• 0
@makrofag74: Tylko czy to zadziała przy tych przewijanych konwersacjach tak samo czy po prostu muszę zrobić, przewinąć i znowu zrobić zrzut ekranu?
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema Mirki i Mirabelki 😎
Od lat tylko lurkowałem, a dziś stwierdziłem, że czas wbić na salony na poważnie.
Na co dzień katuję ciężary jako czynny zawodnik 💪, ogarniam ludziom formę jako trener personalny i współtworzę kanał RealProgress 🎥.

Będę tu wrzucał trochę wiedzy o treningu, diecie i kulisach kulturystyki , może się komuś przyda😂

#trenujzpatrykiem #silownia #kulturystyka #trening #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adolf_Cartman: W tym wieku i przy takim stażu warto zrobić raz w roku szerszy pakiet badań, żeby mieć obraz całości.

morfologia, OB, glukoza na czczo, profil lipidowy, próby wątrobowe, kreatynina i mocznik, elektrolity , sód, potas, magnez.

testosteron całkowity i wolny, estradiol (E2), kortyzol, prolaktyna, TSH, FT3, FT4.
witamina D3, ferrytyna i
  • Odpowiedz
@SieNieZnamToBredze: Dokładnie i zapomniałeś jeszcze o tym:

128, 256, 512, 1024, 2048 (za 23 lata), 4096, 8192, 16384, 32768, 65536, 131072, 262144, 524288, 1048576, 2097152, 4194304, 8388608, 16777216, 33554432, 67108864, 134217728 ,268435456 ,536870912, 1073741824, 2147483648, 4294967296, 8589934592
  • Odpowiedz
✨️ Dziękuję za Wspólnotę na Wykopie
O wykopie można wiele złego napisać, a i tak nie wyczerpie się tematu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj jednak chciałabym Wam podziękować, Mirki i Mirabelki, którzy tworzycie tę społeczność. Za to, że nie odeszliście (albo odeszliście i wróciliście), kiedy był masowy exodus, i dzielnie trwacie w tym psychiatryku, dostarczając całej palety emocji, w tym śmiechu, w----u, żenady, albo po prostu w ciszy obserwując z boku.

I
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach