Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sepang
  • 1
Drogie krakowskie mirki, jeśli ktoś z was zna w Krakowie godnego polecenia rehabilitanta stawu łokciowego (lub miejsce, gdzie mogę takiego znaleźć), będę wdzięczny za kontakt. Że raczej trzeba prywatnie, to się domyślam.

#krakow #medycyna #rehabilitacja #ortopedia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....z
p.....z
  • 1
Biegowe mirki! Potrzebuję jakiejś rady odnośnie kontuzji.

W niedziele po bardzo mocnym jak dla mnie bieganiu wszystko było dobrze. Niestety w poniedziałek już od rana zaczął się u mnie ból prawej stopy z zewnętrznej (prawej) strony, ale na podeszwie. Tuż za piętą a przed śródstopiem. Zaznaczyłem na rysunku. Początkowo bałem się, że może jakieś małe pęknięcie kości w stopie, ale charakter bólu i obszerna konsultacja u doktora nauk medycznych Google rozwiały moje wątpliwosci
p.....z - Biegowe mirki! Potrzebuję jakiejś rady odnośnie kontuzji. W niedziele po...

źródło: comment_JXmbg5ufHE8c6lK9MTXIZotCHljKbKqg.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Iesuz
  • 1
@polny_zwierz: Ortopeda ze mnie żaden, ale po jakiej nawierzchni biegasz i jaką masz amortyzację?

Ważę 80kg~ przy 190cm i jak biegałem w butach z gorszą amortyzacją po asfalcie to potrafiło mnie wszystko po kolei n-------ć.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@polny_zwierz: az takim ekspertem od fizjo nie jestem. Ale jak cos chlodzisz, a zaraz potem nagrzewasz, to zbyt zdrowe dla danej rzeczy to nie jest.

Sprobuj na spokojnie wygrzac stope, wieczorem w domu powoli i bez cisnienia. 3/4 dni temu na mirko tez ktos mial problemy z kontuzja i w tamtym temacie wypowiadaly sie dwa rozowe paski bardzo kompetetnie, moze sproboj sie do nich odezwac. Jak znajde ten wpis to
  • Odpowiedz
netes
  • 1
Są tu jacyś eksperci od stóp? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czy ból od spodu, podczas chodzenia, mniej więcej idealnie na środku zwiastuje zapalenie rozcięgna podeszwowego? Dzisiaj ledwo mogłem chodzić i nie wiem czy jutro biegać czy sobie odpuścić ( ͡° ʖ̯ ͡°). Dodam, że zdarza mi się to od czasu do czasu i czasami przechodzi po dniu, a czasami po 2-3.

#kiciochpyta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tiqi
  • 1
Miesiąc temu naderwałem więzadło krzyżowe przednie w prawym kolanie. Stało się to za granicą, kazali mi wracać jak najszybciej do Polski, no ale dopiero tydzień później zaraz po powrocie poszedłem do lekarza ortopedy, miałem zrobione RTG, tydzień czekałem na USG i tydzień temu dostałem tą diagnozę. Kazał mi ćwiczyć mięsień czworogłowy, po tygodniu odstawić kulę i za 3 tygodnie przyjść do kontroli. Jednak od niedzieli boli mnie drugie kolano... i to podobnie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
True1988
  • 2
@tiqi: spokojnie z tym drugim kolanem, często tak jest. Odciążasz chorą nogę i automatycznie druga noga jest przeciążona. Jeżeli to "tylko" naderwanie magnetotron powinien pomóc. Do tego coś przeciwzapalnego, izometryczne czworogłowego i powinno być ok. Możesz też spokojnie robić przysiady do kąta 90 stopni. Płynnie, wolno i nie wysuwaj kolan ponad linie stóp(palców), najlepiej rób je na nierównym podłożu(poduszka, koc)
  • Odpowiedz
True1988
  • 1
@tiqi: wiesz ciężko mi powiedzieć, to przeskakiwanie nie musi oznaczać że jest fatalnie. Najgorsze co możesz zrobić to nie ruszać kończyną. wykonuj ćwiczenia czynne nóg. Na pewno nie zaszkodzi, pamiętaj płynne nie szarpane, wolne ruchy. Nic na chama i nie przekraczaj granicy bólu a będzie ok. Potrzebne ci będzie skierowanie, a najlepiej dobrego ortopedę znajdź. Z tego co wiem artroskopia jest mało inwazyjnym zabiegiem i szybko(stosunkowo) możesz dojść do formy.
  • Odpowiedz
wudou
wudou
  • 1
Przy wyprostowywaniu nogi czasami słychać głośne "strzelanie" spod kolana, coś z tym robić? Jeżdżę na rowerze i gram w squasha a tą przypadłość mam gdzieś od 2 lat, kiedy zacząłem robić większe dystanse na rowerze. #medycyna #ortopedia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....l
b.....l
  • 3
Jako że ''na wykopie najwięksci specjaliści i najszybsza reakcja'' to mam taki mały problem, od kilku dni boli mnie wierzch stopy po wstaniu rano, jakbym nie wiem co robiła w nocy. Potem przechodzi. Na nodze nieco wyżej zrobiła się mała opuchlizna, boląca po dotknięciu, leciutko zasiniona. Nigdzie się nie uderzyłam w to miejsce. Zresztą jakbym się uderzyła to byłyby duży siniak. Co to może być? Może to jakaś pierdółka i wystarczy jakaś
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi