Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@daddy_little_monster: fajne nogi
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@R039: daj dotknąć xD
@nint: Beka. xD
294016 - 105 = 293 911
Co jest najlepsze na ból uda spowodowany trenowaniem podjazdów? Rekreacyjna #100km przejażdżka rowerem! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Mało brakowało, a bym wcale dzisiaj nie wyszedł pokręcić. Chciałem przejechać 60km, wiec obrałem cel Rezerwat Beka. Gdy dojechałem czułem się świetnie nawet pomimo tego, że ciepło nie było i było sporo jazdy pod wiatr. Wtedy przyszła myśl "a może jednak zrobić setkę", "tylko gdzie jechać?". Pokręciłem
Co jest najlepsze na ból uda spowodowany trenowaniem podjazdów? Rekreacyjna #100km przejażdżka rowerem! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Mało brakowało, a bym wcale dzisiaj nie wyszedł pokręcić. Chciałem przejechać 60km, wiec obrałem cel Rezerwat Beka. Gdy dojechałem czułem się świetnie nawet pomimo tego, że ciepło nie było i było sporo jazdy pod wiatr. Wtedy przyszła myśl "a może jednak zrobić setkę", "tylko gdzie jechać?". Pokręciłem
źródło: comment_2ZPxwjR3IOUz0ug1VOAUMa5wpijcpeCa.jpg
Pobierz
Mireczki, wysłałem @b4mbo zajefajne rajstopy (wiem, niby antygwałty, ale od Gucciego ( ͡° ͜ʖ ͡°)) na #wykopoczta i miała wrzucić #pokaznogi
Nie wywiązała się z obietnicy. Może by ją tak zaspamować ( ͡º ͜ʖ͡º)?
Nie wywiązała się z obietnicy. Może by ją tak zaspamować ( ͡º ͜ʖ͡º)?
konto usunięte via Android
319 754 - 41 = 319 713
Kierunek serwis u @hofier (korepetycje z wymiany opon :D ) i powrót!
Tutaj to mój pierwszy raz, więc mówię cześć i pokazuję skarpetki (istotny element garderoby rowerowej i wszelakiej).
#rowerowyrownik #wykoptribanclub #pokaznogi
Kierunek serwis u @hofier (korepetycje z wymiany opon :D ) i powrót!
Tutaj to mój pierwszy raz, więc mówię cześć i pokazuję skarpetki (istotny element garderoby rowerowej i wszelakiej).
#rowerowyrownik #wykoptribanclub #pokaznogi
źródło: comment_gYt8e6xHiacsPOtlzhASwtKmGAoNWx7X.jpg
Pobierz@nic_na_sile: tutaj się mylisz wszystko zależy od łydy :D Pierw wytop a później długie skarpety, pierwsza sprawa czy to skarpety dedykowane do kolarstwa? Jaki kolor butów nosisz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Johny_Sack: nigdy łydy nie wytopię, moje kolana pozwalają jedynie na amatorstwo i rekreację, cieszę się, że w ogóle mogę śmigać w spd. Skarpety nie są dedykowane do kolarstwa. Zarówno podczas biegania jak i jazdy rowerem noszę te, na które mam ochotę. Przykładowo poprzedni sezon czyli sześć półmaratonów i jeden triathlon pokonałam w "szczęśliwych" skarpetach z Bartem Simpsonem :) Oczywiście najpierw je przetestowałam. Moja stopa nie czuje żadnej różnicy między takowymi,
#lublin mirkuje z nad zalewu:) jak narazie nikt mnie nie rozpoznal wiec nikt flaszki.nie zgarnia. Troche #pokaznogi i #pokazrower
@piastov: ciężko bo w dzień załatwianie spraw urzędowych, po południu robota do skończenia, a wieczorem inne sporty przewidziane :D może wtorek bardziej ;p ale raczej się nie wyrobie ze wszystkim ;l a jakieś mirkowe zloty rowerowe się dzieją w LBN czy nikt takiego czegoś nie próbował zorganizować??
@szwajc124: chyba nikt nie próbował :D
Druga cegiełka pod stworzenie polskiej diaspory Hampshire-Surrey wraz z @dawid-rams i jakąś zielonką :D
Dzis w Woking - pogoda dopisala jak zawsze :D
Niestety nie ma fot z lasu, bo @dawid-rams zapomnial zrobic
#wykopiwo #surrey #uk #hempshire #pokaznogi #pokazbuty
Dzis w Woking - pogoda dopisala jak zawsze :D
Niestety nie ma fot z lasu, bo @dawid-rams zapomnial zrobic
#wykopiwo #surrey #uk #hempshire #pokaznogi #pokazbuty
źródło: comment_UrzZhJ7aVPpz1ZVJK0dGrdz6XFJB74cA.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@Wujek_Fester: nie moja :D ale przyznaje fajna, moja byla w plecaku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@valotr: co tydzień bedzie przybywała para butów ;)
mirki co sie odjabało, chciałem sobie kopić prawilne #kubota, byłem na ryneczku patrze - są, czarne kuboty, 10zl, kupuje! #cebuladeals Wracam do domu zakładam i przyglądam się co ja mam na nogach... #oszukujo #pokaznogi #kubotaboners #heheszki
źródło: comment_MzfUa8UfWRUdRWvHCMYy2DEdBPpfmo1N.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@blachodachowka: I tak nosisz złe skarpetki do klapek. Powinny być białe, dodatkowo piety musza byc aż czarne od brudu, inaczej jest nieprawilnie. Najpierw tego się naucz, potem dopiero skarż się na klapki.
cześć Mirki! cześć wiosno!
czas na róż na tych szarych ulicach, czas na brudną łydkę!
#wykoptribanclub #rower #pokazrower #szosa #pokaznogi #atencyjnyrozowypasek
czas na róż na tych szarych ulicach, czas na brudną łydkę!
#wykoptribanclub #rower #pokazrower #szosa #pokaznogi #atencyjnyrozowypasek
źródło: comment_kPZJwDrZE1wh8KLeoClNljFwK1POtv11.jpg
Pobierz
@nic_na_sile: O taka moja ukochana.
źródło: comment_AL7IktduO3UY980uGWlt56wo11NOtKsZ.jpg
Pobierz
334603 - 30 = 334573
Droga do pracy i z pracy, wracać mi się na rowerze kompletnie nie chciało, a potem schodzić :P Poranna kawa na ławce w parku zdecydowanie 10/10. Polecam ten styl życia Piotr Fronczewski.
#rowerowyrownik #pokaznogi
Wpis
Droga do pracy i z pracy, wracać mi się na rowerze kompletnie nie chciało, a potem schodzić :P Poranna kawa na ławce w parku zdecydowanie 10/10. Polecam ten styl życia Piotr Fronczewski.
#rowerowyrownik #pokaznogi
Wpis
źródło: comment_u6UxQyBycZSUupICebKWDiav2ZpvjXg2.jpg
Pobierz
@slepowzroczny: xDDD
Poranna kawa na ławce w parku zdecydowanie 10/10. Polecam ten styl życia Piotr Fronczewski.
@slepowzroczny: Kolarze tak robią w urokliwych kawiarniach np. na szczycie góry w przerwie od jazdy. Tzw. coffee break (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
źródło: comment_vFExvtcSDAnhm2nxQtL7tElnSS6L3gjB.jpg
Pobierz
Mireczki, małe podsumowanie mojej zimy.
Ogółem kolarstwem zacząłem się bardziej interesować jakieś 5 lat temu. Pierwszy sezon w którym zacząłem trenować był to 2011/2012. Przestałem trenować, teraz zaczynam mój pierwszy sezon w innej odmianie kolarstwa:) Startów jak na razie zaliczyłem nie wiele bo 1
Od grudnia przebalowałem 106 godzin
pokonując w tym czasie prawie 38km w pionie
robiąc niecałe 1900km
Ogółem kolarstwem zacząłem się bardziej interesować jakieś 5 lat temu. Pierwszy sezon w którym zacząłem trenować był to 2011/2012. Przestałem trenować, teraz zaczynam mój pierwszy sezon w innej odmianie kolarstwa:) Startów jak na razie zaliczyłem nie wiele bo 1
Od grudnia przebalowałem 106 godzin
pokonując w tym czasie prawie 38km w pionie
robiąc niecałe 1900km
źródło: comment_MdGAbtOzRRFPPQiu1tgPnH7xzT4Yfh1f.jpg
Pobierz
@noelo_cohelo: Kaśka, przepraszam Cię, ale mój autorski program mi limit pięciu tagów, więc nic z tego nie będzie.
Dlatego zrobię sama wstępnią analizę, korzystając z wlasnej, nagromadzonej latami wiedzy. Daj mi chwilę, muszę się skupić...
Dlatego zrobię sama wstępnią analizę, korzystając z wlasnej, nagromadzonej latami wiedzy. Daj mi chwilę, muszę się skupić...
Mireczki, małe podsumowanie mojej zimy.
Ogółem kolarstwem zacząłem się bardziej interesować jakieś 3 lata temu. Pierwszy sezon w którym zacząłem trenować był to 2013/2014 czyli rok temu. Teraz zaczynam mój drugi sezon :) Startów jak na razie zaliczyłem nie wiele może z 15-20 przez te 3 lata.
Od grudnia przetrenowałem 140 godzin, przygotowując sie typowo pod XC. Poprawiłem technikę na zjazdach z czego jestem bardzo zadowolony ale chce jeszcze lepiej zjeżdżać :) Tutaj
Ogółem kolarstwem zacząłem się bardziej interesować jakieś 3 lata temu. Pierwszy sezon w którym zacząłem trenować był to 2013/2014 czyli rok temu. Teraz zaczynam mój drugi sezon :) Startów jak na razie zaliczyłem nie wiele może z 15-20 przez te 3 lata.
Od grudnia przetrenowałem 140 godzin, przygotowując sie typowo pod XC. Poprawiłem technikę na zjazdach z czego jestem bardzo zadowolony ale chce jeszcze lepiej zjeżdżać :) Tutaj
źródło: comment_pxIaGEtGIX3yfpDnfCPPQTDIUqIr3tRA.jpg
Pobierz
@Filipek50: łoo stary propsy za wytop i jak widzę masywną łydę. Dałbym wiadro plusików, ale mogę tylko jednego. O ile podniosłeś HRmax?
@Filipek50: powodzenia, noga bardzo dobrze wygląda :-) Ja w zeszłym roku miałem dużo wolnego czasu i startowałem 16 razy :P Dużo wyścigów w górach i od wakacji z wyścigu na wyścig było coraz lepiej, ale na moim poziomie, bo jestem ogólnie słaby ;P
startuj w miarę często, bo to najlepszy trening, a na każdym wyścigu uczysz się i techniki i obycia z zawodami
startuj w miarę często, bo to najlepszy trening, a na każdym wyścigu uczysz się i techniki i obycia z zawodami
#rower #pokazzakupy #pokaznogi
Nie lubię takich obcisłych getrów, dlatego postanowiłem sobie sprawić coś takiego.
Trochę luźne w pasie, ale nie opadają bo trzymają się na obcisłych getrach, a obawiam się że bardziej dopasowane mogły by uwierać podczas jazdy, chyba fitujo i cena nie odpycha ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://allegro.pl/mimo-louis-szorty-rowerowe-z-bokserkami-xl-i5227596760.html
Nie lubię takich obcisłych getrów, dlatego postanowiłem sobie sprawić coś takiego.
Trochę luźne w pasie, ale nie opadają bo trzymają się na obcisłych getrach, a obawiam się że bardziej dopasowane mogły by uwierać podczas jazdy, chyba fitujo i cena nie odpycha ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://allegro.pl/mimo-louis-szorty-rowerowe-z-bokserkami-xl-i5227596760.html
źródło: comment_cSTNhMw6NRGZ8S7OjKWknNAYwF5TIL3E.jpg
Pobierz
#gory #pokaznogi #noelo #u---------y
źródło: comment_aUFfyBfSkZH50r2Y0POEWejZE77qK8ae.jpg
Pobierz