Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#mirko mam pytanie - otrzymałem od ortopedy całkowity zakaz biegania, skakania, przysiadów, martwego ciągu - generalnie - ćwiczeń obciążających kolana.
Poszukuję ćwiczeń cardio/siłowych wykluczających obcążenie kolan a jednocześnie przynoszących efekty... przydałyby się też ćwiczenia na nogi, ale tam chbya nie ma takich które kolan nie obciążają...
#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #rehabilitacja #cwiczenia #silownia #bieganie #biegajzwykopem
Poszukuję ćwiczeń cardio/siłowych wykluczających obcążenie kolan a jednocześnie przynoszących efekty... przydałyby się też ćwiczenia na nogi, ale tam chbya nie ma takich które kolan nie obciążają...
#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #rehabilitacja #cwiczenia #silownia #bieganie #biegajzwykopem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@karmelkowa co to za wygibasy:d pewnie ma to po Tobie;) No troszku zimno się porobiło, a wczoraj w Gliwicach taka nawałnica z gradem była, że myślałem o końcu świata ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ty coś trenujesz, czy mirkujesz od urodzenia?
8
Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego

Ból po bocznej stronie kolana, tuż powyżej szpary stawu, pojawiający się ciągle w tym samym miejscu treningu, po przebiegnięciu tego samego dystansu, ból ostry kujący.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- 6
Moja mama była wczoraj u ortopedy w ośrodku zdrowia.
Pod drzwiami od cholery ludzi czeka- czyli standard.
Mama usiadła na ławce i tak sobie gawędzi ze znajomą.
Jej
Pod drzwiami od cholery ludzi czeka- czyli standard.
Mama usiadła na ławce i tak sobie gawędzi ze znajomą.
Jej
Mirki moje piękne, jest tu jakiś ortopeda? Ktoś, kto mi wytłumaczy, co autor badania miał na myśli.
#ortopedia #kolanomieboli #lekarz #pytaniedoeksperta
#ortopedia #kolanomieboli #lekarz #pytaniedoeksperta
Komentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Android
- 2
@kolanoskopia:
@Dewiantka ma problemy z kolanem i coś wspominała mi o kolanoskopii, dlatego wołam :)
@Dewiantka ma problemy z kolanem i coś wspominała mi o kolanoskopii, dlatego wołam :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@judenlagger: Życzę ci żeby narkoza działała w 100 %
- 1
@karmelkowa niektore rozowepaski moga zazdroscic :D ale nie Ty, pewnie super lala 10/10 :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@karmelkowa Czyli slunsk:D i tak to niedaleko:>
@judenlagger: dokladnie:D napisalabym gdzie mnie skladali, ale masz priv zablokowany.
- 1
Drogie krakowskie mirki, jeśli ktoś z was zna w Krakowie godnego polecenia rehabilitanta stawu łokciowego (lub miejsce, gdzie mogę takiego znaleźć), będę wdzięczny za kontakt. Że raczej trzeba prywatnie, to się domyślam.
#krakow #medycyna #rehabilitacja #ortopedia
#krakow #medycyna #rehabilitacja #ortopedia
- 1
@cala_w_trawie: dzięki wielkie :)
nastawiam się na prywatnych, bo sprawa jest poważna
jeśli tylko NNW opłaci mi rehabilitację, to
nastawiam się na prywatnych, bo sprawa jest poważna
jeśli tylko NNW opłaci mi rehabilitację, to
- 1
Biegowe mirki! Potrzebuję jakiejś rady odnośnie kontuzji.
W niedziele po bardzo mocnym jak dla mnie bieganiu wszystko było dobrze. Niestety w poniedziałek już od rana zaczął się u mnie ból prawej stopy z zewnętrznej (prawej) strony, ale na podeszwie. Tuż za piętą a przed śródstopiem. Zaznaczyłem na rysunku. Początkowo bałem się, że może jakieś małe pęknięcie kości w stopie, ale charakter bólu i obszerna konsultacja u doktora nauk medycznych Google rozwiały moje wątpliwosci
W niedziele po bardzo mocnym jak dla mnie bieganiu wszystko było dobrze. Niestety w poniedziałek już od rana zaczął się u mnie ból prawej stopy z zewnętrznej (prawej) strony, ale na podeszwie. Tuż za piętą a przed śródstopiem. Zaznaczyłem na rysunku. Początkowo bałem się, że może jakieś małe pęknięcie kości w stopie, ale charakter bólu i obszerna konsultacja u doktora nauk medycznych Google rozwiały moje wątpliwosci
źródło: comment_JXmbg5ufHE8c6lK9MTXIZotCHljKbKqg.jpg
Pobierz- 1
@polny_zwierz: Ortopeda ze mnie żaden, ale po jakiej nawierzchni biegasz i jaką masz amortyzację?
Ważę 80kg~ przy 190cm i jak biegałem w butach z gorszą amortyzacją po asfalcie to potrafiło mnie wszystko po kolei n-------ć.
Ważę 80kg~ przy 190cm i jak biegałem w butach z gorszą amortyzacją po asfalcie to potrafiło mnie wszystko po kolei n-------ć.
@polny_zwierz: az takim ekspertem od fizjo nie jestem. Ale jak cos chlodzisz, a zaraz potem nagrzewasz, to zbyt zdrowe dla danej rzeczy to nie jest.
Sprobuj na spokojnie wygrzac stope, wieczorem w domu powoli i bez cisnienia. 3/4 dni temu na mirko tez ktos mial problemy z kontuzja i w tamtym temacie wypowiadaly sie dwa rozowe paski bardzo kompetetnie, moze sproboj sie do nich odezwac. Jak znajde ten wpis to
Sprobuj na spokojnie wygrzac stope, wieczorem w domu powoli i bez cisnienia. 3/4 dni temu na mirko tez ktos mial problemy z kontuzja i w tamtym temacie wypowiadaly sie dwa rozowe paski bardzo kompetetnie, moze sproboj sie do nich odezwac. Jak znajde ten wpis to
konto usunięte via Android
- 1
Od dwoch dni boli mnie staw skokowy- tylko przy chodzeniu/ poruszaniu stopa. Zadnych zmian zewnetrznych nie widac, urazu nie bylo. Co mi jest? :( #medycyna #pytaniedoeksperta #ortopedia #bol
- 1
Są tu jacyś eksperci od stóp? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czy ból od spodu, podczas chodzenia, mniej więcej idealnie na środku zwiastuje zapalenie rozcięgna podeszwowego? Dzisiaj ledwo mogłem chodzić i nie wiem czy jutro biegać czy sobie odpuścić ( ͡° ʖ̯ ͡°). Dodam, że zdarza mi się to od czasu do czasu i czasami przechodzi po dniu, a czasami po 2-3.
#kiciochpyta
#kiciochpyta
14
Anatomia wg Lidla

Czy coś się zmieniło w anatomii stopy człowieka? A jak nie to może ktoś z wykopowiczów mógłby to prawidłowo ponumerować. Obrazek pochodzi z gazetki Lidla, ważnej od 16.09. str. 10 - http://www.lidl-pageflip.com/pl.html?kid=Za3GLa
z- 3
- #
- #
- #
- #
- 1
Miesiąc temu naderwałem więzadło krzyżowe przednie w prawym kolanie. Stało się to za granicą, kazali mi wracać jak najszybciej do Polski, no ale dopiero tydzień później zaraz po powrocie poszedłem do lekarza ortopedy, miałem zrobione RTG, tydzień czekałem na USG i tydzień temu dostałem tą diagnozę. Kazał mi ćwiczyć mięsień czworogłowy, po tygodniu odstawić kulę i za 3 tygodnie przyjść do kontroli. Jednak od niedzieli boli mnie drugie kolano... i to podobnie
- 2
@tiqi: spokojnie z tym drugim kolanem, często tak jest. Odciążasz chorą nogę i automatycznie druga noga jest przeciążona. Jeżeli to "tylko" naderwanie magnetotron powinien pomóc. Do tego coś przeciwzapalnego, izometryczne czworogłowego i powinno być ok. Możesz też spokojnie robić przysiady do kąta 90 stopni. Płynnie, wolno i nie wysuwaj kolan ponad linie stóp(palców), najlepiej rób je na nierównym podłożu(poduszka, koc)
- 1
@tiqi: wiesz ciężko mi powiedzieć, to przeskakiwanie nie musi oznaczać że jest fatalnie. Najgorsze co możesz zrobić to nie ruszać kończyną. wykonuj ćwiczenia czynne nóg. Na pewno nie zaszkodzi, pamiętaj płynne nie szarpane, wolne ruchy. Nic na chama i nie przekraczaj granicy bólu a będzie ok. Potrzebne ci będzie skierowanie, a najlepiej dobrego ortopedę znajdź. Z tego co wiem artroskopia jest mało inwazyjnym zabiegiem i szybko(stosunkowo) możesz dojść do formy.
Ojciec własnie wrócił z Turcji. Przywiózł świetną pamiątkę:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/49001330/CCF20130620_00000.jpg
W szpitalu nie chcą go złożyć, kazali kupić prosto trzymacz. Zrośnie się to bez żadnej ingerencji ortopedy?
Mirki
https://dl.dropboxusercontent.com/u/49001330/CCF20130620_00000.jpg
W szpitalu nie chcą go złożyć, kazali kupić prosto trzymacz. Zrośnie się to bez żadnej ingerencji ortopedy?
Mirki
@wudou: Idź do ortopedy. To trzeba konkretnie przebadać bo powodów może być multum jeśli boli. Sam przez rok kulałem z zapaleniem kaletki podwięzadłowej.
Jako że ''na wykopie najwięksci specjaliści i najszybsza reakcja'' to mam taki mały problem, od kilku dni boli mnie wierzch stopy po wstaniu rano, jakbym nie wiem co robiła w nocy. Potem przechodzi. Na nodze nieco wyżej zrobiła się mała opuchlizna, boląca po dotknięciu, leciutko zasiniona. Nigdzie się nie uderzyłam w to miejsce. Zresztą jakbym się uderzyła to byłyby duży siniak. Co to może być? Może to jakaś pierdółka i wystarczy jakaś
@babydoll: Idź do lekarza.
- 1
@babydoll: zastój limfy w skrajnych przypadkach może doprowadzić do słoniowacizny, radzę skontaktować się z naczyniologiem niech zrobi Ci doplera żył i naczyń limfatycznych.
źródło: comment_AbA6jP69DlVjW50ObfUVJmxTt7861Gzx.jpg
Pobierz





















Ale namówiłem go by jeszcze dał mi l4 do 12 listopada bo akurat wtedy kończy się 182 zwolnienia.
Dostałem również skierowanie na oddział ortopedii na usunięcie druta z barku.
I