z licznikami itp.):
mam smartwatcha Garmina i chciałbym żeby mi liczył spalone kalorie itp. w czasie treningu. Problem w tym że w aktywności "Rower stacjonarny" zegarek próbuje się połączyć z rowerem. Jest na to jakiś sposób?

#rower #trenazer #szosa #rowery
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 1
@Quis: A rozważałeś korzystanie z aplikacji typu Zwift, MyWhoosh itp? Wtedy to w aplikacji łączysz wszystkie czujniki (łącznie z trenażerem) i to aplikacja jest źródłem prawdy. Wtedy z generowanej mocy wyliczane są spalone kalorie i będziesz miał dane, na których Ci zależy.
Ja używam trenażera o którym wspomniałeś, osobnego czujnika kadencji i pulsu i wszystkie spina mi MyWhoosh. Po treningu mam dane dotyczące przejechanych kilometrów, generowanej mocy, spalonych kcal, kadencji
  • Odpowiedz
4x80
  • 1
no cena kasety nadal 60 zł taniej niż najtańsza oferta jaką znalazłem w PL.


@byczys: Ale cena w PL nie jest żadnym wyznacznikiem bo jest za drogo.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 7
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#rower #gravel
Gravele z barankiem nie nadają się w teren. po prostu taka kierownica nie daje odpowiedniej pewności prowadzenia z kilku powodów:
1. Górny chwyt nie zapewnia możliwości wykorzystania pełnej mocy hamulców. na tarczach mechanicznych w górnym chwycie w terenie po prostu jeździć się nie da. Na hydraulicznych się da ale też szału nie ma.
2. Górny chwyt nie zapewnia odpowiedniej kontroli nad rowerem. Odpowiednio
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SendMeAnAngel
  • 18
Wschodząca gwiazda kolarstwa górskiego wypala się i zapowiada koniec kariery. Coraz więcej zawodników odpada. Czy to koniec MTB?

Skrót filmu:
1. Będzie Tour de Bratkowice. Mocno kibicuję, aby się udało uzyskać potrzebne zgody i zorganizować ten maraton.
2. Lapierre zostaje, ale gość co film klnie na ten rower. Przydałby się sponsor, bo chłopak ambitny i ma talent do sportu.
3. Odpuszcza DareToBe. Też mam wiele krytycznych uwag do tego cyklu, ale jest jak jest, pieniędzy nie
SendMeAnAngel - Wschodząca gwiazda kolarstwa górskiego wypala się i zapowiada koniec ...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CichyKucharz
  • 0
#rower #kolarstwo Gdybyście mieli wybrać pomiędzy rowerem MTB z ramą aluminiową, albo dopłacić 2k zł i wziąć podobny ale na ramie karbonowej to co byście wybrali? MTB bo lubię i mi się podoba, trasy krótsze dłuższe, ultra rowerowe, turystyka itd.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ujdzie
  • 2
@CichyKucharz: zależy od konkretnego modelu i ramy, bo czasami producenci potrafią robić dziwne oszczędności w niższych modelach (np scott potrafi nie dać sztywnych osi, bo tak).
  • Odpowiedz
bladybezczel
bladybezczel
  • 0
Aktualnie w swoim rowerze trekkingowym mam opony Schwalbe Road Cruiser 37x622. Bieżnik gładki, raczej przeznaczony do jazdy po asfalcie i utwardzonych drogach.
https://www.bike24.com/p2246976.html
W tym roku zamierzam robić więcej tras po szutrach, ścieżkach leśnych/górskich itp. czasami też w śniegu i planuję zmianę na Schwalbe Marathon Mondial lub Marathon 365.
https://www.bike-discount.de/en/schwalbe-marathon-mondial-performance-28x1.75-wired
https://www.bike24.com/p2671458.html
Mam wrażenie, że opony są względnie do siebie zbliżone. Zastanawiam się jednak nad szerokością. Aktualne opony mają 37mm, rower ma sztywny widelec. Ja sam
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bladybezczel
bladybezczel
  • 1
@klefonafide: a to prawda. Troszkę ważą. Dlatego nie brałem pod iwagę Marathon Plus Tour, które ważą jeszcze więcej. Myślałem, ze masz na myśli wielkość/typ bieżnika i że będą duże opory toczenia
  • Odpowiedz
Kulawy_Lis
  • 2
Używałem zanim zalałem mlekiem. Wożę jako zapas, bo jw są lekkie i mało zajmują. W grawelu miałem jednego kapcia, ale to dobicie, a nie przebicie. Z minusów to nie chciała mi się skleić później ta dętka. Ciągle uchodziło powietrze gdzieś bokiem łatki.
  • Odpowiedz
kuraku
  • 0
Buty zimowe - czy trzeba płacić 1000zł+ za Northwave/Fizik, czy takie XLC/Rogelli za 500-600 zł też dadzą radę na 4-5h na zimową setkę?
Do tej pory jeździłem w skarpecie merino, zwykłych butach MTB i z ochraniaczem, ale większość jazdy wtedy już jest z zimną stopą. Czy w takich butach zimowych będzie dużo lepiej?
https://allegro.pl/oferta/cieple-buty-zimowe-spd-mtb-xc-xlc-cb-m07-r-45-12950206470
https://allegro.pl/oferta/rogelli-r-1000-artic-zimowe-buty-rowerowe-12616561737

#rower
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siala-lala
  • 0
#rower

Cześć

mam tribana 500rc z shimano sora, denerwują mnie te przerzutki i chciałbym je zmienić na jedną kasetę z przodu.
Generalnie po prostu wsiadam na rower i jadę, głównie ścieżki rowerowe, czasem las, rzadko droga/szosa.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
leanback
  • 2
@siala-lala: trochę rzeczy będzie do wymiany, ale może rozsadniejszą opcją będzie przejście na GRX zamiast Deore.

Do wymiany korba na jednorzędową narrow-wide, kaseta GRX RD-RX400 11-42T, przerzutka GRX RD-RX812, łańcuch, linki. Klamkomanetki też by się przydało wymienić pewnie.
  • Odpowiedz
DJArmani
  • 2
@siala-lala: Po to jest trim, czyli środkowa pozycja między pierwszym, a drugim biegiem z przodu. (przy okazji zębatki na krobie to blaty, a nie kaseta) Sora 9 rzędowa? Jeżeli wystarczy ci 1x9 to nie musisz zmieniać klamek. Jeżeli masz tam kasetę 11-34, to masz długi wózek, czyli kasetę 11-36 powinno obsłużyć, może nawet 11-40 bez większego kombinowania (w razie czego shimano robi teraz przerzutkę essa, która ogarnia do 45t i
  • Odpowiedz

Powiązane tagi