Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 2
@devolayzserem: h-hej
- 2
@TimeIsImportantAndIamAClock: Chuop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 3
@Squarex2265: Heejo
@Squarex2265: zielonka usuń konto
Witam Mirki, może ktoś pomóc z ustaleniem makro?
Ogólnie to: chłop, 178cm, 85kg, aktywność średnia (3-4 FBW treningi siłowe na tydzień, jazda rowerem do pracy w tygodniu (uzależnione od pogody) - ok 8km dziennie razem).
Od sierpnia zeszłego roku zrzuciłem 23kg (było 108kg). Od listopada, z przerwami, zacząłem treningi siłowe, efekty są zadowalające - ale nadal mam dużo fatu na brzuchu, no sylwetka skinny fat, ale bardziej nadal fat XD
Celem jest zejście do
Ogólnie to: chłop, 178cm, 85kg, aktywność średnia (3-4 FBW treningi siłowe na tydzień, jazda rowerem do pracy w tygodniu (uzależnione od pogody) - ok 8km dziennie razem).
Od sierpnia zeszłego roku zrzuciłem 23kg (było 108kg). Od listopada, z przerwami, zacząłem treningi siłowe, efekty są zadowalające - ale nadal mam dużo fatu na brzuchu, no sylwetka skinny fat, ale bardziej nadal fat XD
Celem jest zejście do
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@quezygnu6: trzymaj białko na poziomie 130 - 150 g dziennie, więcej Ci nie potrzeba, dodaj brakujące kalorie z węgli i będzie git.
@mistyczny_eduardo: usuń konto
- 0
Same dobre rady widzę. Cudowna społeczność #wykop
Mirki, ale odj**ałem piec do pizzy!
#pizza#rękodzieło#pierwszywpis#chwalęsię
#pizza#rękodzieło#pierwszywpis#chwalęsię
źródło: IMG_20240202_201952
Pobierz@Szcze92Pan: Spacje stawial to tag sie sam znajdzie. Pochwal sie pozniej efektami. Kocham picce prosto z pieca. To takie skromne a złoto.
- 0
@Szcze92Pan: proszę
źródło: received_389030903764349
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Wykop
- 4
@Squarex825: cześć, lubisz muzyke typu scat? przykład w linku

- 114
#pierwszywpis #nieruchomosci #dom #dzialka #debata #przemyslenia #patodeweloperka
Cześć, czy ja zwariowałem, czy czegoś nie rozumiem czy to Polacy zwariowali. Co prawda jest sporo ludzi którzy chcą zamieszkać w domu a nie w bloku i teraz co wybierają...
Ja już nie mówię nawet o szeregówkach - bo tu zdarza się słyszeć (chyba) rozsądne opinie nt. tego że łącza one wady mieszkania
Cześć, czy ja zwariowałem, czy czegoś nie rozumiem czy to Polacy zwariowali. Co prawda jest sporo ludzi którzy chcą zamieszkać w domu a nie w bloku i teraz co wybierają...
Ja już nie mówię nawet o szeregówkach - bo tu zdarza się słyszeć (chyba) rozsądne opinie nt. tego że łącza one wady mieszkania
źródło: obraz_2023-05-26_123303049
Pobierz@hussar1610: zgadzam się w 100%
@hussar1610: Ten sam dom z szablonu? Nie ma problemu. Ale całą reszta zarzutów dotyczących braku prywatności, miejsca na ogród, auto, psy, imprezę to już zdecydowanie prawda.
Dla mnie budowa na działce mniejszej niż 0,3-0,5ha to porażka i zdecydowanie wolałbym blok niż taką ułudę niezależności, w której sąsiad będzie stękał że mu robisz grilla pod oknem będąc "na swojej działce"
Dla mnie budowa na działce mniejszej niż 0,3-0,5ha to porażka i zdecydowanie wolałbym blok niż taką ułudę niezależności, w której sąsiad będzie stękał że mu robisz grilla pod oknem będąc "na swojej działce"
konto usunięte via iOS
- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Noc-Kruka: gratuluję wyjścia ze strefy komfortu, czuję, że ten niepozorny wpis będzie dla Ciebie dużym krokiem naprzód
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@blacklef2: Dzięki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
@mienskoduszone: Byłem tu kiedyś wróciłem chyba na jakiś czas. Miałem bordo nawet, ale to było 4 lata temu blisko.
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Cześć koledzy :) #pierwszywpis
Cześć Mirki, czytam sobie wykop od dłuższego czasu, aż postanowiłem niedawno założyć konto
#pierwszywpis #mibm #politechnikawarszawska #simr #meil #pw #studia
Chcę iść na studia zaoczne I stopnia (inż.) na Mechanikę i Budowę Maszyn
uczelnia: Politechnika Warszawska, wydział SIMR lub MEL
generalnie SIMR wydaje się względnie "łatwiejszy" (mniejsze progi punktowe na studia dzienne, opinie o tym jak bardzo MEL jest przeje**ny etc.),
#pierwszywpis #mibm #politechnikawarszawska #simr #meil #pw #studia
Chcę iść na studia zaoczne I stopnia (inż.) na Mechanikę i Budowę Maszyn
uczelnia: Politechnika Warszawska, wydział SIMR lub MEL
generalnie SIMR wydaje się względnie "łatwiejszy" (mniejsze progi punktowe na studia dzienne, opinie o tym jak bardzo MEL jest przeje**ny etc.),
- 0
@devil_from_space: Na studiach nauczysz się tyle ile sam będziesz chciał. Wiadomo, prześlizgac będzie ci łatwiej na czymś prostszym niż mibm, ale da się.
Będziesz ambitny, a osoby które miały troszkę przerwy i wiedzą po co wracają na studia często są ambitne, to będziesz brał ze studiów ile się da. Tryb nie ma aż takiego znaczenia. Tak na dziennych jak i zaocznych normalny wykładowca widzący ambitnego studenta , który czai bazę,
Będziesz ambitny, a osoby które miały troszkę przerwy i wiedzą po co wracają na studia często są ambitne, to będziesz brał ze studiów ile się da. Tryb nie ma aż takiego znaczenia. Tak na dziennych jak i zaocznych normalny wykładowca widzący ambitnego studenta , który czai bazę,
Siema wszystkim, lurkuje tu z wami od dluzszego czasu i postanowilem w koncu zalozyc konto (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Moje najwieksze atuty to ze mam 196 cm, kutasa 22cm i morde pretty boya. Z blackpillem stykalem sie cale zycie zarowno poprzez otrzymywanie komplementow od dziewczyn na ulicy jak i ogolna obserwacja rzeczywistosci. Przelkniecie w pelni czarnej pigulki pozwolilo mi jeszcze bardziej ulepszyc swoje staty, a moim looksmaxxingem,
Moje najwieksze atuty to ze mam 196 cm, kutasa 22cm i morde pretty boya. Z blackpillem stykalem sie cale zycie zarowno poprzez otrzymywanie komplementow od dziewczyn na ulicy jak i ogolna obserwacja rzeczywistosci. Przelkniecie w pelni czarnej pigulki pozwolilo mi jeszcze bardziej ulepszyc swoje staty, a moim looksmaxxingem,
Niedzielna pogoda na Śnieżce dopisała :D Wiem, że to nie jest żaden wyczyn, ale pierwszy raz weszłam i zeszłam samodzielnie. Jest motywacja na zdobywanie kolejnych szczytów i chodzenie po górach. #pierwszywpis #polskiegory #jeleniagora #sniezka
źródło: comment_1617689389v5Cp9Q2v2t79thYpei97iq.jpg
PobierzZawsze oglądając film zastanawiam się, czy obraz potrafi wzbudzić we mnie aż tak mocne emocje, by oddziaływał on na moje późniejsze życie? Macie jakiś film, który niekoniecznie musi być waszym ulubionym, aczkolwiek pewna scena była na tyle mocna, że wryła wam się w mózg?
#film #pierwszywpis #ciekawosc
Moim zawsze było "Fantastic Planet" z 1973. Scena w której wielkie istoty się denerwują i chcą zniszczyć nie oswojone
#film #pierwszywpis #ciekawosc
Moim zawsze było "Fantastic Planet" z 1973. Scena w której wielkie istoty się denerwują i chcą zniszczyć nie oswojone
Człowiek siedzi od miesiąca i podpisuje torby na wynos zastanawiając się nad sensem życia.
Przynajmniej okoliczności przyrody zielone.
Pozdrawiam gastronomicznych ziomków! W sumie wszystkich ziomków.
#gastronomia #wspieramgastro #pierwszywpis
Przynajmniej okoliczności przyrody zielone.
Pozdrawiam gastronomicznych ziomków! W sumie wszystkich ziomków.
#gastronomia #wspieramgastro #pierwszywpis
źródło: comment_1606473282P2K5hzY0wKkaHpoKbEiu0u.jpg
Pobierz- 0
#pierwszywpis
Siemanko
Siemanko
- 2
@PyraPrzeznaczenia: szybko poszło xD
- 2
@TAKATA_: po godzinie na wipoku już pierwsza osoba na czarno
Nieźle
Nieźle


























Jest tu kto?
Witaj świecie!
I