• 0
Skąd czerpać wartościowe plany treningowe, żeby przelecieć na nich zimę? #rouvy chyba takowych nie posiada, #zwift także, #garmin chyba ma ale nie sprawdzałem, widzę, że #tacx ma ale są płatne. Z może w ogóle olać apki i lecieć na gotowcach z youtube?
#mtb #rower
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adamvs: włącz sobie plan z garmin Connect jak nie masz specyficznych oczekiwań i chcesz zimę w miarę sensownie pokręcić.
jeśli masz już doświadczenie w trenowaniu interwałowym i chcesz coś bardziej, to albo trainerroad albo kup jakiś plan na trainingpeaks (jednorazowa płatność). ze swojego doświadczenia polecam trainerroad (drogi niestety), zwift gotowych planów strukturalnych ma mało i ciężko coś dopasować, a sufferfest (systm) zawsze jakoś mocno mnie drenował ale nie mogłem poprawy
  • Odpowiedz
Miałam kiedyś podobną Barchettę. Tylko bez rdzy. I jeżdżącą. I z kufrem na bagażniku. Ależ to było pocieszne autko ()


@Monialka: ta biedna lodeczka doszczetnie splonela. W tym miejscu stala kiedys drewniana stodola, ktora poszla z dymem.
  • Odpowiedz
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 44
937 704 + 2 + 146 + 2 = 937 854

Kolejne "punkty" do wspólnego warszawskiego (chyba 6, okaże się po północy), i wiem dlaczego wszyscy je omijali. Korzeni, piachu, bagien i piaszczystych, leśnych podjazdów mam dość na dłuższy czas. Było miło ;)

W tym miesiącu: 1295 km

Total
P.....Q - 937 704 + 2 + 146 + 2 = 937 854

Kolejne "punkty" do wspólnego warszawski...

źródło: comment_1667165255SAzJlH5bBH0gBTmxEll11c.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 45
936 551 + 5 + 54 + 51 + 37 + 3 + 3 + 3 + 3 + 16 + 3 + 3 + 31 + 3 + 3 = 936 769

Pracodomy,+dalsze oswajanie czołgu+odgruzowanie szosy

Wtorek - reaktywacja szosy, po mtb nie da się jeździć prosto XD
Środa - chciałem obczaić lokalne trasy pod mtb. Ha tfu na TrailForks! Nie dość, że planer jest jakiś upośledzony, to trasy mocno nieaktualne. W opisie że
guru8 - 936 551 + 5 + 54 + 51 + 37 + 3 + 3 + 3 + 3 + 16 + 3 + 3 + 31 + 3 + 3 = 936 76...

źródło: comment_1667156828C9J5GkiNWRsuxUzNAoLrhE.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Uwaga, chwalę się.

Udało się nagrać manewr nad którym pracuje od kilku tygodni, czyli manual na pumptracku przez trzy "garby". Jeszcze nie wychodzi mi regularnie, ale raz na kilka podejść wejdzie.
Teraz pracuje na powtarzalnością.

Link
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rybow: legancko. Najważniejsze to ogarnąć punkt zero przy balansowaniu a potem już z górki. Obowiązkowo naucz się używać hamulca przy manualu bo Ci to życie uratuje jak będziesz z---------ł w dół i Cię gibnie do tyłu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 42
932 838 + 60 = 932 898

Październik w tym roku rozpieszcza, dziś wyszło słoneczko i mimo 13 stopni, zdecydowałem się na krótkie gacie i był to dobry wybór :)

Z drugiej strony zamówiłem już nowe długie spodnie i nową kominiarkę i fajnie byłoby to w końcu przetestować ;)

Dzisiejszą
z_dystansem - 932 838 + 60 = 932 898

Październik w tym roku rozpieszcza, dziś wyszło...

źródło: comment_1667138626Eq7hrWspNuP757tULHIS6d.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

w miesiąc na mtb zrobiłeś >1k km?


@kaktusowyAloes: prawie 1300 w październiku, tak pół na pół z gravelem, ale w czerwcu wyszło coś około 1600 km, tylko na Sparku w tym Mazowiecki Gravel i Krwawa pętla, więc można jak się chce ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
@happy_shroom: ja bym w pierwszej kolejności zapytał producenta, czy w ogóle zaprawki i lakiery oferują. potem wybierz się do dużego punktu z lakierami samochodowymi, powinni być w stanie na podstawie polakierowanego elementu wymieszać lakier nowy.
  • Odpowiedz