@patrol798: Łoo panie, a kto to panu polecił. Ponad 700 zł za "inteligentną" wagę, tego jeszcze nie grali. It's a trap, żebyś w minę nie wdepnął, nie kupuj tego.

Czy te odczyty są w miarę dokładne?.

Są bardzo niedokładne (no może poza pomiarem masy, chociaż i to nie jest pewne).
Kup sobie jakąś wagę za 30 zł, a zaoszczędzone 7 stówek możesz wydać na coś, co rzeczywiście pomaga w osiągnięciu/utrzymaniuPokaż całość

@patrol798: Ja mam tą wagę ale nie mogę powiedzieć nić o dokładności bo się nie znam:) W każdym razie jest ładna, regularnie opukuje ją samo-odkurzający odkurzacz i powłoka się nie zniszczyła. Jeśli będziesz miał normalnie rachunek to garmin też ma bardzo fajną obsługę reklamacji (jakby co). Tylko na ciemnej strasznie widać kurz więc bierz białą.

Zapisać go na kurs Junior Open Water Diver czy to za wcześnie?

@SecretOfTheSteel: Pytałeś już głównego zainteresowanego czy to jest coś co by chciał zrobić? Czy to raczej kwestia twoich ambicji?

napisałem "sportowe" w cudzysłowie

@SecretOfTheSteel: OK, czyli rekreacyjne :)

@thampel5: Może warto najpierw zrobić badania? Osłuchać płuca? Sprawdź czy wszystko w porządku, może przebyłeś jakąś grypę?

Brak regularności wpływa na sprawność i wydolność oddechową ale z tego co piszesz to miałbyś straty na poziomie 60 - 70%, to całkiem sporo.

@thampel5: jeżeli potrzebujesz pomocy, chcesz wrócić jak najszybciej tto poprzedniej formy, zrobić to jak najbardziej prawidłowo i do tego może czegoś się nowego nauczyć, to uderzaj do mnie lub do @Swimmy z chęcią pomożemy ʕ•ᴥ•ʔ

@Anox: Pobiegnij na basen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Anox: tak.

@motaboy: widzę, że ładna pogoda w Sosnowcu

@motaboy: Widzisz, a mój znajomy XS Max opłukał pod kranem kilka sekund i mu umarł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wodoodporność w telefonach to loteria, one spełniają normę IP po wyjęciu z pudełka. Potem jak go używasz, obijasz etc. to się rozszczelniają. Każde zalanie każdego telefon to ryzyko uszkodzenia.

@WezniePrzestrzeleCiKolano: Jesteś kluseczką. Za ciężki na bieganie. Twój plan wydaje się być dobry. Najpierw basen i rower, stopniowo dokładać biegu jak waga będzie spadać. Kup sobie dobry roller + piłeczki do masowania, poszukaj dobrego fizjo i ustal wspólnie z nim plan działania. 2 wizyty u fizjo bez efektów to znaczy, że coś nie tak z Twoim fizjo. 300zł za 2 wizyty to bardzo dużo, ja za 300zł mam 4 wizyty.Pokaż całość

@pernikovy_tatko:

Ja biegam od ponad 5 lat. Wzrost 181cm, zaczynałem przy ok. 84kg, przy 75kg biegałem półmaraton w 1:19, 5km w 17minut.
Wzrost waga 188/88 OPa to BMI 24.9.
Moje najlepsze BMI na starty w górach przy 73kg to 22.3. Wziąłem się za bieganie po kilku latach ćwiczenia na siłowni, potem był rower, dopiero potem biegi. Jestem raczej 'duży' jak na biegacza. (Przy 73kg mam BF na poziomie 7-8%, libido bardzo niskie, dlatego tak lekki jestem raz w roku podczas startu docelowego). Większość kolegów z którymi się ścigami jest ode mnie sporo lżejsza. Ja widzę u siebie prostą zależność - chcę biegać szybko, muszę zrzucić zapas tłuszczu. I to nie dotyczy tylko mnie ale wszystkich biegaczy, jest mnóstwo badań które to potwierdzają. Oczywiście nie jesteśmy zawodowcami i sport to tylko przyjemność. Ale zrzucenie kilku zbędnych kilogramów pozytywnie wpłynie na nasze wyniki i możliwościPokaż całość

19km rowerem, to szkoda się nawet przebierać XD

@OzaweNakashi: to weź kolegę który potrafi pływać żeby Cię nauczył. Ale takiego co potrafi pływać a nie macha łbem na lewo i prawo płynąć kraulem jak większość kozaków xD

@OzaweNakashi: Filmy z youtube, poradniki z internetu. Nagrywać się i analizować co robisz inaczej niż na filmikach, dlaczego, dlaczego oni porusazją się w taki sposób w jaki się poruszają. Jak już zaczniesz ogarniać to jakiś dobry trener, który da ci wskazówki indywidualnie pod ciebie. Myślę, że raz na kilka tygodni spotkać się z takim wystarczy a potem samodzielnie już wcielać jego wskazówki w życie.

@Wyrewolwerowanyrewolwer: aż przypomina mi się mój pierwszy raz na długim xD

@szpernik: oni też nienawidzą jak ty przychodzisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Żabkujący zamulacze nie mają pojęcia co tracą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wyrewolwerowanyrewolwer: przecież żabką też da się szybko pływać

@Wyrewolwerowanyrewolwer: na zamkniętych, to będzie 800 metrów, ale jako że tego mężczyźni nie mogą pływać zazwyczaj, to dopiero 1500, no i można 400 zaliczyć jako średni dystans, zazwyczaj i tak kto plywa 1500, plywa również 400

Na open water to trochę trudnej jest powiedzieć gdzie jest długi dystans, np 3km 5km no i na MP 7.5km (17-18lat) 10km dla mlodziezowcow i seniorów, to jest głównie długi dystans.

@general-lufa: wygląda na to że nie ma takiej opcji. Odpalając trening w Polar Beat od razu rozpoczyna się rejestracja treningu. Może poprzez ustawienie celu treningowego da się to jakoś obejść - ustawiając 2x rozgrzewkę, gdzie pierwsza byłaby faktycznie na czas dojścia z szatni do basenu. Później w zapisie treningu można łatwo sprawdzić zapis z poszczególnych faz treningu.